手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
<p class="post-modified-info">&#26368;&#32066;&#26356;&#26032;&#65306;2024&#24180;10&#26376;11&#26085;<p><span style="font-size: large;">&#12473;</span>&#12488;&#12524;&#12473;&#31038;&#20250;&#12395;&#29983;&#12365;&#12427;&#31169;&#12383;&#12385;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#12289;&#24515;&#12398;&#24179;&#31311;&#12434;&#20445;&#12388;&#12371;&#12392;&#12399;&#12414;&#12377;&#12414;&#12377;&#38627;&#12375;&#12367;&#12394;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#31169;&#12399;&#25968;&#24180;&#21069;&#12289;&#26085;&#12293;&#12398;&#20181;&#20107;&#12392;&#23478;&#24237;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12395;&#25276;&#12375;&#12388;&#12406;&#12373;&#12428;&#12381;&#12358;&#12395;&#12394;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#12381;&#12398;&#26178;&#12289;&#21451;&#20154;&#12363;&#12425;&#21223;&#12417;&#12425;&#12428;&#12383;&#12398;&#12364;&#12300;<strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</strong>&#12301;&#12391;&#12375;&#12383;&#12290;&#21021;&#12417;&#12399;&#21322;&#20449;&#21322;&#30097;&#12391;&#12375;&#12383;&#12364;&#12289;&#35430;&#12375;&#12390;&#12415;&#12427;&#12392;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12395;&#39514;&#12363;&#12373;&#12428;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/effects-scientific-basis-mindfulness1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/effects-scientific-basis-mindfulness1.jpg" class="wp-image-13216" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12392;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#31169;&#12364;&#23455;&#38555;&#12395;&#20307;&#39443;&#12375;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#21177;&#26524;&#12392;&#12289;&#12381;&#12428;&#12434;&#35023;&#20184;&#12369;&#12427;&#31185;&#23398;&#30340;&#12394;&#26681;&#25312;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12354;&#12394;&#12383;&#12418;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12375;&#12289;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#21462;&#12426;&#25147;&#12377;&#31532;&#19968;&#27497;&#12434;&#36367;&#12415;&#20986;&#12375;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p><a href="https://0120.ws/the-history-and-origins-of-mindfulness/">&#24515;&#12434;&#38745;&#12417;&#12427;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#27508;&#21490;&#65306;&#20175;&#25945;&#12398;&#36215;&#28304;&#12363;&#12425;&#29694;&#20195;&#12398;&#31185;&#23398;&#12414;&#12391;</a></p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12392;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;</h2><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</strong></h3><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31038;&#20250;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#22810;&#12367;&#12398;&#20154;&#12293;&#12364;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12387;&#12383;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#21177;&#26524;&#12392;&#12289;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#35023;&#20184;&#12369;&#12427;&#31185;&#23398;&#30340;&#12394;&#26681;&#25312;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#35443;&#12375;&#12367;&#35299;&#35500;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12434;&#35501;&#12416;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12354;&#12394;&#12383;&#12418;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12364;&#12418;&#12383;&#12425;&#12377;&#22810;&#12367;&#12398;&#12513;&#12522;&#12483;&#12488;&#12434;&#29702;&#35299;&#12375;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#24471;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12427;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>1. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#65311;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#36942;&#21435;&#12420;&#26410;&#26469;&#12395;&#12392;&#12425;&#12431;&#12428;&#12378;&#12395;&#33258;&#20998;&#12398;&#24863;&#35226;&#12420;&#24605;&#32771;&#12289;&#24863;&#24773;&#12395;&#27671;&#12389;&#12367;&#12371;&#12392;&#12434;&#30446;&#25351;&#12377;&#24515;&#12398;&#29366;&#24907;&#12391;&#12377;&#12290;&#20175;&#25945;&#12398;&#30609;&#24819;&#27861;&#12395;&#30001;&#26469;&#12375;&#12289;&#29694;&#20195;&#12391;&#12399;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12420;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31649;&#29702;&#27861;&#12392;&#12375;&#12390;&#24195;&#12367;&#24540;&#29992;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>2. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#27508;&#21490;&#12392;&#32972;&#26223;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#36215;&#28304;&#12399;&#12289;&#21476;&#20195;&#12452;&#12531;&#12489;&#12398;&#20175;&#25945;&#30609;&#24819;&#12395;&#12373;&#12363;&#12398;&#12412;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;20&#19990;&#32000;&#12395;&#20837;&#12426;&#12289;&#12472;&#12519;&#12531;&#12539;&#12459;&#12496;&#12483;&#12488;&#12539;&#12472;&#12531;&#21338;&#22763;&#12364;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12505;&#12540;&#12473;&#12489;&#12539;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12539;&#12522;&#12480;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#65288;MBSR&#65289;&#12503;&#12525;&#12464;&#12521;&#12512;&#12434;&#38283;&#30330;&#12375;&#12289;&#35199;&#27915;&#12395;&#24195;&#12414;&#12426;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#29694;&#22312;&#12391;&#12399;&#12289;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12289;&#25945;&#32946;&#12289;&#32887;&#22580;&#12289;&#12473;&#12509;&#12540;&#12484;&#12394;&#12393;&#22810;&#12367;&#12398;&#20998;&#37326;&#12391;&#24540;&#29992;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>3. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#21177;&#26524;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#12391;&#12354;&#12427;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#12398;&#20998;&#27852;&#12434;&#28187;&#23569;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;&#12364;&#26399;&#24453;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12513;&#12531;&#12479;&#12523;&#12504;&#12523;&#12473;&#12398;&#25913;&#21892;</strong></h4><p>&#12358;&#12388;&#30149;&#12420;&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12398;&#30151;&#29366;&#12434;&#36605;&#28187;&#12375;&#12289;&#24515;&#29702;&#30340;&#12394;&#23433;&#23450;&#24863;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12377;&#21177;&#26524;&#12364;&#22810;&#25968;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#38598;&#20013;&#21147;&#12392;&#21109;&#36896;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12434;&#39640;&#12417;&#12289;&#21109;&#36896;&#30340;&#12394;&#21839;&#38988;&#35299;&#27770;&#33021;&#21147;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22577;&#21578;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#36523;&#20307;&#30340;&#20581;&#24247;&#12398;&#21521;&#19978;</strong></h4><p>&#24515;&#34880;&#31649;&#12398;&#20581;&#24247;&#25913;&#21892;&#12420;&#20813;&#30123;&#27231;&#33021;&#12398;&#21521;&#19978;&#12394;&#12393;&#12289;&#36523;&#20307;&#30340;&#12394;&#20581;&#24247;&#12395;&#12418;&#22810;&#12367;&#12398;&#12503;&#12521;&#12473;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>4. &#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#20027;&#35201;&#12394;&#30740;&#31350;&#12392;&#12381;&#12398;&#32080;&#26524;</strong></h4><p>&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;2011&#24180;&#12398;&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;8&#36913;&#38291;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#35347;&#32244;&#24460;&#12395;&#33075;&#12398;&#28784;&#30333;&#36074;&#12364;&#22679;&#21152;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12414;&#12375;&#12383;&#12304;Harvard&#30740;&#31350;&#12305;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#31070;&#32076;&#31185;&#23398;&#12398;&#35251;&#28857;&#12363;&#12425;&#12398;&#35299;&#35500;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#33075;&#12398;&#27083;&#36896;&#12392;&#27231;&#33021;&#12395;&#22793;&#21270;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12375;&#12289;&#24863;&#24773;&#35519;&#25972;&#12420;&#33258;&#24049;&#35469;&#35672;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#23455;&#39443;&#30340;&#35388;&#25312;&#12392;&#32113;&#35336;&#12487;&#12540;&#12479;</strong></h4><p>&#22810;&#25968;&#12398;&#23455;&#39443;&#30340;&#30740;&#31350;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12364;&#32113;&#35336;&#30340;&#12395;&#26377;&#24847;&#12391;&#12354;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#35388;&#26126;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>5. &#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12392;&#12467;&#12484;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#21021;&#24515;&#32773;&#21521;&#12369;&#12460;&#12452;&#12489;</strong></h4><p>&#21021;&#24515;&#32773;&#12395;&#12399;&#12289;5&#20998;&#38291;&#12398;&#31777;&#21336;&#12394;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12363;&#12425;&#22987;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#12362;&#21223;&#12417;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#30446;&#12434;&#38281;&#12376;&#12390;&#28145;&#21628;&#21560;&#12375;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#26041;&#27861;</strong></h4><p>&#26085;&#24120;&#12398;&#27963;&#21205;&#65288;&#39135;&#20107;&#12289;&#27497;&#34892;&#12289;&#25475;&#38500;&#12394;&#12393;&#65289;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24120;&#12395;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#32244;&#32722;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#19978;&#32026;&#32773;&#21521;&#12369;&#12486;&#12463;&#12491;&#12483;&#12463;</strong></h4><p>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;&#30609;&#24819;&#12420;&#12513;&#12479;&#35469;&#30693;&#30609;&#24819;&#12394;&#12393;&#12289;&#12424;&#12426;&#39640;&#24230;&#12394;&#12486;&#12463;&#12491;&#12483;&#12463;&#12434;&#23398;&#12406;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12356;&#12524;&#12505;&#12523;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#36948;&#25104;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>6. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#38480;&#30028;&#12392;&#27880;&#24847;&#28857;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#19975;&#33021;&#12391;&#12399;&#12394;&#12367;&#12289;&#12377;&#12409;&#12390;&#12398;&#21839;&#38988;&#12434;&#35299;&#27770;&#12377;&#12427;&#12431;&#12369;&#12391;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12379;&#12435;&#12290;&#29305;&#23450;&#12398;&#24515;&#29702;&#29366;&#24907;&#12420;&#20581;&#24247;&#29366;&#24907;&#12395;&#12399;&#36969;&#12373;&#12394;&#12356;&#22580;&#21512;&#12418;&#12354;&#12427;&#12383;&#12417;&#12289;&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#25351;&#23566;&#12434;&#21463;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>7. &#12414;&#12392;&#12417;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#31934;&#31070;&#30340;&#12362;&#12424;&#12403;&#36523;&#20307;&#30340;&#12394;&#20581;&#24247;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12290;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12399;&#22810;&#25968;&#12398;&#31185;&#23398;&#30340;&#30740;&#31350;&#12395;&#12424;&#12387;&#12390;&#35023;&#20184;&#12369;&#12425;&#12428;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#31777;&#21336;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12375;&#12363;&#12375;&#12289;&#36969;&#20999;&#12394;&#26041;&#27861;&#12391;&#23455;&#36341;&#12375;&#12289;&#38480;&#30028;&#12434;&#29702;&#35299;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#35352;&#20107;&#20316;&#25104;&#12398;&#12509;&#12452;&#12531;&#12488;"></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;">&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/">Harvard&#30740;&#31350;</a></li>
<li><a href="https://www.umassmed.edu/cfm/mindfulness-based-programs/mbsr-courses/">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12505;&#12540;&#12473;&#12489;&#12539;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12539;&#12522;&#12480;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#65288;MBSR&#65289;</a></li>
<li><a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691612442909">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#24515;&#29702;&#23398;&#30340;&#30740;&#31350;</a></li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/effects-scientific-basis-mindfulness2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/effects-scientific-basis-mindfulness2.jpg" class="wp-image-13217" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12392;&#12381;&#12398;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;&#12434;&#35222;&#35226;&#30340;&#12395;&#20998;&#12363;&#12426;&#12420;&#12377;&#12367;&#32057;&#20171;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</span></td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#20197;&#19979;&#12398;&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#12364;&#21547;&#12414;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#65306;</p><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
<li>
<p><strong>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12524;&#12505;&#12523;&#12398;&#28187;&#23569;</strong></p>
<ul>
<li>&#12496;&#12540;&#12481;&#12515;&#12540;&#12488;&#12391;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#65288;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#65289;&#12398;&#28187;&#23569;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
<li>
<p><strong>&#12513;&#12531;&#12479;&#12523;&#12504;&#12523;&#12473;&#12398;&#25913;&#21892;</strong></p>
<ul>
<li>&#33075;&#12398;&#12450;&#12452;&#12467;&#12531;&#12392;&#12392;&#12418;&#12395;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12420;&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12398;&#36605;&#28187;&#12434;&#31034;&#12377;&#32113;&#35336;&#12487;&#12540;&#12479;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
<li>
<p><strong>&#38598;&#20013;&#21147;&#12392;&#21109;&#36896;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;</strong></p>
<ul>
<li>&#12497;&#12452;&#12481;&#12515;&#12540;&#12488;&#12391;&#38598;&#20013;&#21147;&#12420;&#21109;&#36896;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;&#12434;&#35222;&#35226;&#21270;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
<li>
<p><strong>&#36523;&#20307;&#30340;&#20581;&#24247;&#12398;&#21521;&#19978;</strong></p>
<ul>
<li>&#24515;&#33235;&#12398;&#12450;&#12452;&#12467;&#12531;&#12434;&#20351;&#29992;&#12375;&#12390;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#12398;&#20581;&#24247;&#12420;&#20813;&#30123;&#27231;&#33021;&#12398;&#21521;&#19978;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
</ol><p>&#12371;&#12398;&#34920;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21508;&#21177;&#26524;&#12392;&#12381;&#12428;&#12434;&#35023;&#20184;&#12369;&#12427;&#30740;&#31350;&#12398;&#27010;&#35201;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
<th>&#21177;&#26524;</th>
<th>&#35443;&#32048;</th>
<th>&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;</td>
<td>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#12391;&#12354;&#12427;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#12398;&#20998;&#27852;&#12434;&#28187;&#23569;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;8&#36913;&#38291;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#35347;&#32244;&#12364;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#12524;&#12505;&#12523;&#12434;&#20302;&#19979;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#30906;&#35469;&#12304;Harvard&#30740;&#31350;&#12305;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#12513;&#12531;&#12479;&#12523;&#12504;&#12523;&#12473;&#12398;&#25913;&#21892;</td>
<td>&#12358;&#12388;&#30149;&#12420;&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12398;&#30151;&#29366;&#12434;&#36605;&#28187;&#12375;&#12289;&#24515;&#29702;&#30340;&#12394;&#23433;&#23450;&#24863;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>2010&#24180;&#12398;&#12513;&#12479;&#20998;&#26512;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#12358;&#12388;&#30149;&#12392;&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12395;&#23550;&#12375;&#12390;&#26377;&#21177;&#12391;&#12354;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12383;&#12304;JAMA Psychiatry&#12305;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#38598;&#20013;&#21147;&#12392;&#21109;&#36896;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;</td>
<td>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12434;&#39640;&#12417;&#12289;&#21109;&#36896;&#30340;&#12394;&#21839;&#38988;&#35299;&#27770;&#33021;&#21147;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>&#12459;&#12540;&#12493;&#12462;&#12540;&#12513;&#12525;&#12531;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12364;&#27880;&#24847;&#21147;&#12392;&#21109;&#36896;&#24615;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22577;&#21578;&#12373;&#12428;&#12383;&#12304;CMU&#30740;&#31350;&#12305;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#36523;&#20307;&#30340;&#20581;&#24247;&#12398;&#21521;&#19978;</td>
<td>&#24515;&#34880;&#31649;&#12398;&#20581;&#24247;&#25913;&#21892;&#12420;&#20813;&#30123;&#27231;&#33021;&#12398;&#21521;&#19978;&#12394;&#12393;&#12289;&#22810;&#12367;&#12398;&#36523;&#20307;&#30340;&#12394;&#20581;&#24247;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12427;&#12290;</td>
<td>2013&#24180;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#34880;&#31649;&#12522;&#12473;&#12463;&#12434;&#20302;&#28187;&#12375;&#12289;&#20813;&#30123;&#27231;&#33021;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12383;&#12304;American Heart Association&#12305;&#12290;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;">&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/">Harvard&#30740;&#31350;</a></li>
<li><a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/208726">JAMA Psychiatry</a></li>
<li><a href="https://www.cmu.edu/news/stories/archives/2016/march/mindfulness-meditation">CMU&#30740;&#31350;</a></li>
<li><a href="https://www.heart.org/en/news/2020/08/27/mindfulness-meditation-may-reduce-heart-disease-risk">American Heart Association</a></li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;</h2><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</strong></h3><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#24773;&#22577;&#12420;&#21177;&#26524;&#12289;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12399;&#26082;&#12395;&#35500;&#26126;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12364;&#12289;&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12373;&#12425;&#12395;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12420;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#12289;&#12381;&#12375;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#12467;&#12484;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12434;&#35501;&#12416;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#28145;&#12356;&#12524;&#12505;&#12523;&#12391;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#29702;&#35299;&#12375;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#27963;&#29992;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12427;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>1. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;</strong></h4><html><body>
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<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
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å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; height: auto; overflow: hidden; margin: 0 auto;"> 
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 <figcaption>ãã®åç»ã¯ãè¦è¦çã«æ¥½ãããã³ã³ãã³ããåºæ¬çãªãã¤ã³ãã¨ãã¦ç´¹ä»ãã¾ãã</figcaption> 
</figure> 
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<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
<script>
 document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p>&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12399;&#26368;&#12418;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#38745;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12391;&#30446;&#12434;&#38281;&#12376;&#12390;&#12289;&#33258;&#28982;&#12394;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;&#21628;&#21560;&#12398;&#12522;&#12474;&#12512;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12390;&#24515;&#12434;&#33853;&#12385;&#30528;&#12369;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#23436;&#20840;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30446;&#30340;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;</strong></h4><p>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;&#12399;&#12289;&#36523;&#20307;&#12398;&#21508;&#37096;&#20301;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12390;&#12356;&#12367;&#30609;&#24819;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#36275;&#12398;&#25351;&#20808;&#12363;&#12425;&#38957;&#12398;&#12390;&#12387;&#12410;&#12435;&#12414;&#12391;&#12289;&#12422;&#12387;&#12367;&#12426;&#12392;&#24847;&#35672;&#12434;&#31227;&#21205;&#12373;&#12379;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#21508;&#37096;&#20301;&#12398;&#24863;&#35226;&#12420;&#32202;&#24373;&#12434;&#24863;&#12376;&#21462;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#36523;&#20307;&#12392;&#24515;&#12398;&#32080;&#12403;&#12388;&#12365;&#12434;&#24375;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12513;&#12479;&#35469;&#30693;&#30609;&#24819;</strong></h4><p>&#12513;&#12479;&#35469;&#30693;&#30609;&#24819;&#12399;&#12289;&#33258;&#24049;&#12398;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12434;&#23458;&#35251;&#30340;&#12395;&#35251;&#23519;&#12377;&#12427;&#30609;&#24819;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12364;&#28014;&#12363;&#12435;&#12391;&#12365;&#12383;&#12392;&#12365;&#12395;&#12289;&#12381;&#12428;&#12425;&#12434;&#35413;&#20385;&#12379;&#12378;&#12395;&#12383;&#12384;&#35251;&#23519;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#33258;&#24049;&#29702;&#35299;&#12364;&#28145;&#12414;&#12426;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#12467;&#12531;&#12488;&#12525;&#12540;&#12523;&#12364;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>2. &#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#12392;&#12381;&#12398;&#24540;&#29992;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#33075;&#31185;&#23398;&#12392;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</strong></h4><p>&#26368;&#36817;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#33075;&#12398;&#27083;&#36896;&#12395;&#19982;&#12360;&#12427;&#24433;&#38911;&#12364;&#35443;&#32048;&#12395;&#35299;&#26126;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;8&#36913;&#38291;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#35347;&#32244;&#24460;&#12395;&#33075;&#12398;&#28784;&#30333;&#36074;&#12364;&#22679;&#21152;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12414;&#12375;&#12383;&#12304;Harvard&#30740;&#31350;&#12305;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#38263;&#26399;&#30340;&#12394;&#21177;&#26524;&#12398;&#30740;&#31350;</strong></h4><p>&#38263;&#26399;&#30340;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12420;&#19981;&#23433;&#30151;&#29366;&#12398;&#20877;&#30330;&#29575;&#12364;&#20302;&#19979;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22577;&#21578;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#25345;&#32154;&#30340;&#12394;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12420;&#33258;&#24049;&#32943;&#23450;&#24863;&#12398;&#21521;&#19978;&#12418;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12487;&#12472;&#12479;&#12523;&#25216;&#34899;</strong></h4><p>&#26368;&#36817;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12377;&#12427;&#12450;&#12503;&#12522;&#12420;&#12487;&#12472;&#12479;&#12523;&#12484;&#12540;&#12523;&#12418;&#22810;&#25968;&#38283;&#30330;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#12484;&#12540;&#12523;&#12399;&#12289;&#30609;&#24819;&#12398;&#12460;&#12452;&#12489;&#12420;&#12522;&#12510;&#12452;&#12531;&#12480;&#12540;&#27231;&#33021;&#12434;&#25552;&#20379;&#12375;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12391;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#23455;&#36341;&#12434;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>3. &#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#26041;</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#28342;&#12369;&#36796;&#12416;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#29305;&#23450;&#12398;&#26178;&#38291;&#12420;&#22580;&#25152;&#12395;&#38480;&#12425;&#12378;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12398;&#20013;&#12391;&#23455;&#36341;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#39135;&#20107;&#12434;&#12377;&#12427;&#26178;&#12289;&#27497;&#12367;&#26178;&#12289;&#25475;&#38500;&#12434;&#12377;&#12427;&#26178;&#12394;&#12393;&#12289;&#27096;&#12293;&#12394;&#27963;&#21205;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#33258;&#28982;&#12395;&#23455;&#36341;&#12434;&#32153;&#32154;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23554;&#38272;&#23478;&#12363;&#12425;&#12398;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;&#12420;&#25351;&#23566;&#12434;&#21463;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#23455;&#36341;&#12398;&#36074;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12467;&#12540;&#12473;&#12420;&#12527;&#12540;&#12463;&#12471;&#12519;&#12483;&#12503;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;&#12398;&#12418;&#19968;&#12388;&#12398;&#26041;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#23455;&#36341;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12486;&#12451;&#12408;&#12398;&#21442;&#21152;</strong></h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12399;&#12289;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12486;&#12451;&#12398;&#19968;&#21729;&#12392;&#12375;&#12390;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12514;&#12481;&#12505;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12364;&#32173;&#25345;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#21516;&#12376;&#30446;&#27161;&#12434;&#25345;&#12388;&#20210;&#38291;&#12392;&#20849;&#12395;&#23398;&#12403;&#12289;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12399;&#22823;&#12365;&#12394;&#25903;&#12360;&#12392;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3 style="text-align: left;"><strong>4. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#20307;&#39443;&#35527;&#12392;Q&;A</strong></h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#23455;&#36341;&#32773;&#12398;&#22768;</strong></h4><p>&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#22987;&#12417;&#12390;&#12363;&#12425;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12364;&#28187;&#12426;&#12289;&#20181;&#20107;&#12398;&#21177;&#29575;&#12364;&#19978;&#12364;&#12426;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#12301;- &#20304;&#34276;&#12373;&#12435;&#12289;&#20250;&#31038;&#21729;</p><p>&#12300;&#26085;&#12293;&#12398;&#24537;&#12375;&#12373;&#12398;&#20013;&#12391;&#12289;&#33258;&#20998;&#12434;&#35211;&#12388;&#12417;&#30452;&#12377;&#26178;&#38291;&#12434;&#25345;&#12388;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12426;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#12301;- &#37428;&#26408;&#12373;&#12435;&#12289;&#20027;&#23142;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>&#12424;&#12367;&#12354;&#12427;&#36074;&#21839;&#12392;&#12381;&#12398;&#31572;&#12360;</strong></h4><p>Q: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#27598;&#26085;&#12393;&#12398;&#12367;&#12425;&#12356;&#12398;&#26178;&#38291;&#34892;&#12358;&#12409;&#12365;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;<br>
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A: &#26397;&#12398;&#26178;&#38291;&#24111;&#12420;&#23517;&#12427;&#21069;&#12394;&#12393;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12391;&#12365;&#12427;&#26178;&#38291;&#24111;&#12364;&#26368;&#36969;&#12391;&#12377;&#12290;&#12383;&#12384;&#12375;&#12289;&#20491;&#20154;&#12398;&#12521;&#12452;&#12501;&#12473;&#12479;&#12452;&#12523;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12390;&#26580;&#36575;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h4 style="text-align: left;"><strong>5. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#38306;&#36899;&#12398;&#12522;&#12477;&#12540;&#12473;&#12392;&#12522;&#12531;&#12463;&#38598;</strong></h4><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/">&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30740;&#31350;</a></li>
<li><a href="https://www.umassmed.edu/cfm/mindfulness-based-programs/mbsr-courses/">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12505;&#12540;&#12473;&#12489;&#12539;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12539;&#12522;&#12480;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#65288;MBSR&#65289;&#12503;&#12525;&#12464;&#12521;&#12512;</a></li>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-headspace-app/">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12450;&#12503;&#12522;&#12300;Headspace&#12301;</a></li>
<li><a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691612442909">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#24515;&#29702;&#23398;&#30340;&#30740;&#31350;</a></li>
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