असहायता और मक्खन वाली महिला सिंड्रोम सीखा

अंतिम अद्यतन: 2024 अक्टूबर, 11

क्या आपने कभी सीखी हुई असहायता और बटरड वुमन सिंड्रोम के बारे में सुना है? संक्षेप में, यह हैमुझे इससे नफरत है लेकिन मैं बच नहीं सकतायह है।

क्या आप वर्तमान स्थिति से संतुष्ट हैं? क्या ऐसी स्थिति को बनाए रखना मुश्किल नहीं है जहां आप इतने संतुष्ट हों कि जब तक आप विशेष रूप से अच्छे मूड में न हों, यह बेकार है?

सबसे पहले, निष्कर्ष में,यदि आपको यह पसंद नहीं है तो आप इसे बदल सकते हैं। यह वर्तमान स्थिति को बदलने के बारे में है।
हालाँकि, अगर हम इसे तार्किक रूप से समझें और इसे आसानी से कर सकें, तो हम कह सकते हैं कि दुनिया में कोई कठिनाई नहीं होगी।
इसलिए इस बार, भले ही मुझे यह पसंद नहीं है, मैं इसे बदल नहीं सकता।मैं बदलने की कोशिश भी नहीं करता...
इसके कारण को उजागर करके, हम आपको ऐसे संकेत प्रदान करेंगे जो आपको इसे आसानी से बदलने में मदद करेंगे।

किसके लिए?
दरअसल, मैं वर्तमान को बदलना चाहता हूँ!आपमें से उन लोगों के लिए जो अपने दिल में गहरे संघर्ष कर रहे हैं!

असहायता और मक्खन वाली महिला सिंड्रोम सीखा

変मेरी मानसिक स्थिति ऐसी है कि मैं अब कोशिश करने के बारे में सोच भी नहीं सकतासीखी हुई असहायता (सीखी गई निराशा)とबटरडौमन सिंड्रोम (जटिल PTSD)इसे कहते हैं।

बटर्ड मैन सिंड्रोम को बटर्ड वुमन सिंड्रोम भी कहा जाता है और इसी तरह के अन्य लक्षण भी हैं।स्टॉकहोम लक्षणमैं समझता हूं कि ये शब्द सर्वविदित हैं।
व्यक्तिगत रूप से, मैं हर चीज़ को एक बीमारी, जैसे कि एक सिंड्रोम, का नाम देने के पक्ष में नहीं हूँ, क्योंकि यह अनंत संख्या में नए नाम बनाता है, खासकर जब यह दिमाग में आता है, लेकिन मैं सुविधा के लिए इसका उपयोग करूंगा।

मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमैन के अनुसार सीखी हुई असहायता पर शोध, जिसे उन्होंने लगभग 10 वर्षों के शोध के बाद प्रकाशित किया।

जिन कुत्तों को तनाव और उत्पीड़न में रखा गया है जिनका लंबे समय तक विरोध करना या उनसे बचना मुश्किल है,
उस स्थिति से, वे सीखते हैं कि कुछ भी करने का कोई मतलब नहीं है, और वे भागने का कोई भी प्रयास करना बंद कर देते हैं।

वह है,

दरअसल, भले ही थोड़ी सी कोशिश से आप खुद को इस स्थिति से बाहर निकालने में सफल हो सकते थे।
यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं तो आप सफलता की संभावना के बारे में सोच भी नहीं सकते हैं (दूसरे शब्दों में, यह वर्षों से आपके द्वारा प्राप्त उपचार की प्रतिक्रिया है)।
, यहां तक ​​कि किसी भी संभावना को ``व्यर्थ प्रयास'' माना जाता है, और कोई स्वैच्छिक कार्रवाई नहीं की जाती है)

यह हो जाएगा।

बटर्ड वुमन सिंड्रोम एक शब्द है जिसका इस्तेमाल मुख्य रूप से घरेलू हिंसा के संबंध में किया जाता है।
सख्ती से कहें तो, वे अलग-अलग हैं, जिनमें स्टॉकहोम सिंड्रोम भी शामिल है, लेकिन उन सभी में एक चीज समान है: हिंसक बल के कारण सहज गतिविधि गायब हो जाती है।

संक्षेप में,"यह बर्बादी है।"इसका अर्थ है अचेतन स्तर पर हार मान लेना।

अगर मैं इसे सीधे शब्दों में कहूं, तो यह कहा जा सकता है कि यह उस स्थिति के समान है जिसमें जोजो के विचित्र साहसिक में दुष्ट सम्राट डियो ब्रैंडो का दिमाग नियंत्रित हो जाता है और वह उदास हो जाता है।
बर्बाद, बर्बाद, बर्बाद...

क्षमा मांगना। यह थोड़ा अलग था...

किसी भी मामले में, भले ही वर्तमान स्थिति पर काबू पाना संभव है, लेकिन स्थिति यह है कि आपने इससे हार मान ली है।

और इसका कारण यही कहा जा सकता है कि हमने इसका अर्थ ग़लत समझा।
अर्थ देना...व्याख्या के रूप में भी अनुवादित किया जा सकता है। मुझे लगता है कि व्याख्या को स्वयं को अभिव्यक्त करने का एक साधन कहा जा सकता है।
इसे गलती से टैग कर दिया गया था.
*टैगिंग = अर्थ = व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण भाग

आपके लिए,आपने सचमुच एक महत्वपूर्ण हिस्से में गलती की है।
दूसरे शब्दों में,यह भी कहा जा सकता है कि आपको आपके अलावा किसी और ने टैग कर दिया है.
घरेलू हिंसा को अभी भी आसानी से समझी जाने वाली स्थिति कहा जा सकता है।
यह स्थिति एक मनोवैज्ञानिक स्थिति कही जा सकती है जो अधिक परिचित एवं व्यापक है।

उदाहरण के लिए, कुछ समूह (नए धर्म, आदि)एमएलएम, इंटरनेट बिजनेस स्कूल से संबंधित गुरु, आदि) और निगले जाते हैं...
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप संबंधित व्यक्ति से क्या कहते हैं, कुछ भी नहीं बदलेगा, या तो ``यह सही है...'' या ``नहीं, यह सच नहीं है!''

अब, आइए करीब से देखें।

कारण: पुनरावृत्ति से स्थापित होता है

क्यालेकिन एक पहला है. सबसे पहले, आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह आपकी दैनिक दिनचर्या से कितना अलग है।

इसे रोमांचक के बजाय आश्चर्यजनक कहना अधिक उचित होगा।

यह आम बात क्यों हो गई है?

पहले दिया गया अर्थ एक जुड़ाव है जैसे ``○○ ○○ बन जाता है।''
दूसरे शब्दों में,लोग उन चीज़ों पर कार्रवाई नहीं करते जो उन्हें सार्थक नहीं लगतीं।यह है।
*परिवर्तन न करना व्यवहार संबंधी विकल्पों में से एक है।

इसी कारण से, हम हर चीज़ को अर्थ देते हैं, लेकिन विशेष रूप से उन चीज़ों को जो हमें संकट का एहसास दिलाती हैं।

दरअसल, यहां एक जाल छिपा हुआ है।

यह कैसा जाल है?

यह हैयह एक चक्र में फँसने का जाल है।
जाल के बारे में अधिक जानकारी के लिए...
[2]पेज XNUMX पर जारी रखें…

एक जाल जो आपसे विकल्प छीन लेता है

के माध्यम सेलोग हमेशा सोचते हैं कि वे अपनी सभी पसंद स्वयं चुनते हैं।

भले ही ऐसा लगे कि आपको यह पसंद नहीं है, आप जो कर रहे हैं वह आपकी अपनी पसंद है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा विकल्प चुनते हैं, एक ऐसा जाल होगा जिससे आप बच नहीं पाएंगे, जो एक ऐसा जाल बन जाएगा जो आपको एक चक्र में फंसा देगा।

मैं रहा हूँतीसरे विकल्प का महत्वमैं उपदेश देता रहा हूं.
यह एक ऐसी स्थिति है जहां वह तीसरा विकल्प छीन लिया गया है और अब दिखाई नहीं दे रहा है। तीसरा विकल्प यह है कि आप दोनों एक-दूसरे को गले लगा लें और किसी भी समय छोड़ दें।
ऐसा तब होता है जब आप अदृश्य हो जाते हैं और मानते हैं कि चाहे आप कोई भी विकल्प चुनें, आप बच नहीं सकते।इससे अर्थ और भी पुष्ट होगा.

क्या इसे ऐसे ही छोड़ देना ठीक है? चेतना की उस अवस्था में जो अचेतन स्तर के करीब है, यह सोचते समय... अनजाने में यह सोचना कि कोई अन्य विकल्प नहीं है... और अंत में... आप इसके बारे में अब और नहीं सोचते हैं।

जब ऐसा होता है,सभी तर्क भागने में सक्षम न होने के कारण पैदा करते हैं।
फिर क्या होता है?
कोई कुछ भी कहे, आप केवल ऊपरी भाग ही सुन पायेंगे।

अब आप देख या सुन नहीं सकते.राडार छीन लिया गया.

इस स्थिति को हल नहीं किया जा सकता है, भले ही आप इंटरनेट पर खोज करें, जहां ऐसा माना जाता है कि आपको कोई भी उत्तर मिल सकता है।
क्योंकि सब कुछ नजरों से ओझल है...

तो मुझे क्या करना चाहिए?

आगे, हम एक समाधान प्रस्तावित करेंगे.

तर्क और प्रतिस्थापन

इस समाधान का प्रस्ताव करने से पहले, सच्चाई यह है कि शीघ्र रोकथाम ही सर्वोत्तम है।
जितनी जल्दी आप इस पर ध्यान दें, उतना बेहतर होगा।

हालाँकि, वर्तमान स्थिति में, बहुत से लोग इसके आदी हो जाते हैं और उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता है, क्योंकि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य की भी उपेक्षा करते हैं।
यह सिर्फ पहले बताए गए संगठन नहीं हैं, न ही यह घरेलू हिंसा है, बल्कि ऐसे मामले भी हैं जहां माता-पिता अपने बच्चों को अपनी ही दुनिया में मजबूर करके उन्हें बर्बाद कर रहे हैं।

किसी भी तरह से,संकट प्रबंधन इतना कठिन है कि एक बार जब आप इसके आदी हो जाते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि बहुत देर हो चुकी है।आपको इसे रखना चाहिए.

तो, समाधान 3 चरण है।

कृपया बहुत सावधान रहें.

अगर आप अचानक से करें नंबर 3...
यह बहुत खतरनाक है।

हमें उस स्थिति के परिप्रेक्ष्य से ऐसा करने की ज़रूरत है जो हमारे नंबर 1 विश्वदृष्टिकोण पर हावी है।
इसके अलावा, यह प्रत्येक व्यक्ति के परिवेश के आधार पर बहुत भिन्न होता है।

और बस एक और बात.

यदि आप इसे शुरू करते हैं और आधे रास्ते तक करते हैं...
इसे और मजबूत एवं दुरुस्त किया जाएगा।

इस कारण से, यदि आप इसे करने जा रहे हैं, तो आपको इसे अंत तक करना होगा।

तो चलिए समापन करते हैं।

हल करना

大यह मामूली लग सकता है, लेकिन हर कोई कुछ हद तक ऐसी स्थिति में रहा है।

चाहे वह घर पर हो,仕事चाहे वह कोई भी जगह हो...हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है।
हालाँकि, यदि आप फँस जाते हैं और बाहर नहीं निकल पाते...
घर,एक ऐसी जगह जहां से निकलने के बारे में मैं अब सोचता भी नहीं हूंइसमें एक समस्या है.

तो, जैसा कि मैंने शुरुआत में कहा था, आख़िरकार यह सिर्फ बकवास नहीं है।
यदि आपको यह पसंद नहीं है तो आप इसे बदल सकते हैं। यह वर्तमान स्थिति को बदलने के बारे में है।

क्या ये ठीक है? क्या आप जा रहें है?

अपने पूरे शरीर को आराम दें और केवल अपने पेट पर ध्यान केंद्रित करें...
क्या आप तैयार हैं?
·
·
·

बदलने का निर्णय लें.

कब?

अब! ! ! !

चेतना का तीव्र विकिरण मन के सभी अवरोधों से होकर सीधे प्रवेश करता है।

जब लेखन की बात आती है तो कुछ कमजोर बिंदु होते हैं, लेकिन इतना ही काफी है।

यह सब ट्रिगर के बारे में है।

दोहराना। तुरंत अर्थ बदलो. इसे बदला जा सकता है. परिवर्तन। यह बदल गया है...

अभी,आराम की अपनी झूठी भावना से बाहर निकलें!

यह है…

लंगर कितना भी मजबूत क्यों न हो, बेकार है।
"यदि आप यहां नहीं रहेंगे, तो आप नरक में जाएंगे..." "यही एकमात्र विकल्प है..." "यदि आप इसे बदल देंगे, तो आप दुखी होंगे..."
मोटे तौर पर संक्षेप में कहें तो, अधिकांश एंकर ऐसे ही होते हैं, लेकिन वे वास्तव में यही हैं।बेकारयह है

मैं अब से उन सभी एंकरों को पिघलाने जा रहा हूं...

तुम्हें समझना ही नहीं पड़ेगा.

क्योंकि यह पहले ही हल हो चुका है।
व्यक्ति के आधार पर समय में अंतर हो सकता है, लेकिन इसका समाधान पहले ही किया जा चुका है।

क्योंकि यहां आपने एक ऐसे कंपन को छुआ है जो समझ से परे है।

अब, सही मायनों में, आप अब से अपने आप चल सकते हैं।

आप स्वतंत्र हैं...

आपको बस उस विमान से कूदने का साहस रखना है जिस पर आप हैं (या सोचते हैं कि आप हैं)।
तभी आप स्वतंत्र रूप से घूम सकेंगे।

हाँ…

चाहे आप मानें या न मानें, आप स्वतंत्र हैं...

उपसंहार

भीजैसा कि आप शायद अनुमान लगा सकते हैं, मैंने अंत में सुझाव का एक तत्व शामिल किया है।

सबसे महत्वपूर्ण बात हैमैं अब असहज हूंइसे अपने दिल की गहराइयों से महसूस करें।

और असुविधा की जंजीरों को हटाना आपके लिए पूरी तरह संभव है।
यदि आपने अपनी इच्छाशक्ति पुनः प्राप्त करने का निर्णय लिया...

अपने भविष्य में चमकेंदोबारा!