ध्यानपूर्वक आनंद पदार्थों को बढ़ाने के तीन तरीके क्या हैं?
आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन जब मैंने पहली बार माइंडफुलनेस का प्रयास किया, तो मुझे संदेह हुआ, मैंने सोचा, ``अगर मैं इतना व्यस्त हूं, तो क्या इससे वास्तव में कोई फर्क पड़ेगा?'' नतीजा क्या हुआ? एक सप्ताह के बाद, आपका तनाव झूठ जैसा महसूस होगा, और इससे पहले कि आपको इसका पता चले, आपकी सुबह की यात्रा […]
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