手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
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<tbody>
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<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-and-breathing-exercises1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-and-breathing-exercises1.jpg" class="wp-image-13043" width="640"></a></td>
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</p><h2 id="&#23566;&#20837;">&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</h2><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12399;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#20445;&#12385;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#26041;&#27861;&#12392;&#12375;&#12390;&#24195;&#12367;&#30693;&#12425;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#25216;&#27861;&#12399;&#12289;&#24537;&#12375;&#12356;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12398;&#20013;&#12391;&#24515;&#12434;&#33853;&#12385;&#30528;&#12369;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#26412;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#22522;&#26412;&#27010;&#24565;&#12289;&#27508;&#21490;&#12289;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12289;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;&#12289;&#12381;&#12375;&#12390;&#21021;&#24515;&#32773;&#21521;&#12369;&#12398;&#12460;&#12452;&#12489;&#12434;&#35443;&#12375;&#12367;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#27508;&#21490;&#12392;&#32972;&#26223;">&#27508;&#21490;&#12392;&#32972;&#26223;</h2><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#36215;&#28304;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#36215;&#28304;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#36215;&#28304;&#12399;&#21476;&#20195;&#12452;&#12531;&#12489;&#12398;&#20175;&#25945;&#12395;&#12354;&#12426;&#12289;&#30609;&#24819;&#12398;&#19968;&#37096;&#12392;&#12375;&#12390;&#23455;&#36341;&#12373;&#12428;&#12390;&#12365;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#29305;&#12395;&#12289;&#12532;&#12451;&#12497;&#12483;&#12469;&#12490;&#12540;&#30609;&#24819;&#12364;&#12381;&#12398;&#12523;&#12540;&#12484;&#12392;&#12394;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12300;&#20170;&#12371;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#21521;&#12369;&#12427;&#12301;&#12392;&#12356;&#12358;&#32771;&#12360;&#26041;&#12395;&#22522;&#12389;&#12356;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#36942;&#21435;&#12420;&#26410;&#26469;&#12395;&#12392;&#12425;&#12431;&#12428;&#12378;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#20307;&#39443;&#12434;&#12354;&#12426;&#12398;&#12414;&#12414;&#12395;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#37325;&#35222;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#27508;&#21490;">&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#27508;&#21490;</h3><p>&#21628;&#21560;&#27861;&#12418;&#12414;&#12383;&#21476;&#20195;&#12363;&#12425;&#23384;&#22312;&#12375;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#12520;&#12460;&#12420;&#27671;&#21151;&#12394;&#12393;&#12289;&#12373;&#12414;&#12374;&#12414;&#12394;&#20253;&#32113;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12398;&#19968;&#37096;&#12392;&#12375;&#12390;&#34892;&#12431;&#12428;&#12390;&#12365;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#21628;&#21560;&#27861;&#12399;&#12289;&#36523;&#20307;&#12392;&#24515;&#12398;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#25972;&#12360;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#25163;&#27573;&#12392;&#12375;&#12390;&#29992;&#12356;&#12425;&#12428;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31038;&#20250;&#12391;&#12418;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12364;&#20877;&#35413;&#20385;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
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</p><h3 id="&#33145;&#24335;&#21628;&#21560;">&#33145;&#24335;&#21628;&#21560;</h3><p><strong>&#25163;&#38918;:</strong></p><p class="cl-preview-section">
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</p><h2 id="&#12414;&#12392;&#12417;&#12392;&#32080;&#35542;">&#12414;&#12392;&#12417;&#12392;&#32080;&#35542;</h2><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12399;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#20445;&#12385;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#29694;&#20195;&#31038;&#20250;&#12398;&#24537;&#12375;&#12373;&#12398;&#20013;&#12391;&#12418;&#24515;&#12398;&#24179;&#31311;&#12434;&#20445;&#12388;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#22987;&#12417;&#12427;&#12398;&#12395;&#36933;&#12377;&#12366;&#12427;&#12371;&#12392;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12379;&#12435;&#12290;&#20170;&#12371;&#12398;&#30636;&#38291;&#12363;&#12425;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12289;&#20581;&#24247;&#12391;&#20805;&#23455;&#12375;&#12383;&#29983;&#27963;&#12434;&#36865;&#12426;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12364;&#12289;&#12354;&#12394;&#12383;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#23455;&#36341;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#12371;&#12392;&#12434;&#39000;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#12373;&#12425;&#12394;&#12427;&#24773;&#22577;&#12434;&#27714;&#12417;&#12427;&#26041;&#12399;&#12289;&#20197;&#19979;&#12398;&#12522;&#12531;&#12463;&#12434;&#21442;&#32771;&#12395;&#12375;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01048/full">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;&#30740;&#31350;</a></li>
<li><a href="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/three-deep-breaths">&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#31185;&#23398;&#30340;&#26681;&#25312;</a></li>
</ul><html><body>
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<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
ãã®è¨äºãå°ãã§ããå½¹ã«ç«ã¦ã°å¹¸ãã§ãã<br />
å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; margin: 0 auto; overflow: hidden;"> 
 <!-- åç»ã®èªååçã¨ã«ã¼ãè¨å® --> 
 <video autoplay loop muted playsinline style="width: 100%; height: auto; max-height: 100vh;" aria-label="åºæ¬çãªè¦è¦ã³ã³ãã³ãã®ç´¹ä»"> 
 <source src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/11/BlogX-amazing-video-content6.mp4" type="video/mp4"> 
 </video> 
 <figcaption>ãã®åç»ã¯ãè¦è¦çã«æ¥½ãããã³ã³ãã³ããåºæ¬çãªãã¤ã³ãã¨ãã¦ç´¹ä»ãã¾ãã</figcaption> 
</figure><br />
ãã®ãµã¤ããæ°ã«å ¥ã£ãããå¿æ´ãã¿ã³ãæ¼ãã¦ãã ããï¼&#128522;<br />
ããªãã®å¿æ´ããµã¤ãéå¶ã®å±ã¿ã«ãªãã¾ãã<br />
<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
<script>
 document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p>&#23455;&#36341;&#12434;&#32153;&#32154;&#12375;&#12289;&#12424;&#12426;&#20581;&#12420;&#12363;&#12394;&#27598;&#26085;&#12434;&#36942;&#12372;&#12375;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#65281;</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-and-breathing-exercises2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="400" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-and-breathing-exercises2.jpg" class="wp-image-13044" width="400"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#35222;&#35226;&#30340;&#12395;&#24773;&#22577;&#12434;&#25972;&#29702;&#12375;&#12289;&#21508;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#25163;&#38918;&#12420;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#20998;&#12363;&#12426;&#12420;&#12377;&#12367;&#12414;&#12392;&#12417;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;&#12364;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#23455;&#36341;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#22823;&#12356;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#12371;&#12392;&#12434;&#39000;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#20197;&#19979;&#12395;&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12301;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#34920;&#12434;&#20316;&#25104;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#21508;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#27010;&#35201;&#12392;&#21177;&#26524;&#12289;&#12381;&#12375;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#19968;&#35239;&#12395;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
<th><strong>&#38917;&#30446;</strong></th>
<th><strong>&#27010;&#35201;</strong></th>
<th><strong>&#21177;&#26524;</strong></th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td><strong>&#33145;&#24335;&#21628;&#21560;</strong></td>
<td>&#12362;&#33145;&#12434;&#33192;&#12425;&#12414;&#12379;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#24687;&#12434;&#21560;&#12356;&#12289;&#20985;&#12414;&#12379;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#24687;&#12434;&#21520;&#12367;&#21628;&#21560;&#27861;&#12290;</td>
<td>&#21103;&#20132;&#24863;&#31070;&#32076;&#12434;&#21050;&#28608;&#12375;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#21177;&#26524;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12290;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12289;&#28040;&#21270;&#27231;&#33021;&#12398;&#21521;&#19978;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#33016;&#24335;&#21628;&#21560;</strong></td>
<td>&#33016;&#12434;&#33192;&#12425;&#12414;&#12379;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#24687;&#12434;&#21560;&#12356;&#12289;&#20985;&#12414;&#12379;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#24687;&#12434;&#21520;&#12367;&#21628;&#21560;&#27861;&#12290;</td>
<td>&#32954;&#27963;&#37327;&#12434;&#22679;&#12420;&#12375;&#12289;&#12456;&#12493;&#12523;&#12462;&#12540;&#12524;&#12505;&#12523;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12290;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12289;&#24515;&#32954;&#27231;&#33021;&#12398;&#25913;&#21892;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#23436;&#20840;&#21628;&#21560;</strong></td>
<td>&#33145;&#24335;&#21628;&#21560;&#12392;&#33016;&#24335;&#21628;&#21560;&#12434;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;&#12383;&#28145;&#21628;&#21560;&#27861;&#12290;</td>
<td>&#20840;&#36523;&#12398;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12392;&#37240;&#32032;&#20379;&#32102;&#12434;&#26368;&#36969;&#21270;&#12290;&#28145;&#12356;&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12392;&#24515;&#36523;&#12398;&#32113;&#21512;&#12434;&#20419;&#36914;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#30609;&#24819;</strong></td>
<td>&#38745;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12391;&#30446;&#12434;&#38281;&#12376;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#21521;&#19978;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#23433;&#23450;&#12290;&#23450;&#26399;&#30340;&#12395;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12398;&#24179;&#31311;&#12434;&#20445;&#12388;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;</strong></td>
<td>&#20208;&#21521;&#12369;&#12395;&#23517;&#12390;&#12289;&#36275;&#20808;&#12363;&#12425;&#38957;&#38914;&#12414;&#12391;&#21508;&#37096;&#20998;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12390;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>&#36523;&#20307;&#12398;&#32202;&#24373;&#12420;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#35299;&#28040;&#12375;&#12289;&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12434;&#20419;&#36914;&#12290;&#33258;&#24049;&#35469;&#35672;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#27497;&#34892;&#30609;&#24819;</strong></td>
<td>&#12422;&#12387;&#12367;&#12426;&#12392;&#27497;&#12365;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#19968;&#27497;&#19968;&#27497;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12427;&#12290;</td>
<td>&#21205;&#30340;&#12394;&#24418;&#12391;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12290;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12391;&#31777;&#21336;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12425;&#12428;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#25972;&#12360;&#12427;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;</strong></td>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#21521;&#19978;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#23433;&#23450;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#25913;&#21892;&#12290;</td>
<td>&#24515;&#36523;&#12398;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12289;&#27880;&#24847;&#21147;&#12392;&#38598;&#20013;&#21147;&#12398;&#21521;&#19978;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#31995;&#12398;&#20581;&#24247;&#21521;&#19978;&#12290;</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>&#23455;&#36341;&#12398;&#12383;&#12417;&#12398;&#12460;&#12452;&#12489;</strong></td>
<td>&#26178;&#38291;&#12392;&#22580;&#25152;&#12434;&#27770;&#12417;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#24605;&#32771;&#12434;&#35251;&#23519;&#12375;&#12390;&#20877;&#12403;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#25147;&#12377;&#12290;</td>
<td>&#32153;&#32154;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#12392;&#29983;&#27963;&#12398;&#36074;&#12434;&#21521;&#19978;&#12290;</td>
</tr>
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</p><h2 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;</h2><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;">&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</h3><p><span style="font-size: medium;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#22522;&#26412;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#29702;&#35299;&#12375;&#12383;&#12392;&#12371;&#12429;&#12391;&#12289;&#23455;&#36341;&#12434;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#36861;&#21152;&#24773;&#22577;&#12434;&#25552;&#20379;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#12460;&#12452;&#12489;&#12391;&#12399;&#12289;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12356;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12408;&#12398;&#24540;&#29992;&#12289;&#12381;&#12375;&#12390;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12486;&#12451;&#12398;&#21147;&#12434;&#20511;&#12426;&#12383;&#25345;&#32154;&#21487;&#33021;&#12394;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12373;&#12425;&#12394;&#12427;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;">&#12373;&#12425;&#12394;&#12427;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12521;&#12505;&#12522;&#12531;&#12464;&#25216;&#27861;">&#12521;&#12505;&#12522;&#12531;&#12464;&#25216;&#27861;</h4><p><strong>&#25163;&#38918;:</strong></p><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
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<li>&#12521;&#12505;&#12523;&#20184;&#12369;&#12434;&#12375;&#12383;&#12425;&#12289;&#20877;&#12403;&#21628;&#21560;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#25147;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ol><p><strong>&#21177;&#26524;:</strong><br>
&#12521;&#12505;&#12522;&#12531;&#12464;&#25216;&#27861;&#12399;&#12289;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12395;&#12392;&#12425;&#12431;&#12428;&#12378;&#12289;&#12381;&#12428;&#12434;&#35251;&#23519;&#12377;&#12427;&#32722;&#24931;&#12434;&#12388;&#12369;&#12427;&#12398;&#12395;&#24441;&#31435;&#12385;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#12467;&#12531;&#12488;&#12525;&#12540;&#12523;&#12364;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12499;&#12472;&#12517;&#12450;&#12521;&#12452;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;">&#12499;&#12472;&#12517;&#12450;&#12521;&#12452;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;</h4><p><strong>&#25163;&#38918;:</strong></p><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
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</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12394;&#39135;&#20107;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12394;&#39135;&#20107;</h4><p><strong>&#25163;&#38918;:</strong></p><p class="cl-preview-section">
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</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12394;&#23550;&#35441;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12394;&#23550;&#35441;</h4><p><strong>&#25163;&#38918;:</strong></p><p class="cl-preview-section">
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</p><ul>
<li><a href="https://www.meetup.com/topics/mindfulness/">Meetup&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12464;&#12523;&#12540;&#12503;</a></li>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-insight-timer/">Insight Timer&#12398;&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12486;&#12451;</a></li>
</ul><p class="cl-preview-section">
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</p><ul>
<li><a href="https://www.psychologytoday.com/us/therapists/mindfulness-based-therapy">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23554;&#38272;&#23478;&#12434;&#25506;&#12377;</a></li>
<li><a href="https://www.yogajournal.com/teachers-directory">&#12520;&#12460;&#12452;&#12531;&#12473;&#12488;&#12521;&#12463;&#12479;&#12540;&#12434;&#25506;&#12377;</a></li>
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