手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
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</p><h2 style="text-align: left;"><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#65306;&#31185;&#23398;&#12392;&#23455;&#36341;&#12398;&#35519;&#21644;</strong></h2><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#24537;&#12375;&#12356;&#29983;&#27963;&#12398;&#20013;&#12391;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#32173;&#25345;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12290;&#29305;&#12395;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#12289;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12399;&#31185;&#23398;&#30340;&#12395;&#12418;&#35388;&#26126;&#12373;&#12428;&#12388;&#12388;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;<br>
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<p>&#35443;&#32048;&#12399;&#12371;&#12385;&#12425;&#65306;<a href="https://professional.brown.edu/mindfulness-based-blood-pressure-reduction">Brown University &ndash; Mindfulness-Based Blood Pressure Reduction</a></p>
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<p>&#35443;&#32048;&#12399;&#12371;&#12385;&#12425;&#65306;<a href="https://www.mtu.edu/news/meditation-could-help-anxiety-and-cardiovascular-health/">Michigan Tech News &ndash; Meditation and Cardiovascular Health</a></p>
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<td>&#34880;&#22311;&#12398;&#20302;&#19979;</td>
<td>&#24179;&#22343;7 mmHg&#12398;&#20302;&#19979;</td>
<td>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12398;&#23455;&#36341;&#12391;&#21454;&#32302;&#26399;&#34880;&#22311;&#12364;&#20302;&#19979;</td>
<td>&#12472;&#12519;&#12531;&#12474;&#12539;&#12507;&#12503;&#12461;&#12531;&#12473;&#22823;&#23398;&#65288;2022&#24180;&#65289;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#12398;&#25913;&#21892;</td>
<td>HRV&#12364;15%&#21521;&#19978;</td>
<td>&#24515;&#33235;&#12398;&#20581;&#24247;&#25351;&#27161;&#12391;&#12354;&#12427;HRV&#12364;&#25913;&#21892;</td>
<td>&#12511;&#12471;&#12460;&#12531;&#22823;&#23398;&#65288;2021&#24180;&#65289;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#19981;&#23433;&#12398;&#36605;&#28187;</td>
<td>BAI&#12473;&#12467;&#12450;&#12364;20%&#25913;&#21892;</td>
<td>&#19981;&#23433;&#12524;&#12505;&#12523;&#12398;&#22823;&#24133;&#12394;&#28187;&#23569;</td>
<td>&#12511;&#12471;&#12460;&#12531;&#24037;&#31185;&#22823;&#23398;&#65288;2018&#24180;&#65289;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#34880;&#31649;&#12398;&#26580;&#36575;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;</td>
<td>&#21205;&#33032;&#30828;&#21270;&#25351;&#25968;&#12398;&#20302;&#19979;</td>
<td>&#21205;&#33032;&#12398;&#26580;&#36575;&#24615;&#12364;&#25913;&#21892;&#12375;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#12522;&#12473;&#12463;&#12364;&#20302;&#19979;</td>
<td>&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#65288;2019&#24180;&#65289;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#35500;&#26126;&#25991;">&#35500;&#26126;&#25991;</h4><p class="cl-preview-section">
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<li><strong>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;</strong>&#65306;&#12473;&#12479;&#12531;&#12501;&#12457;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;8&#36913;&#38291;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12503;&#12525;&#12464;&#12521;&#12512;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#12391;&#12354;&#12427;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#12398;&#12524;&#12505;&#12523;&#12364;&#24179;&#22343;&#12375;&#12390;60%&#28187;&#23569;&#12375;&#12383;&#12371;&#12392;&#12364;&#22577;&#21578;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#34880;&#22311;&#12398;&#20302;&#19979;</strong>&#65306;&#12472;&#12519;&#12531;&#12474;&#12539;&#12507;&#12503;&#12461;&#12531;&#12473;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12395;&#12424;&#12427;&#12392;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#21454;&#32302;&#26399;&#34880;&#22311;&#12364;&#24179;&#22343;7 mmHg&#20302;&#19979;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#12371;&#12428;&#12399;&#12289;&#38477;&#22311;&#34220;&#12398;&#21177;&#26524;&#12395;&#21305;&#25973;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#12398;&#25913;&#21892;</strong>&#65306;&#12511;&#12471;&#12460;&#12531;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12364;&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#65288;HRV&#65289;&#12434;&#25913;&#21892;&#12375;&#12289;&#24515;&#33235;&#12398;&#20581;&#24247;&#29366;&#24907;&#12434;&#31034;&#12377;&#37325;&#35201;&#12394;&#25351;&#27161;&#12391;&#12354;&#12427;HRV&#12364;15%&#21521;&#19978;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
<li><strong>&#19981;&#23433;&#12398;&#36605;&#28187;</strong>&#65306;&#12511;&#12471;&#12460;&#12531;&#24037;&#31185;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12395;&#12424;&#12427;&#12392;&#12289;1&#26178;&#38291;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12475;&#12483;&#12471;&#12519;&#12531;&#12398;&#24460;&#12289;&#19981;&#23433;&#12524;&#12505;&#12523;&#12364;&#22823;&#24133;&#12395;&#28187;&#23569;&#12375;&#12289;BAI&#12473;&#12467;&#12450;&#12364;20%&#25913;&#21892;&#12373;&#12428;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
<li><strong>&#34880;&#31649;&#12398;&#26580;&#36575;&#24615;&#12398;&#21521;&#19978;</strong>&#65306;&#12495;&#12540;&#12496;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#21205;&#33032;&#12398;&#26580;&#36575;&#24615;&#12434;&#25913;&#21892;&#12375;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#12522;&#12473;&#12463;&#12434;&#20302;&#19979;&#12373;&#12379;&#12427;&#21177;&#26524;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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<li><strong>&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;</strong>&#65306;&#12473;&#12465;&#12472;&#12517;&#12540;&#12523;&#12450;&#12503;&#12522;&#12395;&#30609;&#24819;&#26178;&#38291;&#12434;&#32068;&#12415;&#36796;&#12416;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24536;&#12428;&#12378;&#12395;&#32154;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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</li>
<li>
<h4><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12398;&#27963;&#29992;</strong>&#65306;</h4>
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<li>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12434;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12377;&#12427;&#12450;&#12503;&#12522;&#12434;&#21033;&#29992;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12460;&#12452;&#12489;&#20184;&#12365;&#30609;&#24819;&#12420;&#12522;&#12510;&#12452;&#12531;&#12480;&#12540;&#27231;&#33021;&#12434;&#27963;&#29992;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-headspace-app/">Headspace</a></li>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-calm-app/">Calm</a></li>
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</ul>
</li>
<li>
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<h4><strong>&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#12398;&#23433;&#23450;&#21270;</strong>&#65306;</h4>
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</p><h3 id="&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12394;&#36861;&#21152;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;">&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12394;&#36861;&#21152;&#12450;&#12489;&#12496;&#12452;&#12473;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><ol style="text-align: left;">
<li>
<h4><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;</strong>&#65306;</h4>
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</ul>
</li>
<li>
<h4><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#26628;&#39178;&#12398;&#32113;&#21512;</strong>&#65306;</h4>
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<li><strong>&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;</strong>&#65306;&#19968;&#21475;&#12372;&#12392;&#12395;&#12375;&#12387;&#12363;&#12426;&#22107;&#12415;&#12289;&#39135;&#12409;&#29289;&#12398;&#39321;&#12426;&#12420;&#21619;&#12434;&#27005;&#12375;&#12416;&#12371;&#12392;&#12434;&#24847;&#35672;&#12375;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</li>
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<li><strong>&#23455;&#34892;&#21487;&#33021;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;</strong>&#65306;&#27598;&#26217;&#23517;&#12427;&#21069;&#12395;5&#20998;&#38291;&#12289;&#12381;&#12398;&#26085;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12420;&#20986;&#26469;&#20107;&#12434;&#26360;&#12365;&#20986;&#12377;&#32722;&#24931;&#12434;&#12388;&#12369;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</li>
</ul>
</li>
</ol><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#32080;&#35542;">&#32080;&#35542;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12434;&#32173;&#25345;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12354;&#12426;&#12289;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12399;&#31185;&#23398;&#30340;&#12395;&#12418;&#35388;&#26126;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#23450;&#26399;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12392;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12408;&#12398;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#26041;&#27425;&#31532;&#12391;&#12289;&#12381;&#12398;&#24681;&#24693;&#12434;&#26368;&#22823;&#38480;&#12395;&#24341;&#12365;&#20986;&#12377;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12434;&#23432;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12289;&#20170;&#26085;&#12363;&#12425;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#31309;&#26997;&#30340;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#12424;&#12367;&#12354;&#12427;&#36074;&#21839;&#12392;&#22238;&#31572;</h2><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-cardiovascular-health3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-cardiovascular-health3.jpg" class="wp-image-11975" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;Q&;A</td>
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<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
ãã®è¨äºãå°ãã§ããå½¹ã«ç«ã¦ã°å¹¸ãã§ãã<br />
å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; margin: 0 auto; overflow: hidden;"> 
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</figure><br />
ãã®ãµã¤ããæ°ã«å ¥ã£ãããå¿æ´ãã¿ã³ãæ¼ãã¦ãã ããï¼&#128522;<br />
ããªãã®å¿æ´ããµã¤ãéå¶ã®å±ã¿ã«ãªãã¾ãã<br />
<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
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// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
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<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p><strong>Q1: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#20309;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</strong></p><p><strong>A1:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#35413;&#20385;&#12420;&#25209;&#21028;&#12434;&#12379;&#12378;&#12395;&#12381;&#12398;&#30636;&#38291;&#12434;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12427;&#24515;&#12398;&#29366;&#24907;&#12391;&#12377;&#12290;&#30609;&#24819;&#12420;&#21628;&#21560;&#27861;&#12289;&#26085;&#24120;&#12398;&#27963;&#21205;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#24847;&#35672;&#30340;&#12394;&#27880;&#24847;&#12398;&#25345;&#12385;&#26041;&#12394;&#12393;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#23455;&#36341;&#12373;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;&#26481;&#27915;&#12398;&#30609;&#24819;&#12395;&#12523;&#12540;&#12484;&#12434;&#25345;&#12385;&#12289;&#29694;&#20195;&#12391;&#12399;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31649;&#29702;&#12420;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#19968;&#29872;&#12392;&#12375;&#12390;&#24195;&#12367;&#29992;&#12356;&#12425;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#8203; (<a href="https://professional.brown.edu/executive/mindfulness/mindfulness-based-blood-pressure-reduction">SPS Brown</a>)&#8203;&#12290;</p><p><strong>Q2: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#19982;&#12360;&#12427;&#24433;&#38911;&#12399;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12394;&#12418;&#12398;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</strong></p><p><strong>A2:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#22810;&#12367;&#12398;&#12509;&#12472;&#12486;&#12451;&#12502;&#12394;&#24433;&#38911;&#12434;&#19982;&#12360;&#12414;&#12377;&#12290;&#20855;&#20307;&#30340;&#12395;&#12399;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#12398;&#28187;&#23569;&#12289;&#34880;&#22311;&#12398;&#20302;&#19979;&#12289;&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#65288;HRV&#65289;&#12398;&#25913;&#21892;&#12394;&#12393;&#12364;&#25369;&#12370;&#12425;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12473;&#12479;&#12531;&#12501;&#12457;&#12540;&#12489;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12364;&#12467;&#12523;&#12481;&#12478;&#12540;&#12523;&#12524;&#12505;&#12523;&#12434;60%&#28187;&#23569;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#8203; 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</ul><p><strong>Q6: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12354;&#12427;&#12392;&#12356;&#12358;&#31185;&#23398;&#30340;&#12394;&#26681;&#25312;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</strong></p><p><strong>A6:</strong> ;&#12399;&#12356;&#12289;&#35079;&#25968;&#12398;&#31185;&#23398;&#30340;&#30740;&#31350;&#12364;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12395;&#23550;&#12377;&#12427;&#21177;&#26524;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12472;&#12519;&#12531;&#12474;&#12539;&#12507;&#12503;&#12461;&#12531;&#12473;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#21454;&#32302;&#26399;&#34880;&#22311;&#12364;&#24179;&#22343;7 mmHg&#20302;&#19979;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#12511;&#12471;&#12460;&#12531;&#22823;&#23398;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#12434;15%&#25913;&#21892;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#8203; (<a href="https://www.mtu.edu/news/meditation-could-help-anxiety-and-cardiovascular-health/">Michigan Technological University</a>)&#8203; &#12290;</p><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#36074;&#21839;&#12392;&#22238;&#31572;&#12434;&#21442;&#32771;&#12395;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#28145;&#12417;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#20581;&#24247;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12375;&#12390;&#24441;&#31435;&#12390;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><h3>&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;&#12434;&#36861;&#21152;&#65306;2024&#24180;9&#26376;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#34880;&#31649;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#23432;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#38750;&#24120;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12354;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12289;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#29305;&#12395;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#30609;&#24819;&#12420;&#21628;&#21560;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;<strong>&#34880;&#22311;&#12434;&#19979;&#12370;</strong>&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12507;&#12523;&#12514;&#12531;&#12398;&#20998;&#27852;&#12434;&#25233;&#12360;&#12289;&#24515;&#25293;&#22793;&#21205;&#65288;HRV&#65289;&#12364;&#25913;&#21892;&#12373;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12431;&#12363;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12364;&#24341;&#12365;&#36215;&#12371;&#12377;&#28814;&#30151;&#12420;&#21205;&#33032;&#12398;&#12480;&#12513;&#12540;&#12472;&#12434;&#28187;&#23569;&#12373;&#12379;&#12289;&#24515;&#33235;&#30330;&#20316;&#12420;&#33075;&#21330;&#20013;&#12398;&#12522;&#12473;&#12463;&#12434;&#20302;&#28187;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12373;&#12425;&#12395;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#24515;&#12392;&#20307;&#12398;&#12388;&#12394;&#12364;&#12426;&#12434;&#24847;&#35672;&#30340;&#12395;&#20445;&#12388;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#20581;&#24247;&#30340;&#12394;&#36984;&#25246;&#12364;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://pcna.net/leveraging-mindfulness-for-cardiovascular-health/" rel="noopener" target="_blank">PCNA</a></span></span>)&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://www.worldhealth.net/news/mindfulness-can-help-people-make-heart-healthy-choices/" rel="noopener" target="_blank">WorldHealth.net</a></span></span><span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">)</span>&#12290;</p><p><strong>&#12354;&#12394;&#12383;&#12399;&#12289;&#24515;&#33235;&#12434;&#23432;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#20309;&#12363;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12391;&#24515;&#12434;&#25972;&#12360;&#12289;&#24515;&#34880;&#31649;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#23432;&#12427;&#31532;&#19968;&#27497;&#12434;&#36367;&#12415;&#20986;&#12375;&#12390;&#12415;&#12414;&#12379;&#12435;&#12363;&#65311;</p><p>&#12362;&#26178;&#38291;&#12364;&#12354;&#12428;&#12400;&#12289;&#12371;&#12385;&#12425;&#12418;&#35501;&#12435;&#12391;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;</p><p><a href="https://0120.ws/mindfulness-and-immune-function/">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#20813;&#30123;&#21147;&#12434;&#24375;&#21270;&#12377;&#12427;&#29702;&#30001;&#65306;&#26368;&#26032;&#31185;&#23398;&#12392;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;</a></p><p>->;<a href="https://0120.ws/mindfulness-and-meditation-menu/">&#12354;&#12394;&#12383;&#12395;&#26368;&#36969;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#30609;&#24819;&#12398;&#12513;&#12491;&#12517;&#12540;&#12434;&#20170;&#12377;&#12368;&#12481;&#12455;&#12483;&#12463;&#65281;</a></p><span class="cp-load-after-post"></span></p>


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