يرجى الاستمتاع بالمقالات المصممة بعناية والتي تتحدى الحس السليم وتعتز بدفء المنتجات المصنوعة يدويًا.
آخر تحديث: 2024 أكتوبر 11
آههل مازلت تدير وجباتك يدويًا؟ لماذاMyFitnessPalهل يجب أن أستخدم ؟ وذلك لأن التطبيق يقوم بحسابها تلقائيًا، مما يقلل بشكل كبير من وقتك وجهدك.
![]() |
كيفية استخدام تطبيق MyFitnessPal |
فكر في الأمر. ماذا لو كان بإمكانك إدارة صحتك بسهولة وكفاءة أكبر؟
إذا كنت لا تستخدم MyFitnessPal... قد ينتهي بك الأمر إلى تناول الكثير من السعرات الحرارية دون أن تدرك ذلك، وقد يعود الخوف من زيادة الوزن.
هل قرأت هذا؟ كيفية استخدام تطبيق Headspace: 5 خطوات لبدء التأمل
دليل كامل لكيفية استخدام تطبيق MyFitnessPal: الدعم الكامل للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين!
MyFitnessPal هي أداة قوية لتتبع وجباتك وممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك الصحية. في هذا الدليل،MyFitnessPalسواء كنت مبتدئًا يستخدم التطبيق لأول مرة أو مستخدمًا ذو خبرة يريد تحقيق أقصى استفادة من تطبيقك، فلدينا المعلومات التي تحتاجها. فهو يوفر شروحات سهلة الفهم لجميع الوظائف مثل إدارة السعرات الحرارية، وتأكيد التوازن الغذائي، وتسجيل التمارين، وما إلى ذلك، لذا يرجى وضع إشارة مرجعية عليه والاستفادة منه.
الإعداد الأساسي لـ MyFitnessPal
في البداية، سنشرح الإعدادات الأولية لبدء استخدام MyFitnessPal بشكل صحيح. سنرشدك خلال كل خطوة على الطريق، بدءًا من إنشاء الحساب وحتى تحديد الأهداف المخصصة.
الخطوة 1: قم بتثبيت تطبيق MyFitnessPal
MyFitnessPal هوأندرويدとآيفونإنه يتوافق مع ابحث عن "MyFitnessPal" في متجر التطبيقات وأكمل التثبيت. بمجرد اكتمال التنزيل، افتح التطبيق وابدأ الإعداد الأولي.
الخطوة الثانية: كيفية إنشاء حساب
بعد ذلك، قم بإنشاء حساب. إذا كان لديك حساب بالفعل، يرجى تسجيل الدخول.
- 新 規 登録: عنوان البريد الإلكتروني أوفيسبوك، يمكنك الاشتراك باستخدام حساب Google الخاص بك.
- إنشاء الملف الشخصي: أدخل معلومات مثل الجنس والوزن والطول والوزن المستهدف لإنشاء خطة صحية مخصصة.
الخطوة 3: تحديد الأهداف الصحية
بمجرد إنشاء حساب، حان الوقت لتحديد أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. على سبيل المثال، يتم تحديد السعرات الحرارية المستهدفة تلقائيًا وفقًا لأهدافك، مثل "فقدان الوزن" و"الصيانة" و"تحسين القوة".
الاستفادة من وظيفة تسجيل وجبة
الميزات الأكثر شعبية في MyFitnessPal هي:سجل الوجبةيكون. من خلال تسجيل ما تأكله بدقة، يمكنك فهم كمية السعرات الحرارية والمواد المغذية لديك، مما يدعم اتباع نظام غذائي صحي.
كيفية استخدام قاعدة البيانات الغذائية
يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات ضخمة مدمجة للأغذية تجعل من السهل تتبع وجباتك.
- أضف وجبة: اضغط على "إضافة وجبة" على الشاشة الرئيسية وحدد الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك.
- ابحث عن الطعام: أدخل الطعام الذي تناولته في شريط البحث واختره من القائمة للتحقق من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فيه.
- وظيفة وصفتي: حتى لو قمت بطهيها بنفسك، يمكنك بسهولة تسجيل السعرات الحرارية والقيمة الغذائية من خلال تسجيل الوصفة.
كيفية استخدام ماسح الباركود
حتى أكثر ملاءمةماسح الباركودوظيفة. عندما تقوم بمسح الباركود الخاص بأحد الأطعمة المعبأة، سيقوم التطبيق تلقائيًا بتسجيل المعلومات الغذائية الخاصة بهذا الطعام. فهو يوفر عليك عناء الإدخال اليدوي ويسمح لك بالتسجيل بدقة.
- بدء تشغيل ماسح الباركود: اضغط على أيقونة الباركود على الشاشة لإضافة وجبة.
- مسح الباركود: بمجرد تنشيط الكاميرا، قم بمسح الباركود الخاص بالطعام. يتم عرض معلومات الطعام على الفور ويسهل إكمال التسجيل.
الاستفادة من سجلات التدريب والتمرين
يتضمن نمط الحياة الصحي أكثر من مجرد إدارة نظامك الغذائي.سجل التمرينضروري أيضًا. يتيح لك MyFitnessPal تسجيل نشاطك الرياضي والسعرات الحرارية المحروقة بسهولة.
كيفية إضافة تمرين
MyFitnessPal هوالتمارين الرياضيةやتدريب العضلات،ヨ ガنحن ندعم مجموعة واسعة من الألعاب الرياضية. من خلال تسجيل محتوى تمرينك، يمكنك أيضًا تتبع السعرات الحرارية التي تحرقها.
- إضافة تمرين: اضغط على زر "إضافة تمرين" على الشاشة الرئيسية وحدد نوع التمرين.
- حساب السعرات الحرارية المحروقة: أدخل نوع التمرين ووقته وسيتم حساب السعرات الحرارية المحروقة تلقائيًا.
التعاون مع التطبيقات الأخرى
قد يكون الأمر مفاجئًا، ولكن يمكن لـ MyFitnessPal التكامل مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى. على سبيل المثال،Fitbitやغارمين،صحة التفاحإذا قمت بالمزامنة مع أجهزة مثل، فسوف تنعكس بيانات التمرين تلقائيًا في MyFitnessPal.
- أضف التطبيقات المرتبطة من الإعدادات: من "الإعدادات" في أسفل يمين الشاشة الرئيسية، حدد "التطبيقات والأجهزة" وأضف التطبيقات والأجهزة التي تريد ربطها.
- مزامنة البيانات: بمجرد الارتباط، ستنعكس بيانات التمرين وعدد الخطوات تلقائيًا في MyFitnessPal، مما يجعل حساب السعرات الحرارية أكثر دقة.
تحديد الأهداف ومراقبة التقدم
تكمن قوة MyFitnessPal في أنه يمكنك مراقبة تقدمك وفقًا لأهدافك. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه، أو زيادة الوزن، فلدينا كل ما تحتاجه.
تحديد الأهداف الشخصية
أدخل وزنك وهدفك في الإعدادات الأولية وسيقوم التطبيق تلقائيًا بحساب هدف السعرات الحرارية الخاص بك. ولكنها قابلة للتخصيص، لذا يمكنك تعديلها لتناسب نمط حياتك.
- تغيير الأهداف: قم بتعيين أهداف السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والفيتامينات والمعادن يدويًا من علامة التبويب "الأهداف" على الشاشة الرئيسية.
- إدارة الوزن: من خلال تسجيل وزنك اليومي، يمكنك رسم بياني لتقدمك والتحقق من حالة تحقيق هدفك في الوقت الفعلي.
توازن النظام الغذائي وممارسة الرياضة
يقوم MyFitnessPal تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية ويقوم بتحديث هدفك اليومي من السعرات الحرارية. على سبيل المثال، إذا قمت بحرق 1 سعرة حرارية أثناء الجري، يمكنك استبدال هذه الكمية بالطعام. يتيح لك هذا إنشاء نظام غذائي متوازن وخطة للتمارين الرياضية دون عناء.
الميزات المتقدمة: إدارة الماكرو والتخطيط المخصص للوجبات
لمزيد من الاستفادة من MyFitnessPal،إدارة الماكروやخطط وجبة مخصصةمفيد جدًا.
تتبع المغذيات الكبيرة
بالنسبة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو بناء العضلات، فمن المهم ليس فقط التحقق من السعرات الحرارية، ولكن أيضًاالمغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات)الإدارة مهمة.
- تحديد الأهداف الكلية: يمكنك تحديد الأهداف الكلية من علامة التبويب "التغذية" على الشاشة الرئيسية. يحسب التطبيق استهلاكك اليومي في الوقت الفعلي ويعرضه في رسم بياني.
- تأكيد الماكرو لكل طعام: عند إضافة الوجبات، يمكنك التحقق من التوازن الكلي لكل طعام، لتتمكن بسهولة من اختيار الوجبات التي تتناسب مع أهدافك.
خطط وجبة مخصصة
من النسخة المدفوعةماي فيتنس بال بريميومالتسجيل لفتح المزيد من الميزات المتقدمة. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء خطة وجبات مخصصة وتحديد أهداف مصممة خصيصًا لنظامك الغذائي المحدد (الكيتو، منخفض الكربوهيدرات، وما إلى ذلك).
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من MyFitnessPal
- سجل وجباتك لكل وجبة: من السهل أن تنسى، ولكن تسجيل ما تأكله على الفور سيؤدي إلى تحسين الدقة.
- استخدم إعدادات إشعارات التطبيق: إذا كنت تستخدم وظيفة التذكير، فلن تنسى تسجيل وجبات الطعام وممارسة الرياضة.
- الاستفادة من ميزات المجتمع: حافظ على دوافعك من خلال مشاركة المعلومات وتشجيع بعضكما البعض مع المستخدمين الآخرين.
ま と め
MyFitnessPal هو تطبيق ممتاز يسمح لك بإدارة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة على منصة واحدة. استفد بشكل كامل من الميزات الأساسية والمتقدمة المقدمة في هذا الدليل لتحقيق أهدافك الصحية. قم بدمجها في عاداتك اليومية واستفد بشكل كامل من MyFitnessPal كشريك قوي يدعم أسلوب حياة صحي.
يرجى الاستمرار في استخدام MyFitnessPal بكفاءة من خلال الرجوع إلى هذا الدليل.
![]() |
يوفر مخطط المعلومات هذا نظرة عامة موجزة عن ميزات تطبيق MyFitnessPal وفوائد استخدامها. |
قائمة الوظائف الرئيسية والاستخدام الموصى به لتطبيق MyFitnessPal
يلخص الجدول أدناه الميزات الرئيسية لبرنامج MyFitnessPal ونصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل ميزة. يرجى الرجوع إليها.
وظيفة | 概要 | نصائح حول كيفية استخدامه | تردد الاستخدام الموصى به |
---|---|---|---|
سجل الوجبة | سجل ما تأكله وتتبع السعرات الحرارية والمواد المغذية | التسجيل مباشرة بعد كل وجبة يمنع النسيان ويحسن الدقة. | 毎 日 |
مسح الباركود | تتبع وجباتك بسهولة عن طريق مسح الباركود على الأطعمة المعلبة | إن تحديد أولويات الأطعمة المتوافقة مع المسح الضوئي سيجعل التسجيل أسهل. | 毎 日 |
سجل التمرين | يمكنك تتبع التقدم المحرز الخاص بك عن طريق تسجيل التمرين واستهلاك السعرات الحرارية. | يسجل بيانات التمرين تلقائيًا عند ربطها بـ FitBit أو Garmin | 3-5 مرات في الأسبوع |
تحديد الأهداف | قم بتخصيص أهدافك المتعلقة بالوزن والعناصر الغذائية والتوازن الكلي | حدد أهدافًا واقعية تتناسب مع عاداتك الغذائية الحالية وكمية التمارين الرياضية | المراجعة مرة واحدة في الأسبوع |
مراقبة الوزن والتقدم | يمكنك التحقق من تقلبات وزنك على الرسم البياني وتصور التقدم المحرز نحو تحقيق أهدافك. | يمكنك تتبع التغييرات بشكل أكثر دقة عن طريق القياس والتسجيل في نفس الوقت كل صباح. | يوميا (القياس) / مرة واحدة في الأسبوع (التأكيد) |
وظيفة الوصفة | قم بتسجيل أطباقك المطبوخة ذاتيًا كوصفات وحساب السعرات الحرارية والمواد المغذية تلقائيًا. | إذا قمت بتسجيل الأطباق التي تقوم بإعدادها مسبقًا أو التي تقوم بإعدادها بشكل متكرر، فسيكون من الأسهل إدخالها في كل مرة. | حسب الحاجة (يستخدم بشكل متكرر) |
سجل كمية المياه | يمكنك تسجيل كمية المياه اليومية الخاصة بك والتحقق مما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء. | اعتد على شرب الماء بعد كل وجبة وسجل ذلك بشكل متكرر. | كل يوم (عدة مرات في اليوم) |
تحليل المغذيات الإصدار المميز | يمكنك تحليل توازن العناصر الغذائية الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) لكل وجبة ولليوم. | تعد إدارة الماكرو مفيدة للغاية إذا كنت جادًا بشأن اتباع نظام غذائي وتدريب العضلات. | كل يوم (تحقق من كل وجبة) |
--استراحة صغيرة: الإشعارات والطلبات--
آمل أن يكون هذا المقال مفيدًا بعض الشيء.
في هذا الموقع، يقدم المؤلفون ذوو المعرفة المتخصصة معلومات وخبرات قيمة من وجهات نظرهم الفريدة. يرجى الزيارة مرة أخرى ووضع إشارة مرجعية.
إذا أعجبك هذا الموقع، الرجاء الضغط على زر الدعم! 😊
سيساعد دعمك في استمرار تشغيل الموقع.
يرجى استخدام MyFitnessPal بسهولة أكبر من خلال الرجوع إلى الجدول أعلاه.
الاستفادة الكاملة من MyFitnessPal! السر الحقيقي الذي لن يخبرك به أحد
Mهل تعتقد أن تطبيق yFitnessPal هو مجرد أداة لإدارة الوجبات؟ في الواقع، هناك طريقة أعمق لاستخدامه من ذلك. إذا كنت تعتقد أنك تستخدم أحد التطبيقات فقط لتتبع وجباتك وحساب السعرات الحرارية، فأنت لا تستغل حتى نصف إمكاناته.
سنوضح لك هنا كيفية استخدام MyFitnessPal حقًا، بالإضافة إلى الميزات التي تعرفها بالفعل، والتي غالبًا ما يتجاهلها الجميع. إذا قرأت هذا، فإن إدارة صحتك ستتغير تمامًا، وينتظرك المستقبل حيث يمكنك الحصول على النتائج بسهولة.
سد "المزالق" في تحقيق الأهداف: لماذا يفشل الكثير من الناس
يستخدم العديد من الأشخاص MyFitnessPal ولكن ينتهي بهم الأمر بالاستسلام على طول الطريق. لماذا؟ هذا لأنك تعتمد كثيرًا على سجلاتك الغذائية. عندما لا تظهر النتائج، يعتقد الكثير من الناس أن "كل ما علي فعله هو تسجيل النتائج"، ويتجاهلون عنصرًا مهمًا.
لقد قمت ذات مرة بتتبع وجباتي كل يوم بأمانة، لكنني شعرت باليأس لأنني لم أتمكن من إنقاص الوزن حتى بعد مرور شهر. لكن السجلات ليست الحل الوحيد. هل تقع في نفس العثرات؟
لماذا يذهب كل شيء سدى إذا لم تتمكن من التحكم في إيقاع جسمك؟
عند استخدام MyFitnessPal، لا يكفي مجرد تسجيل وجبات الطعام وممارسة الرياضة.إيقاع الجسمإذا لم تفهم هذا وتتخذ النهج الذي يناسبك، فقد تذهب جهودك سدى.
وكمثال محدد، الفرق بين أهل الصباح وأهل الليلفكر في الأمر. إذا كنت من محبي الليل، فقد يكون لديك الكثير من الطاقة خلال النهار ولكن ليس لديك الوقت الكافي لاستخدامها. لذلك، حتى إذا واصلت التتبع باستخدام MyFitnessPal، فقد تواجه مشكلة عدم حرق الدهون في الجسم.
الحل: تحسين توقيت الوجبات وممارسة الرياضة
- كرونونوتريشندمج: تناول وجبة إفطار مغذية وتناول وجبة خفيفة في الليل.
- قم بإدارة توقيت الوجبات باستخدام ميزة التذكير في MyFitnessPal.
الإدارة العقلية: لماذا يمكنك أيضًا إدارة "عقليتك" باستخدام أحد التطبيقات؟
والمثير للدهشة أن MyFitnessPal يمكنه أيضًا مساعدتك في إدارة صحتك العقلية. قد تتفاجأ عندما تكتشف أن تطبيق إدارة الوجبات هو تطبيق للصحة العقلية، لكن النظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العقلية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. على سبيل المثال، عندما تشعر بالتوتر، هل تتناول الوجبات السريعة دون وعي؟ وهذا دليل على أن العواطف والطعام مرتبطان.
الحل: تتبع حالتك المزاجية ومستويات التوتر أيضًا.
- وظيفة المذكرةيستخدم لتتبع حالتك المزاجية وعواطفك أثناء تناول الطعام.
- في الأيام التي أشعر فيها بالتوتر، أقوم بإعداد "وجبة مكافأة" تحتوي على سعرات حرارية إضافية.
نفسي،仕事كان هناك وقت كنت فيه تحت ضغط كبير، وانتهى بي الأمر بتناول الكثير من الطعام دون أن أدرك ذلك. من خلال مراجعة سجلاتي على MyFitnessPal، اكتشفت الأكل الناتج عن التوتر وتمكنت من اتخاذ الإجراء اللازم.
قوة التصور: تحويل البيانات إلى معلومات حية
البيانات المقدمة من MyFitnessPal متنوعة للغاية. ومع ذلك، إذا نظرت إليها على أنها مجرد قائمة أرقام، فأنت تهدر كنزك. تظهر البيانات قوتها فقط عندما يتم تحويلها إلى معلومات حية.
على سبيل المثال، يتم عرض النسبة المئوية للمغذيات الكبيرة التي تستهلكها كل يوم أو السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين كرسوم بيانية، ولكن كيف يمكنك استخدام التعليقات المرئية؟
الحل: تحويل بياناتك إلى "قصة"
- الاتجاهات الشهريةتحقق من نظامك الغذائي وتصور التغييرات في أنماط الأكل والوزن. سيعطيك هذا وضوحًا بشأن ما نجح في الماضي وأين تعثرت.
- حدد الأهداف خطوة بخطوةمن خلال التحقق من تقدمك كل أسبوع، يمكنك بسهولة البقاء متحفزًا.
اكتشف "عادات الأكل" الخاصة بك: اكتشف سلوكيات الأكل اللاواعية
هل سبق لك أن مررت بتجربة تناول الطعام دون أن تدرك ذلك؟ باستخدام MyFitnessPal، يمكنك القيام بأكثر من مجرد تسجيل طعامك.فهم عادات الأكل بعمقأستطيع أن أفعل ذلك.
الحل: تحليل الأنماط وتكوين عادات جديدة
- الوجبة المفضلةسجل عاداتك الغذائية بشكل متكرر ولاحظ ما إذا كنت تأكل أكثر من اللازم دون وعي. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسك تتناول البسكويت كل يوم تقريبًا، فهذه فرصة لإعادة النظر في توازن نظامك الغذائي.
- افحص أنماط الأكل اللاواعية وابحث عن البدائل الصحية.
لفترة من الوقت، اعتدت على تناول الحلويات كل ليلة بعد العمل. عندما نظرت مرة أخرى إلى MyFitnessPal، أدركت أن "عادات الأكل" الخاصة بي كانت كامنة هناك، ومن خلال التحول إلى المكسرات والبدائل الأخرى، تحسنت بشكل ملحوظ.
الأسئلة الشائعة: 5 أسئلة تجعل استخدام MyFitnessPal أكثر متعة
س1: "أليس من الصعب حساب السعرات الحرارية كل يوم؟"
A1: يبدو الأمر وكأنه متاعب، أليس كذلك؟ ولكن بمجرد أن تعتاد على ذلك، يبدو الأمر أسهل من لمس هاتفك الذكي. يستغرق أقل من دقيقة.
السؤال الثاني: "إن إدخال البيانات واحدًا تلو الآخر أمر مرهق. هل هناك أي شيء يمكنني فعله حيال ذلك؟"
A2: وقتك ثمين! أدخل وجباتك في ثوان مع ماسح الباركود. يمكنك توفير المزيد من الوقت باستخدام وظيفة My Recipe.
س3: "ما مدى دقة سجل التمرين؟"
A3: الدقة عالية، ولكن يمكن تحسينها بشكل أكبر من خلال ربطها بجهاز. إذا قمت بتوصيل MyFitnessPal وFitbit، فسيتم تسجيل مقدار تمرينك تلقائيًا!
س4: "أنا لست جيدًا في تذكر كل ما أكلته..."
A4: لا تقلق. يتذكر MyFitnessPal الأطعمة والوصفات المفضلة لديك حتى لا تضطر إلى كتابتها مرارًا وتكرارًا.
س5: "هل يستحق استخدام الإصدار المميز؟"
A5: يتيح الإصدار المتميز إدارة أعمق مثل الأهداف المخصصة والتحليل الغذائي. إذا كنت تهدف إلى اللياقة المهنية، فالأمر يستحق ذلك!
التعلم من الفشل: مازلت لم أستسلم
لقد بدأت ذات مرة في استخدام MyFitnessPal، ولكن كانت لدي تجربة الإقلاع عن التدخين في منتصف الطريق. كنت أشعر بالقلق لأنني لم أتمكن من رؤية أي نتائج، وشعرت أنني لا أستطيع القيام بذلك بعد الآن. ومع ذلك، في أحد الأيام، عندما نظرت إلى سجلاتي السابقة، تمكنت من رؤية لمحة سريعة عندما كنت أفرط في تناول الطعام أو لا أمارس الرياضة بشكل كافٍ. لذلك قمت بتعديل نظامي الغذائي وممارسة الرياضة، وبعد شهرين وصلت إلى وزني المستهدف. أنا سعيد حقًا لأنني واصلت المضي قدمًا ولم أستسلم.
ملخص: لنفسك في المستقبل
من خلال تحقيق أقصى استفادة من MyFitnessPal، سوف يتحول جسمك. البيانات ليست رقما باردا، بل هي دليل يدعمك في تحقيق أهدافك.
الرسوم البيانية المرئية، وتحسين عادات الأكل والحالة البدنية المتوازنة. عندما يجتمع كل شيء معًا، سوف تكتشف ذاتًا جديدة تتفوق على ذاتك الماضية. إنني أتطلع إلى الأيام التي يصبح فيها صوت الأشجار المتمايلة في الريح والشعور بالاستحمام في شمس الصباح أكثر حيوية.
وأخيرًا، متى سنعرف أجسادنا وعقولنا حقًا؟
إذا كان لديك الوقت، يرجى قراءة هذا أيضا. كيف أستخدم تطبيق فيتبيت؟ 6 طرق لاستخدامه للمبتدئين
انقر هنا للحصول على قائمة بالمقالات المتعلقة بكيفية استخدام تطبيقات الهواتف الذكية
انقر هنا للحصول على قائمة بأدوات الإنتاجية
تحقق من مقالات أخرى مثيرة للاهتمام.
إذا كان لديك أي مخاوف،خدمة الاستشارة المجانيةيرجى الاستفادة منه أيضا!
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التعرف على جميع الخدمات التي نقدمها هنا.
عرض صفحة قائمة الخدمة
لمن يريد أن يبدأ الآن:
يمكنك أنت أيضًا الانضمام إلى "برنامج Brain ATM" واتخاذ الخطوة الأولى نحو تحقيق الدخل!
عرض تفاصيل برنامج Brain ATM
يمكنك الاستمتاع بمواضيع مختلفة حسب ما يسمح به وقتك.
انقر هنا للحصول على قائمة القائمة فئة
المقالات الموصى بها من قبل المحرر:
- "قصة قصيرة من منظور فريد: أنا قدم رياضي."
- "العلاقة التعاونية بين الذكاء الاصطناعي والبشر: مستقبل نفهم فيه المخاطر وننمو معًا"
- التدريب على الحياةとالتدريب على الأعمال التجاريةقائمة المقالات ذات الصلة
*القصص القصيرة الواردة في هذه المدونة خيالية. ليس لها علاقة بأي شخص حقيقي أو منظمة أو حادثة.
انقر هنا للحصول على الصفحة العليا
لا تضغط على هذا الزر إلا إذا كنت مستعدًا لاتخاذ إجراء.
لأن وقتك قد يضيع.