手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
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<tbody>
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<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness1.jpg" class="wp-image-12860" width="640"></a></td>
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<tr>
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</p><h2 style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;7&#12388;&#12398;&#26041;&#27861;</h2><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#24537;&#12375;&#12356;&#29983;&#27963;&#12398;&#20013;&#12391;&#24515;&#12392;&#20307;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#20445;&#12388;&#12383;&#12417;&#12398;&#26377;&#21177;&#12394;&#25163;&#27573;&#12392;&#12375;&#12390;&#24195;&#12367;&#35469;&#35672;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12375;&#12363;&#12375;&#12289;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#12383;&#12384;&#21336;&#12395;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12384;&#12369;&#12391;&#12399;&#19981;&#21313;&#20998;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#26041;&#27861;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
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<li><strong>&#12450;&#12503;&#12522;:</strong> ;<a href="https://0120.ws/how-to-use-headspace-app/">Headspace</a>&#12420;Calm&#12394;&#12393;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12399;&#12289;&#12460;&#12452;&#12489;&#20184;&#12365;&#30609;&#24819;&#12434;&#25552;&#20379;&#12375;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#21021;&#24515;&#32773;&#12395;&#12418;&#12362;&#12377;&#12377;&#12417;&#12391;&#12377;&#12290;</li>
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<li><strong>&#25104;&#38263;&#12434;&#35469;&#35672;&#12377;&#12427;:</strong> ;&#23567;&#12373;&#12394;&#36914;&#27497;&#12391;&#12418;&#12289;&#33258;&#24049;&#25104;&#38263;&#12434;&#35469;&#12417;&#12390;&#35090;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12514;&#12481;&#12505;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12364;&#32173;&#25345;&#12373;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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</p><h4 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#19968;&#36011;&#12375;&#12383;&#32244;&#32722;&#12398;&#32722;&#24931;&#12434;&#31689;&#12365;&#12289;&#36969;&#20999;&#12394;&#29872;&#22659;&#12434;&#25972;&#12360;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#28310;&#20633;&#12434;&#25972;&#12360;&#12383;&#19978;&#12391;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#33258;&#20998;&#12395;&#20778;&#12375;&#12367;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12418;&#24536;&#12428;&#12378;&#12395;&#12289;&#12373;&#12414;&#12374;&#12414;&#12394;&#25216;&#34899;&#12434;&#35430;&#12375;&#12289;&#33258;&#20998;&#12395;&#21512;&#12387;&#12383;&#26041;&#27861;&#12434;&#35211;&#12388;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#24681;&#24693;&#12434;&#26368;&#22823;&#38480;&#12395;&#20139;&#21463;&#12375;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#12380;&#12402;&#12289;&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#32057;&#20171;&#12375;&#12383;&#26041;&#27861;&#12434;&#23455;&#36341;&#12375;&#12289;&#24515;&#12392;&#20307;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#39640;&#12417;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#20882;&#38957;&#25991;">&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-what-you-need-to-know">&#30609;&#24819;&#12392;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#65306;&#30693;&#12387;&#12390;&#12362;&#12367;&#12409;&#12365;&#12371;&#12392;</a></li>
<li><a href="https://consultqd.clevelandclinic.org/evidence-based-mindfulness-what-science-tells-us-about-mindfulness-meditation-and-its-benefits">&#35388;&#25312;&#12395;&#22522;&#12389;&#12367;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12392;&#12381;&#12398;&#21033;&#28857;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#31185;&#23398;&#12364;&#25945;&#12360;&#12390;&#12367;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;</a></li>
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<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="400" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness2.jpg" class="wp-image-12861" width="229"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;</td>
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<li><strong>&#36969;&#20999;&#12394;&#29872;&#22659;&#12398;&#36984;&#25246;</strong>: &#38745;&#12363;&#12391;&#33853;&#12385;&#30528;&#12369;&#12427;&#22580;&#25152;&#12434;&#35211;&#12388;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22823;&#20999;&#12391;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12394;&#39135;&#20107;</strong>: &#39135;&#20107;&#20013;&#12395;&#21619;&#12420;&#39135;&#24863;&#12434;&#24847;&#35672;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#39135;&#20107;&#12398;&#28288;&#36275;&#24863;&#12364;&#39640;&#12414;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#27497;&#34892;&#30609;&#24819;</strong>: &#12422;&#12387;&#12367;&#12426;&#12392;&#27497;&#12365;&#12394;&#12364;&#12425;&#36275;&#35023;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12486;&#12463;&#12494;&#12525;&#12472;&#12540;&#12398;&#27963;&#29992;</strong>: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12420;&#12496;&#12452;&#12458;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;&#12487;&#12496;&#12452;&#12473;&#12434;&#20351;&#29992;&#12375;&#12390;&#23455;&#36341;&#12434;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;</strong>: &#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#24847;&#35211;&#12434;&#21442;&#32771;&#12395;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#23398;&#12409;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12521;&#12452;&#12501;&#12473;&#12479;&#12452;&#12523;&#12398;&#22793;&#26356;</strong>: &#20581;&#24247;&#30340;&#12394;&#39135;&#29983;&#27963;&#12420;&#36939;&#21205;&#32722;&#24931;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12364;&#21521;&#19978;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ol><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#26041;&#27861;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#19968;&#35239;&#34920;</h3><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
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<th>&#35500;&#26126;</th>
<th>&#12513;&#12522;&#12483;&#12488;</th>
<th>&#23455;&#34892;&#12398;&#12509;&#12452;&#12531;&#12488;</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td><strong>&#26085;&#12293;&#12398;&#23455;&#36341;&#12398;&#19968;&#36011;&#24615;</strong></td>
<td>&#27598;&#26085;&#27770;&#12414;&#12387;&#12383;&#26178;&#38291;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#34892;&#12358;</td>
<td>&#32722;&#24931;&#21270;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12289;&#25345;&#32154;&#30340;&#12394;&#21177;&#26524;&#12434;&#23455;&#24863;</td>
<td>&#26397;&#12420;&#22812;&#12398;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12479;&#12452;&#12512;&#12395;&#23455;&#26045;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#36969;&#20999;&#12394;&#29872;&#22659;&#12398;&#36984;&#25246;</strong></td>
<td>&#38745;&#12363;&#12391;&#33853;&#12385;&#30528;&#12369;&#12427;&#22580;&#25152;&#12434;&#36984;&#12406;</td>
<td>&#38598;&#20013;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12289;&#30609;&#24819;&#21177;&#26524;&#12364;&#39640;&#12414;&#12427;</td>
<td>&#39442;&#38899;&#12364;&#23569;&#12394;&#12356;&#37096;&#23627;&#12420;&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12391;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12394;&#39135;&#20107;</strong></td>
<td>&#39135;&#20107;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#19968;&#21475;&#12372;&#12392;&#12395;&#21619;&#12431;&#12358;</td>
<td>&#39135;&#20107;&#12398;&#28288;&#36275;&#24863;&#12364;&#39640;&#12414;&#12426;&#12289;&#39135;&#12409;&#36942;&#12366;&#12434;&#38450;&#12368;</td>
<td>&#39135;&#20107;&#12398;&#21069;&#12395;&#28145;&#21628;&#21560;&#12289;&#19968;&#21475;&#12372;&#12392;&#12395;&#21619;&#12431;&#12358;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#27497;&#34892;&#30609;&#24819;</strong></td>
<td>&#27497;&#12365;&#12394;&#12364;&#12425;&#36275;&#35023;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#38598;&#20013;</td>
<td>&#26085;&#24120;&#12398;&#20013;&#12391;&#31777;&#21336;&#12395;&#23455;&#36341;&#21487;&#33021;</td>
<td>&#12422;&#12387;&#12367;&#12426;&#27497;&#12365;&#12289;&#36275;&#35023;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#21521;&#12369;&#12427;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#12486;&#12463;&#12494;&#12525;&#12472;&#12540;&#12398;&#27963;&#29992;</strong></td>
<td>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12420;&#12496;&#12452;&#12458;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;&#12487;&#12496;&#12452;&#12473;&#12434;&#20351;&#29992;</td>
<td>&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#12460;&#12452;&#12489;&#12420;&#29983;&#29702;&#21453;&#24540;&#12398;&#25226;&#25569;&#12364;&#21487;&#33021;</td>
<td>Headspace&#12420;Calm&#12394;&#12393;&#12398;&#12450;&#12503;&#12522;&#12434;&#21033;&#29992;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;</strong></td>
<td>&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#25351;&#23566;&#12420;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;&#12434;&#21463;&#12369;&#12427;</td>
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</tr>
<tr>
<td><strong>&#12521;&#12452;&#12501;&#12473;&#12479;&#12452;&#12523;&#12398;&#22793;&#26356;</strong></td>
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</tbody>
</table><p><span style="font-size: large;">&#26412;</span>&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#25126;&#30053;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12364;&#12289;&#12371;&#12371;&#12363;&#12425;&#12399;&#12373;&#12425;&#12395;&#36074;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#36861;&#21152;&#12398;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#12362;&#20253;&#12360;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#23455;&#36341;&#30340;&#12394;&#26041;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#19968;&#27573;&#12392;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#12373;&#12425;&#12395;&#24341;&#12365;&#19978;&#12370;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#23455;&#36341;&#30340;&#12498;&#12531;&#12488;&#65306;&#31185;&#23398;&#12392;&#23455;&#20307;&#39443;&#12395;&#22522;&#12389;&#12367;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;</h2><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#20882;&#38957;&#25991;">&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12399;&#12289;&#26082;&#12395;&#22810;&#12367;&#12398;&#20581;&#24247;&#21177;&#26524;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12375;&#12390;&#12356;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#30693;&#12425;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12364;&#12289;&#26356;&#12395;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#24341;&#12365;&#19978;&#12370;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#26041;&#27861;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12399;&#12354;&#12414;&#12426;&#30693;&#12425;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12379;&#12435;&#12290;</p><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#31478;&#21512;&#12377;&#12427;&#12502;&#12525;&#12464;&#35352;&#20107;&#12434;&#24505;&#24213;&#30340;&#12395;&#20998;&#26512;&#12375;&#12289;&#20182;&#12395;&#12399;&#12394;&#12356;&#29420;&#33258;&#12398;&#35222;&#28857;&#12363;&#12425;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#39131;&#36493;&#30340;&#12395;&#39640;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12391;&#29694;&#23455;&#30340;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#26041;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12364;&#12424;&#12426;&#28145;&#12367;&#12289;&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#12418;&#12398;&#12395;&#12394;&#12427;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#24863;&#35226;&#12434;&#20351;&#12387;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;">1. ;<strong>&#24863;&#35226;&#12434;&#20351;&#12387;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#38555;&#12395;&#12289;&#35222;&#35226;&#12289;&#32884;&#35226;&#12289;&#21957;&#35226;&#12289;&#35302;&#35226;&#12289;&#21619;&#35226;&#12394;&#12393;&#12398;&#24863;&#35226;&#12434;&#12501;&#12523;&#27963;&#29992;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12391;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#40165;&#12398;&#12373;&#12360;&#12378;&#12426;&#12420;&#39080;&#12398;&#38899;&#12289;&#26408;&#12293;&#12398;&#39321;&#12426;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#24847;&#35672;&#12434;&#12424;&#12426;&#28145;&#12367;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12463;&#12522;&#12456;&#12452;&#12486;&#12451;&#12499;&#12486;&#12451;&#12398;&#34701;&#21512;">2. ;<strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12463;&#12522;&#12456;&#12452;&#12486;&#12451;&#12499;&#12486;&#12451;&#12398;&#34701;&#21512;</strong></h3><p>&#32117;&#12434;&#25551;&#12367;&#12289;&#38899;&#27005;&#12434;&#28436;&#22863;&#12377;&#12427;&#12289;&#26009;&#29702;&#12434;&#12377;&#12427;&#12394;&#12393;&#12289;&#21109;&#36896;&#30340;&#12394;&#27963;&#21205;&#12434;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#35914;&#12363;&#12394;&#20307;&#39443;&#12434;&#24471;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#26085;&#24120;&#12398;&#20013;&#12391;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#27231;&#20250;&#12364;&#22679;&#12360;&#12289;&#21177;&#26524;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#25345;&#32154;&#30340;&#12394;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12471;&#12473;&#12486;&#12512;&#12434;&#27083;&#31689;&#12377;&#12427;">3. ;<strong>&#25345;&#32154;&#30340;&#12394;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12471;&#12473;&#12486;&#12512;&#12434;&#27083;&#31689;&#12377;&#12427;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#32154;&#12369;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12471;&#12473;&#12486;&#12512;&#12364;&#19981;&#21487;&#27424;&#12391;&#12377;&#12290;&#21451;&#20154;&#12420;&#23478;&#26063;&#12392;&#19968;&#32210;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12464;&#12523;&#12540;&#12503;&#12434;&#20316;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12362;&#20114;&#12356;&#12395;&#21169;&#12414;&#12375;&#21512;&#12356;&#12289;&#32153;&#32154;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12540;&#12521;&#12512;&#12420;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12486;&#12451;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12418;&#12362;&#12377;&#12377;&#12417;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
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 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p>&#19968;&#33324;&#30340;&#12394;&#30609;&#24819;&#12475;&#12483;&#12471;&#12519;&#12531;&#12391;&#12399;&#12394;&#12367;&#12289;&#33258;&#20998;&#12398;&#12491;&#12540;&#12474;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12383;&#12459;&#12473;&#12479;&#12510;&#12452;&#12474;&#12373;&#12428;&#12383;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#29305;&#23450;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#35201;&#22240;&#12395;&#23550;&#24540;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#30609;&#24819;&#12420;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#30609;&#24819;&#12394;&#12393;&#12289;&#33258;&#20998;&#12395;&#21512;&#12387;&#12383;&#26041;&#27861;&#12434;&#35211;&#12388;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#35352;&#37682;&#12434;&#12388;&#12369;&#12427;">5. ;<strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#35352;&#37682;&#12434;&#12388;&#12369;&#12427;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#36942;&#31243;&#12420;&#21177;&#26524;&#12434;&#35352;&#37682;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#33258;&#20998;&#12398;&#36914;&#27497;&#12434;&#30906;&#35469;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#26085;&#35352;&#12434;&#12388;&#12369;&#12383;&#12426;&#12289;&#12450;&#12503;&#12522;&#12434;&#20351;&#29992;&#12375;&#12390;&#35352;&#37682;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12394;&#23455;&#36341;&#12364;&#33258;&#20998;&#12395;&#26368;&#12418;&#21177;&#26524;&#30340;&#12363;&#12434;&#25226;&#25569;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#12527;&#12540;&#12463;&#12471;&#12519;&#12483;&#12503;&#12420;&#12522;&#12488;&#12522;&#12540;&#12488;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;">6. ;<strong>&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#12527;&#12540;&#12463;&#12471;&#12519;&#12483;&#12503;&#12420;&#12522;&#12488;&#12522;&#12540;&#12488;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;</strong></h3><p>&#23450;&#26399;&#30340;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23554;&#38272;&#23478;&#12364;&#20027;&#20652;&#12377;&#12427;&#12527;&#12540;&#12463;&#12471;&#12519;&#12483;&#12503;&#12420;&#12522;&#12488;&#12522;&#12540;&#12488;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#26032;&#12375;&#12356;&#25216;&#34899;&#12420;&#30693;&#35672;&#12434;&#23398;&#12403;&#12289;&#23455;&#36341;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#12373;&#12425;&#12395;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#29872;&#22659;&#12395;&#37197;&#24942;&#12375;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;">7. ;<strong>&#29872;&#22659;&#12395;&#37197;&#24942;&#12375;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</strong></h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#34892;&#12358;&#29872;&#22659;&#12418;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12420;&#38745;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12391;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#38598;&#20013;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#26893;&#29289;&#12420;&#12450;&#12525;&#12510;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#21177;&#26524;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#32080;&#35542;">&#32080;&#35542;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#38480;&#12395;&#24341;&#12365;&#20986;&#12377;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12395;&#21152;&#12360;&#12390;&#12289;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#36861;&#21152;&#12398;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p>&#24863;&#35226;&#12398;&#27963;&#29992;&#12420;&#12463;&#12522;&#12456;&#12452;&#12486;&#12451;&#12499;&#12486;&#12451;&#12398;&#34701;&#21512;&#12289;&#25345;&#32154;&#30340;&#12394;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12471;&#12473;&#12486;&#12512;&#12398;&#27083;&#31689;&#12394;&#12393;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#23455;&#36341;&#12391;&#12365;&#12427;&#26041;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#19968;&#27573;&#12392;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="qa-&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;">Q&;A &#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li>
<p><strong>Q: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#26368;&#36969;&#12394;&#29872;&#22659;&#12399;&#65311;</strong></p>
<ul>
<li><strong>A:</strong> ;&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12420;&#38745;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12364;&#26368;&#36969;&#12391;&#12377;&#12290;&#26893;&#29289;&#12420;&#12450;&#12525;&#12510;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12418;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
<li>
<p><strong>Q: &#12459;&#12473;&#12479;&#12510;&#12452;&#12474;&#12373;&#12428;&#12383;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12358;&#26041;&#27861;&#12399;&#65311;</strong></p>
<ul>
<li><strong>A:</strong> ;&#33258;&#20998;&#12398;&#12491;&#12540;&#12474;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12383;&#30609;&#24819;&#12434;&#36984;&#12403;&#12289;&#29305;&#23450;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#35201;&#22240;&#12420;&#38598;&#20013;&#21147;&#21521;&#19978;&#12395;&#28966;&#28857;&#12434;&#24403;&#12390;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#37325;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;</li>
</ul>
</li>
</ul><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#38480;&#12395;&#24341;&#12365;&#20986;&#12377;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#32153;&#32154;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12392;&#29872;&#22659;&#12420;&#26041;&#27861;&#12398;&#24037;&#22827;&#12364;&#24517;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#12380;&#12402;&#12289;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#19968;&#27573;&#12392;&#28145;&#12417;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12424;&#12367;&#12354;&#12427;&#36074;&#21839;&#12392;&#22238;&#31572;">&#12424;&#12367;&#12354;&#12427;&#36074;&#21839;&#12392;&#22238;&#31572;</h3><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/how-to-maximize-benefits-of-mindfulness3.jpg" class="wp-image-12862" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;Q&;A</td>
</tr>
</tbody>
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