Archives de pleine conscience/méditation - BlogX : Blog pour explorer les connaissances et les idées

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Quelles sont les trois façons d’augmenter les substances de plaisir grâce à la pleine conscience ?

Vous serez peut-être surpris, mais lorsque j'ai essayé la pleine conscience pour la première fois, j'étais sceptique et je pensais : « Si je suis si occupé, est-ce que cela fera vraiment une différence ? Quel est le résultat ? Après une semaine, votre stress ressemblera à un mensonge, et avant que vous vous en rendiez compte, votre trajet matinal sera […]

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Quels sont les inconvénients de la pleine conscience ? Quatre risques et contre-mesures

aspect mental

Croyez-vous toujours que si vous calmez votre esprit, tout ira bien ? Vous serez peut-être surpris, mais j’étais comme ça avant. Je me suis plongé dans la pleine conscience chaque jour et j'ai recherché la paix intérieure. Mais un jour, j'ai soudain réalisé quelque chose. cœur

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Quelles sont les 5 méthodes de méditation conjointe pour renforcer votre relation conjugale ?

人間関係, aspect mental

"À ce moment-là, je ne comprenais pas pourquoi j'étais si en colère." Il s’agit d’une petite rupture quotidienne à laquelle de nombreux couples sont confrontés. J'étais l'un d'entre eux. J'étais occupée par les tâches ménagères, le travail et la garde des enfants, et avant de m'en rendre compte, ma relation avec mon partenaire s'était refroidie. Pourtant, nous

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Cette image complète le contenu de cet article, « Aimeriez-vous essayer 5 exercices de pleine conscience qui changeront votre relation conjugale ? »

Aimeriez-vous essayer ces 5 exercices de pleine conscience qui changeront votre relation conjugale ?

人間関係, aspect mental

Un jour, un ami m'a dit tout à coup. « Même si vous vivez toujours dans la même pièce, vos cœurs sont à des endroits différents, n'est-ce pas ? » À ce moment-là, une douleur a parcouru ma poitrine. J’ai réalisé que notre relation était devenue trop habituée à « être ensemble ».

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Enquête sur soi et pleine conscience : 5 façons de la pratiquer ?

aspect mental

Exploration de soi et pleine conscience : un guide pour échapper au labyrinthe de votre esprit et découvrir votre vrai moi Avez-vous déjà pensé que la tranquillité d'esprit n'était qu'une illusion ? Même si nous sommes occupés par l’agitation de la vie quotidienne et si nous sommes désorientés par les changements vertigineux, nous sommes toujours quelque part.

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Cette image complète le contenu de cet article, « Changer votre vie avec la méditation ! Quels sont les 6 secrets de l'exploration de soi ? »

Changez votre vie avec la méditation ! Quels sont les six secrets de l’exploration de soi ?

aspect mental

Techniques d'exploration de soi par la méditation Techniques d'exploration de soi par la méditation Introduction Avez-vous déjà essayé la méditation ? Même si de nombreuses personnes sont surprises par les bienfaits de la méditation, elles ne réalisent peut-être pas son potentiel d’exploration personnelle en profondeur. L'odeur d'un quotidien stressant

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Cette image complète le contenu de cet article, « Pourquoi la pleine conscience améliore-t-elle considérablement la communication interculturelle ? Présentation de 5 méthodes pratiques ! »

Pourquoi la pleine conscience améliore-t-elle considérablement la communication interculturelle ? Présentation de 5 méthodes pratiques !

aspect mental

Pleine conscience et communication interculturelle Pleine conscience et communication interculturelle Vous avez toujours des difficultés avec la communication interculturelle ? Pourquoi devriez-vous adopter la pleine conscience ? Un jour, un lieu d'échanges interculturels

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Quelles sont les 9 façons de pratiquer la pleine conscience chaque saison ?

aspect mental

Pleine conscience et pratiques saisonnières Ressentez-vous toujours la tourmente dans votre esprit ? Trouvez la paix tout au long de l’année en apprenant pourquoi vous devriez pratiquer la pleine conscience de façon saisonnière. Pleine conscience et pratiques saisonnières aujourd'hui

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À la recherche de la paix intérieure : 3 façons d'intégrer la pleine conscience et la culture traditionnelle

aspect mental

Combiner pleine conscience et culture traditionnelle Combiner pleine conscience et culture traditionnelle Vous avez toujours du mal à trouver la tranquillité d'esprit dans votre vie quotidienne bien remplie ? Voyons pourquoi la fusion de la pleine conscience et de la culture traditionnelle peut être la solution. ici

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Comment atteindre la pleine conscience avec 6 gadgets numériques

aspect mental

Comment intégrer la pleine conscience à vos gadgets numériques Vous sentez-vous dépassé par l'ère numérique ? C'est ironique, mais les gadgets qui vous causent du stress pourraient bien être ceux qui peuvent vous aider à retrouver votre tranquillité d'esprit. passionné de bien-être

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