手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
<p class="post-modified-info">&#26368;&#32066;&#26356;&#26032;&#65306;2024&#24180;10&#26376;12&#26085;<p><span style="font-size: large;">&#31169;</span>&#12399;&#20197;&#21069;&#12289;&#38263;&#24180;&#12395;&#12431;&#12383;&#12387;&#12390;&#24930;&#24615;&#30340;&#12394;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12392;&#19981;&#23433;&#12395;&#24745;&#12414;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#20181;&#20107;&#12398;&#12503;&#12524;&#12483;&#12471;&#12515;&#12540;&#12420;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12398;&#38609;&#20107;&#12395;&#36861;&#12431;&#12428;&#12427;&#20013;&#12391;&#12289;&#24515;&#36523;&#20849;&#12395;&#30130;&#24330;&#12375;&#12390;&#12356;&#12383;&#12398;&#12391;&#12377;&#12290;&#12381;&#12435;&#12394;&#26178;&#12395;&#20986;&#20250;&#12387;&#12383;&#12398;&#12364;&#12300;<strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</strong>&#12301;&#12391;&#12375;&#12383;&#12290;&#26368;&#21021;&#12399;&#21322;&#20449;&#21322;&#30097;&#12391;&#22987;&#12417;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12391;&#12375;&#12383;&#12364;&#12289;&#24464;&#12293;&#12395;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#23455;&#24863;&#12377;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12426;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#29694;&#22312;&#12391;&#12399;&#12289;&#24515;&#12398;&#24179;&#38745;&#12392;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#25147;&#12375;&#12289;&#26085;&#12293;&#12398;&#29983;&#27963;&#12434;&#12424;&#12426;&#35914;&#12363;&#12395;&#27005;&#12375;&#12416;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy1.jpg" class="wp-image-12110" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#31169;&#12398;&#20307;&#39443;&#12434;&#36367;&#12414;&#12360;&#12390;&#12289;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#24441;&#21106;&#12392;&#12381;&#12398;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;&#12289;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#32080;&#26524;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#35443;&#12375;&#12367;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12363;&#12425;&#12362;&#20253;&#12360;&#12377;&#12427;&#20869;&#23481;&#12364;&#12289;&#30342;&#12373;&#12435;&#12398;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12375;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#19968;&#21161;&#12392;&#12394;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#39000;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#24515;&#12398;&#24179;&#21644;&#12434;&#31689;&#12367;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12427;&#12398;&#12363;&#12289;&#19968;&#32210;&#12395;&#25506;&#12387;&#12390;&#12356;&#12365;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p><a href="https://0120.ws/mindfulness-and-sustainable-lifestyles/">&#24515;&#12392;&#22320;&#29699;&#12395;&#20778;&#12375;&#12356;&#29983;&#27963;: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#25345;&#32154;&#21487;&#33021;&#12394;&#12521;&#12452;&#12501;&#12473;&#12479;&#12452;&#12523;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;</a></p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12452;&#12531;&#12488;&#12525;&#12480;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;">&#12399;&#12376;&#12417;&#12395;</h4><p><span style="font-size: large;">&#12510;</span>&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12289;&#12381;&#12398;&#30636;&#38291;&#12434;&#12354;&#12426;&#12398;&#12414;&#12414;&#12395;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#25351;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#12371;&#12398;&#27010;&#24565;&#12399;&#21476;&#20195;&#12398;&#30609;&#24819;&#12420;&#20175;&#25945;&#12398;&#25945;&#12360;&#12395;&#30001;&#26469;&#12375;&#12289;&#36817;&#24180;&#12391;&#12399;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#20998;&#37326;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#37325;&#35201;&#12394;&#24441;&#21106;&#12434;&#26524;&#12383;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#22763;&#12420;&#12459;&#12454;&#12531;&#12475;&#12521;&#12540;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12398;&#27835;&#30274;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#22810;&#12367;&#12398;&#31934;&#31070;&#30340;&#12394;&#21839;&#38988;&#12434;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#23550;&#20966;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12364;&#25552;&#20379;&#12373;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12289;&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12394;&#12393;&#12364;&#25369;&#12370;&#12425;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#29702;&#35542;&#30340;&#32972;&#26223;">&#29702;&#35542;&#30340;&#32972;&#26223;</h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#22810;&#12367;&#12398;&#29702;&#35542;&#30340;&#32972;&#26223;&#12434;&#25345;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#12472;&#12519;&#12531;&#12539;&#12459;&#12496;&#12483;&#12488;&#12472;&#12531;&#12364;&#25552;&#21809;&#12375;&#12383;&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#20302;&#28187;&#27861;&#65288;MBSR&#65289;&#12301;&#12399;&#12381;&#12398;&#20195;&#34920;&#20363;&#12391;&#12377;&#12290;MBSR&#12399;&#12289;&#30609;&#24819;&#12392;&#12520;&#12460;&#12434;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#30171;&#12415;&#12398;&#31649;&#29702;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12354;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22810;&#12367;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#35469;&#30693;&#30274;&#27861;&#65288;MBCT&#65289;&#12301;&#12399;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12398;&#20877;&#30330;&#38450;&#27490;&#12395;&#29305;&#12395;&#26377;&#21177;&#12391;&#12354;&#12426;&#12289;&#35469;&#30693;&#30274;&#27861;&#12392;&#30609;&#24819;&#12398;&#25216;&#27861;&#12434;&#32113;&#21512;&#12375;&#12383;&#12418;&#12398;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;&#12399;&#12289;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12364;&#33258;&#20998;&#12398;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12434;&#35251;&#23519;&#12375;&#12289;&#12381;&#12428;&#12395;&#21453;&#24540;&#12377;&#12427;&#12398;&#12391;&#12399;&#12394;&#12367;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#29702;&#30340;&#12394;&#33510;&#30171;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#30446;&#25351;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;">&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
<li><strong>&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;</strong>: &#26368;&#12418;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;&#12391;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#21628;&#21560;&#12398;&#12522;&#12474;&#12512;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#29694;&#22312;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#21521;&#12369;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;</strong>: &#36523;&#20307;&#12398;&#21508;&#37096;&#20998;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38918;&#30058;&#12395;&#21521;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#36523;&#20307;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#27671;&#12389;&#12365;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12434;&#20419;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;</strong>: &#27497;&#34892;&#20013;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#36275;&#12398;&#35023;&#12364;&#22320;&#38754;&#12395;&#35302;&#12428;&#12427;&#24863;&#35226;&#12420;&#21608;&#22258;&#12398;&#38899;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12473;&#12506;&#12540;&#12473;</strong>: &#30701;&#26178;&#38291;&#12391;&#34892;&#12360;&#12427;&#31777;&#21336;&#12394;&#25216;&#27861;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#24863;&#12376;&#12383;&#26178;&#12395;3&#20998;&#38291;&#12384;&#12369;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12522;&#12475;&#12483;&#12488;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ol><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#25216;&#27861;&#12399;&#12289;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12364;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12391;&#31777;&#21336;&#12395;&#23455;&#36341;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#35373;&#35336;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12399;&#12289;&#19981;&#23433;&#12420;&#12497;&#12491;&#12483;&#12463;&#30330;&#20316;&#12434;&#32076;&#39443;&#12377;&#12427;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#21363;&#21177;&#24615;&#12398;&#12354;&#12427;&#12484;&#12540;&#12523;&#12392;&#12394;&#12426;&#24471;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12465;&#12540;&#12473;&#12473;&#12479;&#12487;&#12451;">&#12465;&#12540;&#12473;&#12473;&#12479;&#12487;&#12451;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
<li><strong>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31649;&#29702;</strong>: &#12354;&#12427;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12399;&#12289;&#32887;&#22580;&#12391;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12364;&#21407;&#22240;&#12391;&#30561;&#30496;&#38556;&#23475;&#12395;&#24745;&#12435;&#12391;&#12356;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;MBSR&#12434;8&#36913;&#38291;&#23455;&#36341;&#12375;&#12383;&#32080;&#26524;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12524;&#12505;&#12523;&#12364;&#22823;&#24133;&#12395;&#20302;&#19979;&#12375;&#12289;&#30561;&#30496;&#12398;&#36074;&#12418;&#25913;&#21892;&#12373;&#12428;&#12414;&#12375;&#12383;&#12304;8&dagger;source&#12305;&#12290;</li>
<li><strong>&#12358;&#12388;&#30149;&#12398;&#20877;&#30330;&#38450;&#27490;</strong>: &#21029;&#12398;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12399;&#12289;&#36942;&#21435;&#12395;&#35079;&#25968;&#22238;&#12358;&#12388;&#30149;&#12434;&#32076;&#39443;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;MBCT&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12383;&#27835;&#30274;&#12434;&#34892;&#12387;&#12383;&#32080;&#26524;&#12289;&#33258;&#24049;&#35251;&#23519;&#12398;&#21147;&#12364;&#24375;&#21270;&#12373;&#12428;&#12289;&#12493;&#12460;&#12486;&#12451;&#12502;&#12394;&#24605;&#32771;&#12395;&#23550;&#20966;&#12377;&#12427;&#33021;&#21147;&#12364;&#21521;&#19978;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
<li><strong>&#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12398;&#36605;&#28187;</strong>: &#19981;&#23433;&#38556;&#23475;&#12434;&#25345;&#12388;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12364;3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12473;&#12506;&#12540;&#12473;&#12434;&#26085;&#24120;&#30340;&#12395;&#20351;&#29992;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#19981;&#23433;&#30330;&#20316;&#12398;&#38971;&#24230;&#12392;&#24375;&#24230;&#12364;&#28187;&#23569;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
</ol><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12290;&#12381;&#12398;&#29702;&#35542;&#30340;&#32972;&#26223;&#12420;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;&#12289;&#12465;&#12540;&#12473;&#12473;&#12479;&#12487;&#12451;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#12289;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12364;&#23455;&#35388;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#35501;&#32773;&#33258;&#36523;&#12364;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12434;&#36605;&#28187;&#12375;&#12289;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#32173;&#25345;&#12377;&#12427;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12394;&#12427;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#21442;&#32771;&#25991;&#29486;">&#21442;&#32771;&#25991;&#29486;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
<li>Kabat-Zinn, J. (2013). ;<a href="https://www.penguinrandomhouse.com/books/78563/full-catastrophe-living-revised-edition-by-jon-kabat-zinn/"><em>Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness</em></a>. Random House.</li>
<li>Segal, Z. V., Williams, J. M. G., &; Teasdale, J. D. (2002). ;<a href="https://www.amazon.com/Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy-Depression-Preventing/dp/1593851286"><em>Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach to Preventing Relapse</em></a>. Guilford Press.</li>
<li>Baer, R. A. (2003). ;<a href="https://psycnet.apa.org/doi/10.1093/clipsy.bpg016"><em>Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review</em></a>. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 125-143.</li>
</ol><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12364;&#12289;&#35501;&#32773;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#29702;&#35299;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;&#19968;&#21161;&#12392;&#12394;&#12428;&#12400;&#24184;&#12356;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="400" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy2.jpg" class="wp-image-12111" width="229"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">&#12371;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12394;&#21177;&#26524;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12377;&#12363;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</span></td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#21177;&#26524;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#21177;&#26524;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><strong>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;</strong>: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#25216;&#27861;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12524;&#12505;&#12523;&#12364;&#22823;&#24133;&#12395;&#20302;&#19979;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#19981;&#23433;&#12398;&#36605;&#28187;</strong>: &#23450;&#26399;&#30340;&#12394;&#30609;&#24819;&#12420;&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;&#12364;&#19981;&#23433;&#24863;&#12434;&#32233;&#21644;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12358;&#12388;&#30149;&#12398;&#36605;&#28187;</strong>: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#35469;&#30693;&#30274;&#27861;&#65288;MBCT&#65289;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12398;&#30151;&#29366;&#12364;&#25913;&#21892;&#12373;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;">&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#25216;&#27861;</h3><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><strong>&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;</strong>: &#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#12398;&#38745;&#12369;&#12373;&#12434;&#21462;&#12426;&#25147;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;</strong>: &#36523;&#20307;&#12398;&#21508;&#37096;&#20998;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12434;&#20419;&#36914;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;</strong>: &#27497;&#34892;&#20013;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#25972;&#12360;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul><p>&#12371;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;&#12364;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#29702;&#35299;&#12375;&#12289;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12394;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#39000;&#12387;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#20855;&#20307;&#30340;&#25216;&#27861;&#12392;&#21177;&#26524;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#20855;&#20307;&#30340;&#25216;&#27861;&#12392;&#21177;&#26524;</h3><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
<th>&#25216;&#27861;&#21517;</th>
<th>&#35500;&#26126;</th>
<th>&#21177;&#26524;</th>
<th>&#23455;&#36341;&#38971;&#24230;</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;</td>
<td>&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12375;&#12289;&#28145;&#21628;&#21560;&#12434;&#34892;&#12358;</td>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;&#12289;&#19981;&#23433;&#12398;&#32233;&#21644;&#12289;&#24515;&#12398;&#23433;&#23450;</td>
<td>&#27598;&#26085;10-20&#20998;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;</td>
<td>&#36523;&#20307;&#12398;&#21508;&#37096;&#20998;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38918;&#30058;&#12395;&#21521;&#12369;&#12289;&#24863;&#35226;&#12434;&#35251;&#23519;&#12377;&#12427;</td>
<td>&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12398;&#20419;&#36914;&#12289;&#36523;&#20307;&#24847;&#35672;&#12398;&#21521;&#19978;</td>
<td>&#36913;&#12395;&#25968;&#22238;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;</td>
<td>&#27497;&#34892;&#20013;&#12398;&#36275;&#12398;&#24863;&#35226;&#12420;&#21608;&#22258;&#12398;&#38899;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;</td>
<td>&#24515;&#36523;&#12398;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12398;&#21521;&#19978;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;</td>
<td>&#27598;&#26085;10-15&#20998;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#12477;&#12540;&#12495;&#12512;&#30609;&#24819;</td>
<td>&#21628;&#21560;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12390;&#12300;&#12477;&#12540;&#12301;&#12392;&#12300;&#12495;&#12512;&#12301;&#12398;&#38899;&#12434;&#24515;&#12398;&#20013;&#12391;&#21809;&#12360;&#12427;</td>
<td>&#28145;&#12356;&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12392;&#38598;&#20013;&#12289;&#24515;&#12398;&#27972;&#21270;</td>
<td>&#27598;&#26085;10-20&#20998;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#24904;&#24754;&#30609;&#24819;</td>
<td>&#33258;&#20998;&#33258;&#36523;&#12420;&#20182;&#32773;&#12395;&#23550;&#12375;&#12390;&#24904;&#24754;&#12398;&#24515;&#12434;&#32946;&#12416;</td>
<td>&#24863;&#24773;&#12398;&#23433;&#23450;&#12289;&#20154;&#38291;&#38306;&#20418;&#12398;&#25913;&#21892;&#12289;&#24515;&#12398;&#28201;&#12363;&#12373;&#12398;&#32946;&#25104;</td>
<td>&#27598;&#26085;5-10&#20998;</td>
</tr>
<tr>
<td>3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12473;&#12506;&#12540;&#12473;</td>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#24863;&#12376;&#12383;&#26178;&#12395;3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12427;</td>
<td>&#30701;&#26178;&#38291;&#12391;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12522;&#12522;&#12540;&#12501;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12398;&#12522;&#12475;&#12483;&#12488;</td>
<td>&#24517;&#35201;&#12395;&#24540;&#12376;&#12390;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#31777;&#28500;&#12394;&#35500;&#26126;">&#31777;&#28500;&#12394;&#35500;&#26126;</h4><p>&#12371;&#12398;&#34920;&#12399;&#12289;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#20855;&#20307;&#30340;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#25216;&#27861;&#12392;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#12414;&#12392;&#12417;&#12383;&#12418;&#12398;&#12391;&#12377;&#12290;&#12381;&#12428;&#12382;&#12428;&#12398;&#25216;&#27861;&#12364;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12395;&#23492;&#19982;&#12377;&#12427;&#12363;&#12289;&#12414;&#12383;&#12393;&#12398;&#12367;&#12425;&#12356;&#12398;&#38971;&#24230;&#12391;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12398;&#12364;&#29702;&#24819;&#30340;&#12363;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12434;&#36605;&#28187;&#12375;&#12289;&#24515;&#12398;&#23433;&#23450;&#12434;&#20419;&#36914;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#65306;&#39640;&#24230;&#12394;&#23455;&#36341;&#12392;&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#65306;&#39640;&#24230;&#12394;&#23455;&#36341;&#12392;&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;</h3><p><span style="font-size: large;">&#21069;</span>&#36848;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#27010;&#24565;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#12381;&#12398;&#24441;&#21106;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</p><p>&#12371;&#12371;&#12391;&#12399;&#12289;&#12373;&#12425;&#12395;&#28145;&#12367;&#25496;&#12426;&#19979;&#12370;&#12289;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#32080;&#26524;&#12392;&#23455;&#36341;&#30340;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;&#12434;&#25552;&#20379;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#35501;&#32773;&#12364;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#29702;&#35299;&#12434;&#28145;&#12417;&#12289;&#23455;&#29983;&#27963;&#12391;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#36861;&#21152;&#12398;&#23455;&#36341;&#25216;&#27861;">&#36861;&#21152;&#12398;&#23455;&#36341;&#25216;&#27861;</h4><p><strong>5. &#12477;&#12540;&#12495;&#12512;&#30609;&#24819;</strong><br>
&#12477;&#12540;&#12495;&#12512;&#30609;&#24819;&#12399;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12390;&#12300;&#12477;&#12540;&#12301;&#12392;&#12300;&#12495;&#12512;&#12301;&#12398;&#38899;&#12434;&#24515;&#12398;&#20013;&#12391;&#21809;&#12360;&#12427;&#25216;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12399;&#12452;&#12531;&#12489;&#12398;&#20253;&#32113;&#30340;&#12394;&#12510;&#12531;&#12488;&#12521;&#30609;&#24819;&#12398;&#19968;&#12388;&#12391;&#12289;&#28145;&#12356;&#12522;&#12521;&#12463;&#12476;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12392;&#38598;&#20013;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p><strong>6. &#24904;&#24754;&#30609;&#24819;&#65288;&#12513;&#12483;&#12479;&#30609;&#24819;&#65289;</strong><br>
&#24904;&#24754;&#30609;&#24819;&#12399;&#12289;&#33258;&#20998;&#33258;&#36523;&#12420;&#20182;&#32773;&#12395;&#23550;&#12375;&#12390;&#24904;&#24754;&#12398;&#24515;&#12434;&#32946;&#12416;&#12383;&#12417;&#12398;&#25216;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12300;&#12393;&#12358;&#12363;&#24184;&#12379;&#12391;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12424;&#12358;&#12395;&#12301;&#12392;&#12356;&#12358;&#12501;&#12524;&#12540;&#12474;&#12434;&#32368;&#12426;&#36820;&#12375;&#21809;&#12360;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#29305;&#23450;&#12398;&#20154;&#29289;&#12420;&#12377;&#12409;&#12390;&#12398;&#23384;&#22312;&#12395;&#21521;&#12369;&#12390;&#24904;&#24754;&#12398;&#24565;&#12434;&#36865;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p><strong>7. &#12524;&#12540;&#12474;&#12531;&#30609;&#24819;</strong><br>
&#12524;&#12540;&#12474;&#12531;&#30609;&#24819;&#12399;&#12289;&#39135;&#12409;&#29289;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12390;&#12381;&#12398;&#24863;&#35226;&#12434;&#28145;&#12367;&#21619;&#12431;&#12358;&#25216;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12524;&#12540;&#12474;&#12531;&#12398;&#33394;&#12289;&#36074;&#24863;&#12289;&#21250;&#12356;&#12289;&#21619;&#12395;&#23436;&#20840;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#21521;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#39135;&#12409;&#12427;&#34892;&#28858;&#33258;&#20307;&#12364;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12392;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;">&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;</h4><p>&#26368;&#36817;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#33075;&#12398;&#27083;&#36896;&#12420;&#27231;&#33021;&#12395;&#12509;&#12472;&#12486;&#12451;&#12502;&#12394;&#24433;&#38911;&#12434;&#19982;&#12360;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#29305;&#12395;&#12289;&#21069;&#38957;&#21069;&#30382;&#36074;&#12398;&#21402;&#12415;&#12364;&#22679;&#12375;&#12289;&#12450;&#12511;&#12464;&#12480;&#12521;&#65288;&#25153;&#26691;&#20307;&#65289;&#12398;&#27963;&#21205;&#12364;&#28187;&#23569;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12424;&#12426;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12364;&#36605;&#28187;&#12373;&#12428;&#12427;&#12392;&#12392;&#12418;&#12395;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#35519;&#25972;&#33021;&#21147;&#12364;&#21521;&#19978;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#29694;&#23455;&#30340;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;">&#29694;&#23455;&#30340;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;</h4><p><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#26085;&#24120;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#26041;&#27861;</strong></p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><strong>&#26397;&#12398;&#12523;&#12540;&#12486;&#12451;&#12531;&#12395;&#32068;&#12415;&#36796;&#12416;</strong>: &#27598;&#26397;&#36215;&#12365;&#12383;&#24460;&#12289;&#25968;&#20998;&#38291;&#12398;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#19968;&#26085;&#12398;&#12473;&#12479;&#12540;&#12488;&#12434;&#31311;&#12420;&#12363;&#12395;&#20999;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li><strong>&#30701;&#12356;&#20241;&#25001;&#12434;&#27963;&#29992;&#12377;&#12427;</strong>: &#20181;&#20107;&#12398;&#21512;&#38291;&#12395;3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12473;&#12506;&#12540;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12375;&#12289;&#12522;&#12501;&#12524;&#12483;&#12471;&#12517;&#12392;&#38598;&#20013;&#21147;&#12398;&#21521;&#19978;&#12434;&#22259;&#12426;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</li>
<li><strong>&#12487;&#12472;&#12479;&#12523;&#12487;&#12488;&#12483;&#12463;&#12473;</strong>: &#19968;&#26085;&#12398;&#32066;&#12431;&#12426;&#12395;&#12473;&#12510;&#12540;&#12488;&#12501;&#12457;&#12531;&#12420;&#12497;&#12477;&#12467;&#12531;&#12363;&#12425;&#38626;&#12428;&#12289;&#38745;&#12363;&#12394;&#26178;&#38291;&#12434;&#36942;&#12372;&#12377;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#12434;&#33853;&#12385;&#30528;&#12363;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h4><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#21336;&#12394;&#12427;&#25216;&#27861;&#12391;&#12399;&#12394;&#12367;&#12289;&#29983;&#27963;&#12398;&#36074;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#32207;&#21512;&#30340;&#12394;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#32057;&#20171;&#12375;&#12383;&#39640;&#24230;&#12394;&#25216;&#27861;&#12420;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#32080;&#26524;&#12434;&#27963;&#29992;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#35501;&#32773;&#12399;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#32173;&#25345;&#12375;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12392;&#12375;&#12390;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#31309;&#26997;&#30340;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#21442;&#32771;&#25991;&#29486;">&#21442;&#32771;&#25991;&#29486;</h4><p class="cl-preview-section">
</p><ol>
<li>Kabat-Zinn, J. (2013). ;<a href="https://www.penguinrandomhouse.com/books/78563/full-catastrophe-living-revised-edition-by-jon-kabat-zinn/"><em>Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness</em></a>. Random House.</li>
<li>Segal, Z. V., Williams, J. M. G., &; Teasdale, J. D. (2002). ;<a href="https://www.amazon.com/Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy-Depression-Preventing/dp/1593851286"><em>Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach to Preventing Relapse</em></a>. Guilford Press.</li>
<li>Baer, R. A. (2003). ;<a href="https://psycnet.apa.org/doi/10.1093/clipsy.bpg016"><em>Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review</em></a>. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 125-143.</li>
</ol><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#36861;&#21152;&#24773;&#22577;&#12392;&#23455;&#36341;&#30340;&#12394;&#12498;&#12531;&#12488;&#12364;&#12289;&#35501;&#32773;&#12398;&#30342;&#12373;&#12435;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#12424;&#12426;&#28145;&#12367;&#29702;&#35299;&#12375;&#12289;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#27963;&#29992;&#12377;&#12427;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12394;&#12428;&#12400;&#24184;&#12356;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#12424;&#12367;&#12354;&#12427;&#36074;&#21839;&#12392;&#22238;&#31572;</h2><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/07/mindfulness-and-psychotherapy3.jpg" class="wp-image-12112" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;Q&;A</td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q1-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#20309;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;">Q1: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#20309;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><html><body>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.95 -->
<div class="quads-location quads-ad7810 " id="quads-ad7810" style="float:none;margin:0px 3px 3px 3px;padding:0px 0px 0px 0px;" data-lazydelay="3000">
<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
ãã®è¨äºãå°ãã§ããå½¹ã«ç«ã¦ã°å¹¸ãã§ãã<br />
å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; margin: 0 auto; overflow: hidden;"> 
 <!-- åç»ã®èªååçã¨ã«ã¼ãè¨å® --> 
 <video autoplay loop muted playsinline style="width: 100%; height: auto; max-height: 100vh;" aria-label="åºæ¬çãªè¦è¦ã³ã³ãã³ãã®ç´¹ä»"> 
 <source src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/11/BlogX-amazing-video-content6.mp4" type="video/mp4"> 
 </video> 
 <figcaption>ãã®åç»ã¯ãè¦è¦çã«æ¥½ãããã³ã³ãã³ããåºæ¬çãªãã¤ã³ãã¨ãã¦ç´¹ä»ãã¾ãã</figcaption> 
</figure><br />
ãã®ãµã¤ããæ°ã«å ¥ã£ãããå¿æ´ãã¿ã³ãæ¼ãã¦ãã ããï¼&#128522;<br />
ããªãã®å¿æ´ããµã¤ãéå¶ã®å±ã¿ã«ãªãã¾ãã<br />
<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
<script>
 document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p><strong>A1:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12399;&#12289;&#29694;&#22312;&#12398;&#30636;&#38291;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#21521;&#12369;&#12289;&#12381;&#12398;&#30636;&#38291;&#12434;&#12354;&#12426;&#12398;&#12414;&#12414;&#12395;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#25351;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12399;&#12289;&#24847;&#35672;&#30340;&#12394;&#21628;&#21560;&#12289;&#24863;&#35226;&#12398;&#35251;&#23519;&#12289;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12398;&#21463;&#12369;&#20837;&#12428;&#12394;&#12393;&#12364;&#21547;&#12414;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;&#20175;&#25945;&#12398;&#30609;&#24819;&#12363;&#12425;&#30330;&#23637;&#12375;&#12383;&#12371;&#12398;&#27010;&#24565;&#12399;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#12418;&#24195;&#12367;&#27963;&#29992;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q2-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#24441;&#31435;&#12385;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;">Q2: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#24441;&#31435;&#12385;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A2:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12289;&#19981;&#23433;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12394;&#12393;&#12398;&#31934;&#31070;&#30340;&#12394;&#21839;&#38988;&#12395;&#23550;&#20966;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#26377;&#21177;&#12394;&#25163;&#27573;&#12391;&#12377;&#12290;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12364;&#33258;&#20998;&#12398;&#24605;&#32771;&#12420;&#24863;&#24773;&#12434;&#35251;&#23519;&#12375;&#12289;&#12381;&#12428;&#12395;&#23550;&#12377;&#12427;&#21453;&#24540;&#12434;&#21046;&#24481;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#29702;&#30340;&#12394;&#33510;&#30171;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#33258;&#24049;&#29702;&#35299;&#12434;&#28145;&#12417;&#12289;&#24863;&#24773;&#12398;&#35519;&#25972;&#33021;&#21147;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#21177;&#26524;&#12418;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q3-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#22987;&#12417;&#12427;&#12395;&#12399;&#12393;&#12358;&#12377;&#12428;&#12400;&#12424;&#12356;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;">Q3: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#22987;&#12417;&#12427;&#12395;&#12399;&#12393;&#12358;&#12377;&#12428;&#12400;&#12424;&#12356;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A3:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#22987;&#12417;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#12414;&#12378;&#31777;&#21336;&#12394;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12363;&#12425;&#22987;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#12362;&#21223;&#12417;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#27598;&#26085;&#25968;&#20998;&#38291;&#12289;&#38745;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12391;&#24231;&#12426;&#12289;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;&#27425;&#12395;&#12289;&#12508;&#12487;&#12451;&#12473;&#12461;&#12515;&#12531;&#12420;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;&#12394;&#12393;&#12289;&#20182;&#12398;&#25216;&#27861;&#12434;&#35430;&#12375;&#12390;&#12415;&#12427;&#12392;&#33391;&#12356;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#23554;&#38272;&#30340;&#12394;&#25351;&#23566;&#12434;&#21463;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12418;&#26377;&#30410;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q4-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12395;&#12399;&#12393;&#12398;&#12367;&#12425;&#12356;&#12398;&#26178;&#38291;&#12364;&#12363;&#12363;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;">Q4: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12395;&#12399;&#12393;&#12398;&#12367;&#12425;&#12356;&#12398;&#26178;&#38291;&#12364;&#12363;&#12363;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A4:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12414;&#12391;&#12398;&#26178;&#38291;&#12399;&#20491;&#20154;&#24046;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12364;&#12289;&#36890;&#24120;&#12399;&#25968;&#36913;&#38291;&#12363;&#12425;&#25968;&#12534;&#26376;&#12398;&#32153;&#32154;&#30340;&#12394;&#23455;&#36341;&#12364;&#24517;&#35201;&#12391;&#12377;&#12290;&#27598;&#26085;&#12398;&#30701;&#12356;&#30609;&#24819;&#12391;&#12418;&#12289;&#23450;&#26399;&#30340;&#12395;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#21177;&#26524;&#12364;&#29694;&#12428;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#21021;&#12417;&#12399;&#21177;&#26524;&#12434;&#23455;&#24863;&#12375;&#12395;&#12367;&#12356;&#12363;&#12418;&#12375;&#12428;&#12414;&#12379;&#12435;&#12364;&#12289;&#32154;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#24464;&#12293;&#12395;&#24515;&#12398;&#22793;&#21270;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q5-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#35504;&#12395;&#12391;&#12418;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;">Q5: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#35504;&#12395;&#12391;&#12418;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A5:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#24133;&#24195;&#12356;&#20154;&#12293;&#12395;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12364;&#12289;&#20491;&#20154;&#12398;&#29366;&#27841;&#12420;&#12491;&#12540;&#12474;&#12395;&#12424;&#12387;&#12390;&#30064;&#12394;&#12427;&#22580;&#21512;&#12418;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#19968;&#37096;&#12398;&#20154;&#12395;&#12399;&#29305;&#23450;&#12398;&#25216;&#27861;&#12364;&#21512;&#12431;&#12394;&#12356;&#12371;&#12392;&#12418;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12398;&#12391;&#12289;&#33258;&#20998;&#12395;&#21512;&#12387;&#12383;&#26041;&#27861;&#12434;&#35211;&#12388;&#12369;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#22823;&#20999;&#12391;&#12377;&#12290;&#12414;&#12383;&#12289;&#37325;&#24230;&#12398;&#31934;&#31070;&#30340;&#12394;&#21839;&#38988;&#12434;&#25265;&#12360;&#12390;&#12356;&#12427;&#22580;&#21512;&#12399;&#12289;&#23554;&#38272;&#23478;&#12398;&#25351;&#23566;&#12398;&#12418;&#12392;&#12391;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#25512;&#22888;&#12373;&#12428;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q6-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#32887;&#22580;&#12391;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;">Q6: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#32887;&#22580;&#12391;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#26041;&#27861;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A6:</strong> ;&#32887;&#22580;&#12391;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#23455;&#36341;&#12395;&#12399;&#12289;&#20197;&#19979;&#12398;&#12424;&#12358;&#12394;&#26041;&#27861;&#12364;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><strong>&#30701;&#12356;&#20241;&#25001;&#12434;&#21033;&#29992;&#12377;&#12427;</strong>: &#20181;&#20107;&#12398;&#21512;&#38291;&#12395;&#25968;&#20998;&#38291;&#12398;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12356;&#12289;&#12522;&#12501;&#12524;&#12483;&#12471;&#12517;&#12377;&#12427;&#12290;</li>
<li><strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12539;&#12454;&#12457;&#12540;&#12461;&#12531;&#12464;</strong>: &#26172;&#20241;&#12415;&#12398;&#25955;&#27497;&#20013;&#12395;&#27497;&#34892;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#12290;</li>
<li><strong>3&#20998;&#38291;&#21628;&#21560;&#12473;&#12506;&#12540;&#12473;</strong>: &#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#24863;&#12376;&#12383;&#26178;&#12395;3&#20998;&#38291;&#12384;&#12369;&#21628;&#21560;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12390;&#12522;&#12475;&#12483;&#12488;&#12377;&#12427;&#12290;</li>
</ul><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#26041;&#27861;&#12399;&#12289;&#26085;&#24120;&#26989;&#21209;&#12398;&#20013;&#12391;&#31777;&#21336;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12289;&#20181;&#20107;&#12398;&#21177;&#29575;&#12420;&#38598;&#20013;&#21147;&#12398;&#21521;&#19978;&#12395;&#12418;&#23492;&#19982;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="q7-&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#33391;&#12356;&#12522;&#12477;&#12540;&#12473;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;">Q7: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#33391;&#12356;&#12522;&#12477;&#12540;&#12473;&#12399;&#12354;&#12426;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</h4><p><strong>A7:</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#12522;&#12477;&#12540;&#12473;&#12392;&#12375;&#12390;&#12289;&#20197;&#19979;&#12398;&#26360;&#31821;&#12420;&#12454;&#12455;&#12502;&#12469;&#12452;&#12488;&#12364;&#12362;&#21223;&#12417;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li>Kabat-Zinn, J. (2013). ;<a href="https://www.penguinrandomhouse.com/books/78563/full-catastrophe-living-revised-edition-by-jon-kabat-zinn/"><em>Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness</em></a>.</li>
<li>Segal, Z. V., Williams, J. M. G., &; Teasdale, J. D. (2002). ;<a href="https://www.amazon.com/Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy-Depression-Preventing/dp/1593851286"><em>Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach to Preventing Relapse</em></a>.</li>
<li><a href="https://mindful.org/">Mindful.org</a>: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12395;&#38306;&#12377;&#12427;&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;&#12420;&#23455;&#36341;&#12460;&#12452;&#12489;&#12434;&#25552;&#20379;&#12377;&#12427;&#12454;&#12455;&#12502;&#12469;&#12452;&#12488;&#12290;</li>
</ul><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#12522;&#12477;&#12540;&#12473;&#12434;&#27963;&#29992;&#12375;&#12390;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#29702;&#35299;&#12392;&#23455;&#36341;&#12434;&#28145;&#12417;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#25913;&#21892;&#12375;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12420;&#19981;&#23433;&#12434;&#36605;&#28187;&#12377;&#12427;&#24375;&#21147;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12391;&#32057;&#20171;&#12375;&#12383;FAQ&#12434;&#21442;&#32771;&#12395;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12375;&#12289;&#24515;&#12398;&#24179;&#21644;&#12392;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#31689;&#12367;&#19968;&#21161;&#12392;&#12375;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 style="text-align: left;">&#23455;&#36341;&#30340;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#65306;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#26032;&#12375;&#12356;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;</h2><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#29694;&#20195;&#12398;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#37325;&#35201;&#12394;&#12484;&#12540;&#12523;&#12391;&#12377;&#12364;&#12289;&#23455;&#38555;&#12395;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#21177;&#26524;&#12434;&#26368;&#22823;&#21270;&#12391;&#12365;&#12427;&#12398;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12363;&#65311;</p><p>&#12371;&#12371;&#12391;&#12399;&#12289;&#24467;&#26469;&#12398;&#26041;&#27861;&#12434;&#36229;&#12360;&#12383;&#23455;&#36341;&#30340;&#12394;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;&#12434;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12491;&#12517;&#12540;&#12525;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;&#12398;&#32113;&#21512;">1. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12491;&#12517;&#12540;&#12525;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;&#12398;&#32113;&#21512;</h4><p><strong>&#12491;&#12517;&#12540;&#12525;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;</strong>&#12399;&#12289;&#33075;&#27874;&#12398;&#27963;&#21205;&#12434;&#12522;&#12450;&#12523;&#12479;&#12452;&#12512;&#12391;&#30435;&#35222;&#12375;&#12289;&#12381;&#12428;&#12434;&#22522;&#12395;&#12501;&#12451;&#12540;&#12489;&#12496;&#12483;&#12463;&#12434;&#25552;&#20379;&#12377;&#12427;&#25216;&#34899;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12434;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12463;&#12521;&#12452;&#12450;&#12531;&#12488;&#12399;&#33258;&#36523;&#12398;&#33075;&#12398;&#21453;&#24540;&#12434;&#30452;&#25509;&#35251;&#23519;&#12375;&#12289;&#30609;&#24819;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#20855;&#20307;&#30340;&#12395;&#30906;&#35469;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#24863;&#12376;&#12383;&#30636;&#38291;&#12395;&#12393;&#12398;&#12424;&#12358;&#12395;&#33075;&#27874;&#12364;&#22793;&#21270;&#12377;&#12427;&#12363;&#12434;&#29702;&#35299;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12394;&#23550;&#20966;&#27861;&#12434;&#23398;&#12406;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12398;&#27963;&#29992;">2. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12398;&#27963;&#29992;</h4><p>&#25216;&#34899;&#12398;&#36914;&#27497;&#12395;&#20276;&#12356;&#12289;&#22810;&#12367;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12450;&#12503;&#12522;&#12364;&#30331;&#22580;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#12450;&#12503;&#12522;&#12399;&#12289;&#12460;&#12452;&#12489;&#20184;&#12365;&#30609;&#24819;&#12289;&#36914;&#25431;&#12398;&#36861;&#36321;&#12289;&#12522;&#12510;&#12452;&#12531;&#12480;&#12540;&#27231;&#33021;&#12394;&#12393;&#12434;&#25552;&#20379;&#12375;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12398;&#12434;&#23481;&#26131;&#12395;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#29305;&#12395;&#12289;&#24537;&#12375;&#12356;&#26085;&#24120;&#12434;&#36865;&#12427;&#20154;&#12293;&#12395;&#12392;&#12387;&#12390;&#12289;&#25968;&#20998;&#38291;&#12398;&#30609;&#24819;&#12434;&#12473;&#12465;&#12472;&#12517;&#12540;&#12523;&#12395;&#32068;&#12415;&#36796;&#12416;&#25163;&#21161;&#12369;&#12392;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-headspace-app/">Headspace</a></li>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-calm-app/">Calm</a></li>
<li><a href="https://0120.ws/how-to-use-insight-timer/">Insight Timer</a></li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#33258;&#28982;&#29872;&#22659;&#12391;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;">3. &#33258;&#28982;&#29872;&#22659;&#12391;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</h4><p><strong>&#33258;&#28982;&#30274;&#27861;</strong>&#12399;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#24375;&#21147;&#12394;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12392;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#30740;&#31350;&#12395;&#12424;&#12428;&#12400;&#12289;&#33258;&#28982;&#29872;&#22659;&#12391;&#12398;&#30609;&#24819;&#12420;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#37117;&#24066;&#37096;&#12391;&#12398;&#23455;&#36341;&#12395;&#27604;&#12409;&#12390;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12398;&#36605;&#28187;&#21177;&#26524;&#12364;&#39640;&#12356;&#12371;&#12392;&#12364;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#36913;&#26411;&#12395;&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12391;&#36942;&#12372;&#12377;&#26178;&#38291;&#12434;&#35373;&#12369;&#12289;&#12381;&#12371;&#12391;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#36523;&#12398;&#12522;&#12475;&#12483;&#12488;&#12364;&#26399;&#24453;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#33464;&#34899;&#30274;&#27861;&#12398;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;">4. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#33464;&#34899;&#30274;&#27861;&#12398;&#32068;&#12415;&#21512;&#12431;&#12379;</h4><p><strong>&#33464;&#34899;&#30274;&#27861;</strong>&#12399;&#12289;&#32117;&#12434;&#25551;&#12356;&#12383;&#12426;&#12289;&#38899;&#27005;&#12434;&#20316;&#12387;&#12383;&#12426;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#24863;&#24773;&#12434;&#34920;&#29694;&#12375;&#12289;&#27835;&#30274;&#21177;&#26524;&#12434;&#24471;&#12427;&#26041;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12428;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#21109;&#36896;&#30340;&#12394;&#12503;&#12525;&#12475;&#12473;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#33258;&#24049;&#29702;&#35299;&#12434;&#28145;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#30609;&#24819;&#24460;&#12395;&#24863;&#12376;&#12383;&#12371;&#12392;&#12434;&#32117;&#12395;&#25551;&#12367;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#20869;&#38754;&#30340;&#12394;&#27671;&#12389;&#12365;&#12434;&#35222;&#35226;&#30340;&#12395;&#34920;&#29694;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h4 id="&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12496;&#12452;&#12458;&#12501;&#12451;&#12522;&#12450;">5. &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#12496;&#12452;&#12458;&#12501;&#12451;&#12522;&#12450;</h4><p><strong>&#12496;&#12452;&#12458;&#12501;&#12451;&#12522;&#12450;</strong>&#12392;&#12399;&#12289;&#20154;&#38291;&#12364;&#26412;&#33021;&#30340;&#12395;&#33258;&#28982;&#12392;&#12398;&#12388;&#12394;&#12364;&#12426;&#12434;&#27714;&#12417;&#12427;&#20670;&#21521;&#12434;&#25351;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;&#12458;&#12501;&#12451;&#12473;&#12420;&#23478;&#24237;&#29872;&#22659;&#12395;&#33258;&#28982;&#35201;&#32032;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#26893;&#29289;&#12434;&#32622;&#12356;&#12383;&#12426;&#12289;&#33258;&#28982;&#38899;&#12434;&#20877;&#29983;&#12375;&#12383;&#12426;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#12362;&#12369;&#12427;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12364;&#12424;&#12426;&#21177;&#26524;&#30340;&#12395;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h3><p>&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#26032;&#12375;&#12356;&#12450;&#12503;&#12525;&#12540;&#12481;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#19968;&#23652;&#39640;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#23455;&#29983;&#27963;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#32113;&#21512;&#12375;&#12289;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#19968;&#21161;&#12392;&#12394;&#12428;&#12400;&#24184;&#12356;&#12391;&#12377;&#12290;&#12380;&#12402;&#12289;&#12371;&#12428;&#12425;&#12398;&#26041;&#27861;&#12434;&#35430;&#12375;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><h3>&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;&#12434;&#36861;&#21152;&#65306;2024&#24180;9&#26376;</h3><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#24515;&#29702;&#30274;&#27861;&#12395;&#12362;&#12356;&#12390;&#12289;&#24863;&#24773;&#35519;&#25972;&#12420;&#33258;&#24049;&#35469;&#35672;&#12434;&#39640;&#12417;&#12427;&#21177;&#26524;&#12364;&#27880;&#30446;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#26368;&#26032;&#12398;&#30740;&#31350;&#12391;&#12399;&#12289;<strong>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12505;&#12540;&#12473;&#12398;&#20171;&#20837;</strong>&#12364;&#12289;&#12358;&#12388;&#30149;&#12420;&#19981;&#23433;&#12398;&#36605;&#28187;&#12395;&#22823;&#12365;&#12394;&#21177;&#26524;&#12434;&#12418;&#12383;&#12425;&#12375;&#12289;&#12475;&#12483;&#12471;&#12519;&#12531;&#20013;&#12395;&#29983;&#12376;&#12427;&#22256;&#38627;&#12394;&#24863;&#24773;&#12395;&#23550;&#20966;&#12377;&#12427;&#33021;&#21147;&#12434;&#21521;&#19978;&#12373;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30906;&#35469;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#12373;&#12425;&#12395;&#12289;&#24739;&#32773;&#12364;&#33258;&#24049;&#25209;&#21028;&#12420;&#36942;&#21435;&#12398;&#24863;&#24773;&#30340;&#12488;&#12521;&#12454;&#12510;&#12395;&#23550;&#12375;&#12390;&#36317;&#38626;&#12434;&#32622;&#12367;&#12473;&#12461;&#12523;&#12434;&#39178;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12475;&#12521;&#12500;&#12540;&#12398;&#21177;&#26524;&#12364;&#22823;&#24133;&#12395;&#21521;&#19978;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12431;&#12363;&#12426;&#12414;&#12375;&#12383;&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://academic.oup.com/bmb/article/138/1/41/6244773" rel="noopener" target="_blank">Oxford Academic</a></span></span>)&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/202309/3-ways-mindfulness-meditation-makes-therapy-work-better" rel="noopener" target="_blank">Psychology Today</a></span></span><span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">)</span>&#12290;</p><p><strong>&#12354;&#12394;&#12383;&#12399;&#12289;&#33258;&#20998;&#12398;&#24863;&#24773;&#12395;&#21521;&#12365;&#21512;&#12358;&#28310;&#20633;&#12364;&#12391;&#12365;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</strong> ;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12364;&#12354;&#12394;&#12383;&#12398;&#24515;&#29702;&#30340;&#12394;&#22238;&#24489;&#21147;&#12434;&#12393;&#12428;&#12384;&#12369;&#39640;&#12417;&#12427;&#12363;&#12289;&#12380;&#12402;&#23455;&#36341;&#12375;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p>&#12362;&#26178;&#38291;&#12364;&#12354;&#12428;&#12400;&#12289;&#12371;&#12385;&#12425;&#12418;&#35501;&#12435;&#12391;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;</p><p><a href="https://0120.ws/blog-post/">&#20170;&#12377;&#12368;&#30693;&#12426;&#12383;&#12356;&#65281;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#26368;&#26032;&#30740;&#31350;&#12392;&#39514;&#12367;&#12409;&#12365;&#21177;&#26524;</a></p><p>->;<a href="https://0120.ws/mindfulness-and-meditation-menu/">&#12354;&#12394;&#12383;&#12395;&#26368;&#36969;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#30609;&#24819;&#12398;&#12513;&#12491;&#12517;&#12540;&#12434;&#20170;&#12377;&#12368;&#12481;&#12455;&#12483;&#12463;&#65281;</a></p><span class="cp-load-after-post"></span></p>


