5つの衝撃的なモチベーションアップ理論とは？人生を変える秘訣を公開！

「限界突破」――人は、自分の限界を知った瞬間に急に成長が止まると言われます。けれど、あなたの中にはまだ無限の可能性が眠っているはずです。
私自身、かつて「もう無理かも」と諦めかけたことがありました。でも、モチベーション理論の意味を深く理解し、ある方法で少しずつ意欲を引き出すことに成功したんです。その結果、以前とは比べものにならないくらい目標達成のスピードが上がりました。

あなたは今までのやり方で「もう一息」感じることはありませんか？この記事では、やる気を高め、持続させるための最新のモチベーションアップ理論を解説します。読まずに過ごせば、大切なチャンスを逃すかもしれません。

「衝撃的なモチベーションアップ理論と意味」を理解しなければ、あなたの目標が達成されないだけでなく、人生そのものがただの「繰り返し」になってしまうかもしれません。

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「モチベーション理論を実際に試してみたら、意外な副作用に驚いた！」

モチベーション理論を実際に生活に取り入れてみると、最も驚いたのは、頭の中でぼんやりしていた目標が、目に見える形でハッキリしてきたことです。自分の意欲が自然と高まる感覚は、まるで曇ったメガネが突然クリアになったようで、目標に対する情熱が一気に膨らみました。

一方で、気をつけなければいけない点もいくつか見つかりました。やる気が一気に高まる反面、目標が多すぎると「何から手をつけるべきか」と迷いが生まれ、疲労感も感じやすいことです。他の方法では単なる努力に感じていたことも、この理論のおかげで日々のやる気に火がつくのが実感できました。

衝撃的なモチベーションアップ理論と意味

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1. はじめに

人生における「モチベーション」、その源を見つけることができたら、毎日がまるで映画の主人公のように輝くはずです。

モチベーションアップの理論と意味を深く理解することで、あなたは仕事の成果、学業の成績、日常の満足感を飛躍的に変えることができます。この記事では、日々の生活やキャリアにおける目標達成に向けて、モチベーション理論を基にした具体的なテクニックやヒントを紹介していきます。

たとえば、「なぜあの日の自分はやる気に満ちていたのに、今日はこんなにやる気が出ないのか？」と悩んだこと、ありませんか？
実は、それには科学的な理由があります。モチベーションの波を知り、意識的に管理することで、あなたは日々のエネルギーをコントロールできるのです。

では、モチベーションの秘密を解き明かす旅に出発しましょう。

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2. モチベーションアップ理論とは？

「モチベーション理論」とは、要するに「何が人を駆り立てるか？」を理解するための科学的アプローチです。心理学や行動科学、脳科学の研究で積み上げられたこの分野では、「人はなぜ動くのか」「どうすれば意欲を持続させられるのか」といった、人間の行動原理を解明しています。

具体例を出しましょう。例えば、スポーツ選手が試合前に気合を入れるルーティンを行うのも、実はモチベーションを高めるための一つの方法です。また、ダイエットを決意した人が「3ヶ月で体重5キロ減」と目標を掲げることでモチベーションが上がるのも、理論的な裏付けがあるのです。

モチベーションには「内発的」と「外発的」があります。

• 内発的モチベーション：あなたの中から自然と湧き上がる意欲。好奇心や楽しさが理由で行動に移せるタイプです。

• 外発的モチベーション：報酬や評価、あるいは罰則など、外部からの要因によって動かされる意欲です。

つまり、ダイエットに挑戦する場合でも「健康で元気な自分でいたい」という内発的な理由と、「友人にかっこいい姿を見せたい」という外発的な動機の組み合わせが、モチベーションをしっかり支えてくれます。

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3. 主要なモチベーション理論の紹介

ここから、日常で役立つ代表的なモチベーション理論をわかりやすく紹介します。

外発的モチベーションと内発的モチベーション

外発的と内発的モチベーションの違いは、行動の継続性に大きな影響を与えます。報酬や罰則に基づいた外発的な動機は、刺激がなくなると行動も薄れがち。一方で、「心から好きだからやっている」内発的な動機は、環境に左右されず長続きしやすいです。

例えば、ピアノを弾くのが好きな子どもは、褒められなくても自然とピアノに向かいます。でも、勉強のためだけに弾いている場合は、褒められなくなった途端、やる気がなくなってしまうかもしれません。

期待理論（エクスペクテーション理論）の意義

期待理論では、「目標達成できるという確信」がモチベーションを高めるとされています。簡単に言えば、「この目標は自分にとって実現可能だ」と思えることが肝心です。こうした期待が高まると、自分の力を信じて行動しやすくなります。

例えば、あなたが新しい仕事のプロジェクトで成功できると確信しているとします。そうした自信があると、努力を惜しまないものです。この理論は、キャリアや学業における「目標設定の技術」として非常に有効で、達成確率を意識することで自然に努力に力が入るのです。

期待理論（エクスペクテーション理論）の意義をゲームの例で考えてみましょう。もしあなたがプレイしているゲームで、次のレベルに上がるかどうかが不確かで、何時間やっても成果が見えなかったら、続けようと思いますか？

多くの人は、「無理かな」と思ってしまうはずです。期待理論では、目標達成の見込みがあると、人はそのための行動に意欲を注ぎやすくなるとされています。ゲーム内でレベルが上がる「期待」があると、どんどん先に進みたくなり、プレイに没頭できますよね。

自己効力感理論とモチベーション

自己効力感、つまり「自分にはできる」という確信が高まると、意欲がグッと湧きやすくなります。この確信は、どんな状況でもあきらめないエネルギーの源になります。

例えば、私自身もある目標に挑戦していたとき、何度も壁にぶつかりましたが、「自分ならできる」という気持ちが心の支えになりました。これは自己効力感がしっかり育っていたからこそです。期待理論や達成目標理論とも組み合わせやすく、相乗効果が期待できます。

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4. モチベーション理論の最新トレンド

脳科学的アプローチとモチベーション

近年、脳科学からも「モチベーション」を解明する新しいアプローチが注目されています。研究では、脳内の報酬系が活性化すると「やる気」が生まれ、これが行動を促進することがわかっています[参考]。

例えば、小さな成功体験が積み重なると、脳内にドーパミンが放出され、次の行動へのエネルギー源となります。こうした科学的な理解を応用すれば、モチベーションの波をある程度、意識して調整できるようになります。

感情の役割

意外なことに、感情もモチベーションに密接に関係しています。ポジティブな感情を抱くことで意欲が向上しやすくなるため、日々の「小さな達成感」を積み重ねることが大切です。

たとえば、朝一番に小さなタスクを完了するだけでも、「今日もやれる」という感覚が生まれ、ポジティブなスタートを切れます。ポジティブな気分はその日のモチベーション全体を押し上げるんですね。

サポートツールやアプリの活用

現在、モチベーション管理を助けてくれるアプリやツールが多くあります。目標設定や進捗の可視化、SNSのグループでの励まし合い――これらを活用することで、自己管理が容易になり、意欲の波を安定させやすくなります。

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5. 体験談を交えた「衝撃的な」モチベーションアップの秘訣

私自身、長続きしない目標に苦しんでいました。しかし「内発的モチベーション」に焦点を当て、「まず5分だけやる」と決めたことが、意外なほど効果的でした。少しずつ成果が見えることで、さらに意欲が高まり、気づけば習慣化されていたのです。

もう一つの秘訣は、朝のルーチン化です。朝、運動や簡単なタスクをこなすと、「自分はやればできる！」という感覚が生まれ、自然と1日をポジティブに過ごせるようになりました。大げさではなく、このような習慣が人生の流れを変えてくれるんです。

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6. モチベーションアップのメリットとデメリット

モチベーション理論を取り入れると、意欲が湧き、目標達成がやりやすくなります。やる気を高め、成果が出ると気分も向上します。しかし、注意点もあります。理論に頼りすぎたり、外発的な報酬ばかりを追い求めると、逆に意欲を失いやすくなるリスクがあります。

適度なバランスでモチベーション理論を使い、無理のない目標設定や定期的な休息を意識しましょう。

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7. 結論：モチベーションアップの意義と今後の目標設定

モチベーション理論は、あなたの意欲を持続させ、目標を達成するための力強いサポーターです。内発的動機を大切にしながら、適度な報酬や目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。

自分の成長を実感できる目標を設定し、それに向かって一歩ずつ進む。こうして、充実感と達成感を得ながら、あなたも次の目標に自然と進んでいけるようになりますよ。

モチベーション理論の主要な比較表

モチベーション理論の特徴と効果を一目で把握できます。

理論名	特徴	利用場面	メリット	デメリット
内発的モチベーション	自己の興味や楽しみから生じる意欲	創造的な仕事、趣味	継続性が高い。目標達成後も意欲を維持しやすい	自己管理が苦手な人には続きにくい
外発的モチベーション	報酬や評価を目的とした意欲	職場での目標達成、学業	迅速な成果が得られる。報酬に応じてモチベーションが上がる	報酬がなくなると意欲が下がりやすい
期待理論	目標達成への期待が意欲に影響	目標設定や長期的な計画	目標が明確な場合に大きな効果。努力に意義が生まれる	達成見込みが低い場合、逆に意欲が低下しやすい
自己効力感理論	自分にできるという確信が動機に繋がる	チャレンジングな課題への挑戦	困難な状況でも諦めにくく、目標達成率が高い	失敗が続くと自信喪失、モチベーションが低下するリスク
マズローの欲求段階理論	基本欲求の充足によって意欲が変化	人生全般のモチベーション	段階的に自己実現に向けた意欲が高まる	基本欲求が満たされないと高次の意欲が生まれにくい

モチベーションアップ理論と意味の大きな勘違いと間違い

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「モチベーション理論」その勘違いがあなたの未来を狂わせているかも？

モチベーション理論に頼り、目標に向けて意欲的に進んでいると思っていたのに、ふとしたときに「なぜうまくいかないんだろう？」と疑問を抱いたことはありませんか？

理論に基づいて行動しても、モチベーションが持続しない、逆に疲弊してしまうという方も多いでしょう。しかし、この記事を読み終えれば、あなたは「本当のモチベーションの引き出し方」に出会うことができ、長く充実したモチベーションを得られるようになるでしょう。

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1. 「モチベーション理論」が教えてくれない最大の真実

「モチベーション理論」というと、私たちは「意欲の正しい引き出し方」がそのまま解説されていると思いがちですが、実はそこに大きな落とし穴があるのです。多くのモチベーション理論は、短期的なやる気にフォーカスしています。しかし、人生全体を通じた持続的なモチベーションには、そこに隠された“逆説”が必要になります。

なぜ「モチベーションの逆説」が必要なのか？
それは、モチベーションを「無理に引き出そうとするほど、疲れてしまう」ためです。理論通りに動いても、無理な目標や過度な自己管理は逆に心を消耗させることがあります。

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2. 勘違いその1：モチベーションは「ポジティブな目標」で高まるという錯覚

一見、ワクワクする目標を立てれば、誰でもやる気に満ち溢れると思われがちです。ところが、実際はポジティブな目標が必ずしも持続的な意欲を引き出すわけではありません。私たちは「やるべきこと」や「避けたい失敗」にも同じくらい強い動機を抱くものです。

「目標達成よりも“失敗回避”が重要な場面もある」
たとえば、目標達成だけでなく、「これだけは絶対に避けたい」というリスクの認識を持つことで、モチベーションがより現実的に保たれるケースもあります。ポジティブな目標だけに頼ると、逆に失望が増幅される可能性があるのです。

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3. 勘違いその2：短期的なゴールを積み重ねれば、モチベーションが持続する

多くのモチベーション理論では、「小さな成功体験を積み重ねる」ことでモチベーションが持続するとされています。もちろんこれは有効な方法ですが、短期的な目標だけに頼ると「成果がでないこと」へのプレッシャーが積もり、失敗への恐れが増します。

「達成の喜びが持続しないと…？」
達成感が得られなくなると、逆に「やる気が落ちてしまう」ということが頻繁に起こります。つまり、短期的なゴールを設定するだけでは、本当に長続きするモチベーションを生むことは難しいのです。

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4. 勘違いその3：「自己管理」で全て解決できると思っている

自己管理能力が高ければ、モチベーションも常に維持できるはずだと思われがちですが、実は人間は自らの感情をコントロールする力が思ったよりも弱い生き物です。

「自己管理」だけでは足りない理由
自己管理に頼りすぎると、少しのズレや失敗で一気にやる気を失う可能性があります。モチベーションには「人とのつながり」や「共感」が不可欠です。

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5. 「自分にとっての意味」を見つけることが持続的モチベーションのカギ

モチベーションの持続には、自分にとって本当に意味があると感じられる理由を見つけることが重要です。この“自分だけの理由”があると、長期的にエネルギーが持続しやすくなります。表面的な理由に惑わされず、内側から湧き上がる動機に目を向けるのがポイントです。

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私の体験談：理想の目標が逆効果だった話

実は私自身も、「短期ゴールでやる気を保てる」と信じていた時期がありました。細かく目標を設定し、達成を目指して頑張ったものの、成果が出ないと焦りが募るばかり。疲労感ばかりが増していき、結局何もかもが嫌になってしまったんです。そこで、目標の数を減らし、自己管理よりも「楽しみ」を重視するように方針を変えました。それからは、自然とエネルギーが湧き、充実した日々を送れるようになったんです。

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よくある質問（FAQ）

Q1. モチベーションは本当に理論通りに維持できるの？

A1. 実は、理論通りにいくとは限りません！
個人差や状況によって異なるため、理論だけに頼りすぎるのは危険です。大切なのは自分に合った方法を見つけることです。

Q2. 「失敗を恐れる」こともモチベーションになるの？

A2. 意外かもしれませんが、実はYES！
「失敗したくない」という恐怖も大きなエネルギー源になります。ネガティブな要素も上手く利用するのがコツです。

Q3. 自己管理はどれくらい大事？

A3. 重要ですが、ほどほどがベスト！
自己管理だけに頼りすぎると、プレッシャーや疲労感が溜まり逆効果になることも。仲間の助けも大切です。

Q4. ポジティブな目標だけに絞るべき？

A4. 実は、ポジティブ一辺倒は危険！
ネガティブな動機も併用することで、現実的な視点が生まれ、目標達成に向けた安定感が増します。

Q5. 楽しみながらモチベーションを維持する方法はある？

A5. もちろん！遊び心を忘れずに。
たまには目標達成を忘れ、純粋に楽しむことが意欲を保つ秘訣です。

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メリットとデメリット：勘違いを修正したモチベーション理論の使い方

メリット

• 持続的にモチベーションを保てる
• 過剰なプレッシャーから解放される
• 自分にとっての「本当の意味」を理解できる

デメリット

• 新しいアプローチを試すには、時間がかかることがある
• 一般的な理論と異なるため、周囲の理解が得にくい場合もある
• 実際の成果が出るまで忍耐が必要

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まとめ：モチベーションアップの真の意味を理解することで、目標達成への一歩を踏み出す

目標達成の鍵は、あなたが本当に「これが自分に必要だ」と思える理由を見つけることにあります。頭の中で漠然としたやる気を生むだけでなく、体全体で「やり遂げたい」という熱を感じ、行動を起こせるかどうかが重要です。

モチベーション理論の本当の意味を理解すれば、たとえ壁にぶつかっても、その困難を突き抜ける新たなエネルギーが湧き上がってくるはずです。それが、あなたの人生を「次のステージ」へと引き上げる第一歩となるでしょう。

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さて、あなたは今、自分の目標が本当に意味を持っているか、改めて問いかける準備ができていますか？

モチベーションアップする理論と意味について

モチベーションをアップする理論と意味についてモチベーションはモティべーションと呼ばれていて動機付けを意味します。
調べればいくらでも出てくると思いますし、モチベーション論に関する本も山ほど出ています。

例えばアマゾンでリサーチ代わりにモチベーションと検索すれば現時点で４３１３件ヒットするほどです。
それほどにモチベーションを必要としている人が多いということなのでしょう。
仕事や写真教育に対するモチベーション管理から、主婦の方のダイエットに対するモチベーションまで、人が何か行動を起こすときモチベーションがまず起こることが認識されてきているからなのかもしれませんね。

ここでは、モチベーションについて、様々な角度から要点を絞ってまとめてみたいと思います。

モチベーションアップの理論、モチベーションの始まりとは

モチベーションという言葉ないほどの昔では、知らず知らず活用していたのか、或いは動機付けする間もなくやるしかないという状況が多かったのか、あるいは…
その答えはともかく、現代では心理学の発達とともにモチベーション管理もコントロールできるようになりたいという欲求が生まれてきたのはある意味

余裕の現れともいえます。

ボランティアのモチベーションに関しましても、そもそも論的な意味合いも出てくると思われます。
モチベーション 3.0は最近話題の本ですが、心という曖昧な部分に対し元々実行力などの本でも知られている行動科学や心理学での動機付けであるご褒美を与えることで、モチベーションをアップする方法に対し、もっと自由にという意味においてのモチベーションをアップさせるための理論ともいえます。

ダイエットなどのモチベーションについて

ダイエットや掃除などのモチベーションを例にわかりやすくとらえてみると、特にダイエットはご褒美に与えものは何か？

それが食べ物だったらややもするとリバウンドに繋がってしまいますので意味をなしませんし、もてる（注目を浴びる）または自信をつけること、というご褒美も曖昧になってしまいます。
もしかするとこれがダイエットのモチベーションが続かずダイエットビジネスが繁盛している理由になるのかもしれません。つまり繰り返されるという方式です。

ダイエットのモチベーションの場合は理論とまではいきませんが比較的簡単に解決できます。これは逆説的になりますが、ダイエットを目標にしない方法を提案します。
つまり結果的にダイエットになってしまった、という状態を意図的に作り上げるのです。例えば無人島に住んでみる、とか現実的でなければ、仕事を３つかけもってみてみる。食事をたっぷりとる暇をなくすなど、強制的な手法もあります。

ちなみに健康的なダイエットとはとてもいえませんが、病気をすれば必然的にやせます。
ただ現代人はゆとりからくるわがままもありますので、そんなことまでわざわざしてダイエットしたくないと思われるかもしれません。
経済社会の中ではその心理的欲求に答えるため、出来るだけ楽に簡単に何もしないで、というものを与え続けていくことになりますが、それがかえってモチベーションを維持できない意志の弱さをつくってしまう悪循環にもおちいりかねないと思います。

行動科学におけるモチベーション理論とは

行動科学のモチベーション理論はそんな現代人のために理論的に行動心理を分析して、誰でもモチベーションを上げられるように出来上がってきたのです。
わたし自身はモチベーションアップの達人というものは元々熱い性格ということもあったのですが直感的にでた形容詞であり、モチベーションの理論などに対し勉強を本格的にしたこともありませんでしたし、モチベーションに関する本もほとんど読んでいませんでした。
それでもモチベーションは上がり続けているのです。故にこのサイトでは理論というよりも、より実践的なオリジナルのモチベーションアップの方法となります。

ただモチベーション理論と意味と題する記事を書くにあたってこれではいけないとモチベーションに対する知識を吸収しはじめたのですが、もしこれで万が一モチベーションが下がってしまったらどうなるのでろう？それはそれで面白いのかもしれない、という思いでチェレンジしていきたいと思います。

モチベーションとは実は理論ではないのかもしれません。それらをふまえた上でオリジナルのモチベーションアップの方法を更に強化をしてまいります。

モチベーションのabcd理論とは

ところで、モチベーションでいうabcdの理論をご存じでしょうか？

モチベーションを維持するために必要なモチベーションの源泉としてハーバード・ビジネススクールのニティン・ノーリア教授の研究によって述べられた理論です。
勉強を少しておられればモチベーションのabcdは既にご存じでしょうが簡単に説明をしますと、「獲得」「絆」「理解」「防御」という４つの欲を源泉にしているという理論となります。組織でやるときはわかりやすくてよいでしょう。これはよく社員や仕事のモチベーション研修に用いられるものです。

ただ、覚えておいていただきたいのは、コントロールする側としてはいいのです（この意味は外部に影響される力を使ったモチベーションコントロール方ということです）。
ここでは外部にコントロールを委託するよりも自身で自らが作り出すモチベーション技術を提案します。

根本的動機付けとでもいいましょうか、これはここでのオリジナルの造語ですが、この意味は元来赤ちゃんのように動機付けは自分の好奇心で持つことができやる気を出せと言わないでもドンドン行動を起こし学んでいきます。
現在のモチベーション理論での限界は学ぶほど情報により重くなってくるリスクもある表裏一体の方法だということです。

その点根本的動機付けは気づきを探求していくだけで、今いる自分が何気ない日常の中で新しい発見をしていくことによりモチベーションアップにつながるものです。
これはモチベーション 内発的動機付けのようにみえますが、マズローの５段階説として考えるというのは、それが「わかりやすい」というだけでどの段階にせよ結局は外部に依存してしまうことになってしまいます。

モチベーションのインセンティブは、外的要因を必要とするが故に人間関係や部下のモチベーションの管理などそれ自体がストレスを感じ、モチベーションを下げる外的要因となってしまいかねません。

面白い話があるのですが、モチベーションを指導するべきプロの立場の人が、同業者に対しモチベーションが下がるような要因を与えることも現実としては起こっているのです。参考までに記しました。

さて、リンクアンドモチベーションはモチベーションを切り口としたコンサルティングの会社ですが、中々に大きい会社といえます。
モチベーションの社員研修を中心に向上をうながし会社の利益を上げていくやり方でもここまで収益を得ることができるのですね。リンクアンドモチベーションってどんな会社なのか詳細は検索して調べてみられてください。モチベーションマネジメントでも出てくることでしょう。

モチベーションと言葉

モチベーションを向上させるためには、他にも言葉が大切な要素となってきます。
モチベーションが上げるような言葉や音楽は元より、自分が発する言葉にもモチベーションをあげるような言葉を発するように気がけていくことです。
何気ないこの気遣いが結局「モチベーションが高い自分自身」というスタンスを作り上げていくのです。

他にも、筋トレに対するモチベーションに関しましては、モデル化としてつくられています。
例えばスポーツ選手のメンタルトレーニングと同じくモチベーションアップの方法をモデル化することによりやる気を促していくのです。

これはセミナーでも同じ事がいえます。１つのパターンを作ることにより例えばモチベーションシートにチェックしていくなど、これらは多人数相手の企業に適しているといえるでしょう。
ただその場合には、兵士を訓練して即戦力を作っていくことには役立ちますが、長い目でみていくと弊害もでてきます。
なぜならばその人の持ち味を殺していくことにより知らないうちにストレスをためていくことに繋がってしまうのです。
そうなってしまうと、企業にとっては成果が上がったですむ話ですが、各個人にとっては例えば会社を定年退職した後、燃え尽き症候群のようになりかねません。
つまりベトナムから帰ってきた兵士のようになってしまうのです。そうなるとかえってカウンセリングの必要性が増してしまいます。

ダイナマイトモチベーションとは

更に他の方法として、ダイナマイトモチベーションをご存じでしょうか？

石井浩之氏によるダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラムのことです。この効果や評価は各人において様々だと思います。ただTVや本などでメディアの露出も高い石井浩之氏にはファンも多いので、本当の効果や評価などは実際に試してみないとわからないところです。

ここまでつらつらと様々角度からモチベーションいついて書いてみました。

では、モチベーションとは結局のところなんなのでしょうか？

営業や英語を学ぶとき、壁にぶつかりモチベーションの低下を招いてしまうこともしばしば起こります。
「やってられないよ」と思えることは日常茶飯事に起こりますので、事例として上げることはたやすいことです。

そもそもモチベーションが下がる時というのは、何かと比べる時に生じやすいものです。

会社でもやる気（モチベーション）があるのか！と怒鳴られ、こっちも一生懸命やってるんだよ！と思うたびにモチベーションが下がり始め、これではイカンとモチベーションの上げ方を学び始めたのはいいけれど、いったん下がりはじめたモチベーションを復活させることは並大抵のことではありません。

ワークモチベーションのように、目標を持っている時はいいけれど、逆に目標を見失ってしまったら最後です。

特にルーチンワークのように同じ作業の繰り返しでは、モチベーションを維持することすらままならないでしょう。
そもそもベルトコンベアーの誕生自体が、便利性と人間性を交換してしまったようなものなのですから。
倉持さんのように素晴らしいモチベーションを保ち続けられればいいのですが、同じ作業の繰り返しになってしまった時は、工夫し新しい目標を作り続けなければ、モチベーションの維持は困難となってきます。

モチベーションの論文をわたしは書くつもりはありません。モチベーションを維持するしか生き残る道はないとしたらどうでしょうか？

人間に備わる使い方次第で、メリットにもデメリットにもなる環境適応能力を利用してみるのもひとつの手です。
つまり背水の陣も１つの方法ということです。

その意味では、自分がその時に１番適した問題が降りかかることも、あながち間違いではないのかもしれません。
超えられない壁は出現しないのです。なぜならそもそも問題や壁は自分で作り出すものですから。
逆にいえば、わざわざ他人に作ってもらう必要性は全くありません。出来ると思えば出来るのです。

モチベーションシート

モチベーションシートをダウンロードしてみるのも一つの手でしょう。
自作もいいかもしれません。夢実現,1日3分夢実現ノート・モチベーションシートは素晴らしいものがあります。
是非１度ダウンロードして活用してみる事をお勧めいたします。きっとモチベーションが中々上がらない時や大学の受験にモチベーションが下がる時、Wikiでただ意味を調べるよりはるかに実践的な理論に即していると思われます。

モチベーションの期待理論は少し難しいですが、モチベーションの理論を本格的に学んでみたい時には必須ともいえます。
他のクレランドの欲求理論、目標設定理論、強化理論、公平理論の１つとして理論を展開したい時には便利です。どちらかといいますと数学的な感じになってしまいますが…

モチベーションのアンケートは、自身を知るためにはいいでしょうし、目標設定も役に立つでしょう。
他にも音楽の曲でモチベーションを上げることも実践的といえます。
曲だけでなくビデオなどは当サイトでも力を入れていきたいところです。
これらは、リーダーシップを発揮するためのモチベーションアップに役立てば何よりです。

モチベーションのあげ方の１つとして、JTBモチベーションはやる気分析システムMSQも多くの企業に取り入れられているようです。
リンクアンドモチベーションの小笹氏もそうですが、仕組みを作り上げ企業に提案していくことが広まっているというのは、モチベーションアップの方法が時代に求められている証かもしれませんね。

つまり裏返せば、モチベーションをあげることは簡単ではないということの証なのかもしれません。

モチベーションクライシスのように、若者達の士気の低下も取り上げられていますが、そりゃ若者達も今の時代を見てあきれ果てモチベーションも上がらないでしょう。
更にぬくぬくとした環境を与えられた日には、モチベーションクライシスという言葉すら彼らにとっては意味をなさないのかもしれません。

ただ時代の流れを変えるのは、いつでも若者達のパワーであることも疑うことのない歴史的事実です。
外部に若者達のモチベーションを骨抜きにされないうちになんとかしなければいけません。
昔のように圧倒的なリーダーシップを持った者が登場し「鬨の声を上げろ～～！」「おお～～～～！！」と簡単にはなるはずもないのですから。

モチベーションのモデルケースをふまえモデル図を描くことは論文や理論には必要なことです。次にそれらを実践でいかに活かしていけるか？ということも重要です。
外部環境に頼るモチベーションアップの構造は、セミナーや本などで一時的にモチベーションを上げたとしても、その後自宅に戻ればいつもの外部環境が待ち受けているのです。それはTVであったり様々です。

経営や心理学におけるモチベーションについて

モチベーションは経営にも必要ですが、成果主義のモチベーションアップに弊害があると今ではいわれています。
それもそのはずです。成果主義にはメリットとデメリットは当然あるとしても、日本人向きとはとてもいえないのかもしれません。

心理学といっても民族性もあるのですから一概にはいえません。とはいえ成果主義で実力主義となれば疲れてしまうし、そうでなければ安心から堕落してしまう。
どうすればいいのでしょう？
結局は、そのような方法論では解決できない問題なのではないでしょうか。

モチベーション3.0の本の中でも述べられているように、現代のような多様化した状況に合わせたモチベーションアップの方法も求められていますし、全てはモチベーションを無理矢理やる気を上げていく方法となってしまいかねません。
モチベーションのコラムでも様々なことが述べられているようですが、経営者自身のモチベーションの維持も大変な時代です。

モチベーションをグラフにしてチェックするくらいで丁度いいほどです。その場合は基準値を上げていくことをお勧めします。

他には、モチベーションが上がるアートポスターというのもあります。アマゾンで「モチベーション　ポスター」と検索してみると出てきます。
このように芸術は理論を超えてモチベーションの動機付けに役立ってくれるときがあるのは確かです。

組織として全体にモチベーションを上げたいとき元気の出る組織にしたい時、働きアリの法則を思い出してみてください。
結局全部に行き渡らせるには、組織よりも個人に焦点を合わせた方が、一見回り道のように見えて近道なのかもしれません。
モチベーションといっても脳の活動の１つに過ぎないといえなくもないのですから。

モチベーション理論のまとめ

モチベーションをアップするためにはその意味を知り理論を分析することも大切です。

例えば本でモチベーション3.0のようなものを読んでみるとか、もっと具体的にモチベーションシートに記入してみる、
その他モチベーションをアップする情報或いはマネジメントする情報は事欠きません。

もしかするとモチベーションを上げるとは結局のところ、モチベーションという言葉から生まれた動機付けられなければ行動できなくなってしまった鎖なのかもしれません。
それすらもうまく活かしていければ大いに役立つことでしょう。

そうバレンタインを生んだビジネスの仕組みのように…