手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
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</p><h3 id="&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#21628;&#21560;&#27861;">&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#21628;&#21560;&#27861;</h3><p>&#22799;&#12398;&#26257;&#12373;&#12391;&#24515;&#36523;&#12364;&#30130;&#12428;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;&#28145;&#21628;&#21560;&#12434;&#24847;&#35672;&#12375;&#12390;&#34892;&#12358;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#21177;&#26524;&#12434;&#39640;&#12417;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;4-7-8&#21628;&#21560;&#27861;&#65288;4&#31186;&#21560;&#12387;&#12390;&#12289;7&#31186;&#27490;&#12417;&#12390;&#12289;8&#31186;&#12391;&#21520;&#12367;&#65289;&#12399;&#38750;&#24120;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p><strong>&#21442;&#29031;&#20803;:</strong> ;&#21628;&#21560;&#27861;&#12398;&#21177;&#26524;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;&#30740;&#31350;&#12399;&#12289;&#22810;&#12367;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31649;&#29702;&#12503;&#12525;&#12464;&#12521;&#12512;&#12391;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12425;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#65288;&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;: ;<a href="https://www.healthline.com/health/4-7-8-breathing">Healthline</a>)&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#31179;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;">&#31179;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</h2><p>&#31179;&#12399;&#21454;&#31339;&#12398;&#23395;&#31680;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#26178;&#26399;&#12395;&#12399;&#12289;&#24863;&#35613;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12434;&#32946;&#12415;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#24515;&#12434;&#33853;&#12385;&#30528;&#12369;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#31179;&#12395;&#36969;&#12375;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#20197;&#19979;&#12395;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#24863;&#35613;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12434;&#32946;&#12416;">&#24863;&#35613;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12434;&#32946;&#12416;</h3><p>&#31179;&#12399;&#24863;&#35613;&#12398;&#23395;&#31680;&#12391;&#12377;&#12290;&#27598;&#26085;&#24863;&#35613;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12434;&#25345;&#12388;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#12398;&#35914;&#12363;&#12373;&#12434;&#24863;&#12376;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#24863;&#35613;&#12398;&#12472;&#12515;&#12540;&#12490;&#12523;&#12434;&#12388;&#12369;&#12427;&#12398;&#12418;&#33391;&#12356;&#26041;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#20869;&#30465;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#30609;&#24819;">&#20869;&#30465;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#30609;&#24819;</h3><p>&#31179;&#12398;&#38745;&#12369;&#12373;&#12398;&#20013;&#12391;&#12289;&#20869;&#30465;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12398;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12356;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#36942;&#21435;&#19968;&#24180;&#12434;&#25391;&#12426;&#36820;&#12426;&#12289;&#33258;&#20998;&#33258;&#36523;&#12398;&#25104;&#38263;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p><strong>&#21442;&#29031;&#20803;:</strong> ;&#24863;&#35613;&#12398;&#23455;&#36341;&#12399;&#12289;&#24515;&#12398;&#20581;&#24247;&#12395;&#22823;&#12365;&#12394;&#24433;&#38911;&#12434;&#19982;&#12360;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#30740;&#31350;&#12391;&#31034;&#12373;&#12428;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#65288;&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;: ;<a href="https://positivepsychology.com/gratitude-research/">Positive Psychology</a>)&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#20908;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;">&#20908;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;</h2><p>&#20908;&#12399;&#38745;&#23490;&#12392;&#20241;&#24687;&#12398;&#23395;&#31680;&#12391;&#12377;&#12290;&#12371;&#12398;&#26178;&#26399;&#12395;&#12399;&#12289;&#23478;&#12398;&#20013;&#12391;&#12391;&#12365;&#12427;&#30609;&#24819;&#12420;&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;&#12434;&#20013;&#24515;&#12395;&#12289;&#24515;&#36523;&#12434;&#12522;&#12501;&#12524;&#12483;&#12471;&#12517;&#12373;&#12379;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#20908;&#12395;&#36969;&#12375;&#12383;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#20197;&#19979;&#12395;&#32057;&#20171;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#23478;&#12398;&#20013;&#12391;&#12391;&#12365;&#12427;&#30609;&#24819;">&#23478;&#12398;&#20013;&#12391;&#12391;&#12365;&#12427;&#30609;&#24819;</h3><p>&#20908;&#12398;&#23506;&#12373;&#12398;&#20013;&#12391;&#12399;&#12289;&#23478;&#12398;&#20013;&#12391;&#30609;&#24819;&#12434;&#34892;&#12356;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#24515;&#22320;&#12424;&#12356;&#22580;&#25152;&#12391;&#12289;&#38745;&#12363;&#12394;&#26178;&#38291;&#12434;&#25345;&#12388;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#12398;&#24179;&#31311;&#12434;&#24471;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h3 id="&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;&#12398;&#26041;&#27861;">&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;&#12398;&#26041;&#27861;</h3><p>&#20908;&#12399;&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;&#12434;&#22823;&#20999;&#12395;&#12377;&#12427;&#23395;&#31680;&#12391;&#12377;&#12290;&#28201;&#12363;&#12356;&#12496;&#12473;&#12395;&#28024;&#12363;&#12427;&#12289;&#12450;&#12525;&#12510;&#12475;&#12521;&#12500;&#12540;&#12434;&#27005;&#12375;&#12416;&#12394;&#12393;&#12289;&#33258;&#20998;&#12434;&#22823;&#20999;&#12395;&#12377;&#12427;&#26178;&#38291;&#12434;&#25345;&#12385;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><html><body>
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<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
ãã®è¨äºãå°ãã§ããå½¹ã«ç«ã¦ã°å¹¸ãã§ãã<br />
å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; margin: 0 auto; overflow: hidden;"> 
 <!-- åç»ã®èªååçã¨ã«ã¼ãè¨å® --> 
 <video autoplay loop muted playsinline style="width: 100%; height: auto; max-height: 100vh;" aria-label="åºæ¬çãªè¦è¦ã³ã³ãã³ãã®ç´¹ä»"> 
 <source src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/11/BlogX-amazing-video-content7.mp4" type="video/mp4"> 
 </video> 
 <figcaption>ãã®åç»ã¯ãè¦è¦çã«æ¥½ãããã³ã³ãã³ããåºæ¬çãªãã¤ã³ãã¨ãã¦ç´¹ä»ãã¾ããã</figcaption> 
</figure><br />
ãã®ãµã¤ããæ°ã«å ¥ã£ãããå¿æ´ãã¿ã³ãæ¼ãã¦ãã ããï¼&#128522;<br />
ããªãã®å¿æ´ããµã¤ãéå¶ã®å±ã¿ã«ãªãã¾ãã<br />
<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
<script>
 document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p><strong>&#21442;&#29031;&#20803;:</strong> ;&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;&#12398;&#37325;&#35201;&#24615;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;&#30740;&#31350;&#12399;&#12289;&#20908;&#23395;&#12358;&#12388;&#12398;&#20104;&#38450;&#12395;&#12418;&#21177;&#26524;&#12364;&#12354;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#31034;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#65288;&#21442;&#32771;&#12522;&#12531;&#12463;: ;<a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/in-depth/seasonal-affective-disorder-treatment/art-20048298">Mayo Clinic</a>)&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#26032;&#12375;&#12356;&#35222;&#28857;">&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#35299;&#25918;</h2><p>&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#12289;&#12354;&#12394;&#12383;&#12398;&#24515;&#12392;&#20307;&#12399;&#33258;&#28982;&#12392;&#12398;&#12388;&#12394;&#12364;&#12426;&#12434;&#28145;&#12417;&#12289;&#12424;&#12426;&#35914;&#12363;&#12394;&#20154;&#29983;&#12434;&#36865;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#20363;&#12360;&#12400;&#12289;&#12300;&#31179;&#12398;&#26408;&#12293;&#12364;&#33865;&#12434;&#33853;&#12392;&#12377;&#12424;&#12358;&#12395;&#12289;&#31169;&#12383;&#12385;&#12418;&#36942;&#21435;&#12398;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12434;&#25163;&#25918;&#12377;&#12371;&#12392;&#12364;&#22823;&#20999;&#12391;&#12377;&#12290;&#12301;&#12392;&#32771;&#12360;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p>&#12354;&#12427;&#26085;&#12289;&#21451;&#20154;&#12364;&#12300;&#20908;&#12399;&#12383;&#12384;&#12398;&#23506;&#12356;&#23395;&#31680;&#12384;&#12301;&#12392;&#35328;&#12387;&#12383;&#12398;&#12434;&#32862;&#12356;&#12390;&#12289;&#31169;&#12399;&#12300;&#20908;&#12399;&#24515;&#12398;&#20241;&#24687;&#12398;&#23395;&#31680;&#12384;&#12301;&#12392;&#31572;&#12360;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#23395;&#31680;&#12398;&#22793;&#21270;&#12434;&#24863;&#12376;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#24515;&#12418;&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12395;&#12522;&#12501;&#12524;&#12483;&#12471;&#12517;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12398;&#22823;&#20999;&#12373;&#12434;&#23455;&#24863;&#12375;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="faq">FAQ</h2><p><strong>Q1: &#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#21177;&#26524;&#12399;&#12356;&#12388;&#24863;&#12376;&#12425;&#12428;&#12414;&#12377;&#12363;&#65311;</strong><br>
A1: &#32153;&#32154;&#30340;&#12395;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#25968;&#36913;&#38291;&#20197;&#20869;&#12395;&#21177;&#26524;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12424;&#12290;</p><p><strong>Q2: &#24537;&#12375;&#12356;&#26085;&#24120;&#12398;&#20013;&#12391;&#12393;&#12358;&#12420;&#12387;&#12390;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12409;&#12365;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</strong><br>
A2: &#30701;&#12356;&#26178;&#38291;&#12391;&#12418;&#22823;&#19976;&#22827;&#12290;&#26397;&#12398;5&#20998;&#12420;&#23517;&#12427;&#21069;&#12398;5&#20998;&#12363;&#12425;&#22987;&#12417;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p><strong>Q3: &#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#23455;&#36341;&#12364;&#26412;&#24403;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#12363;&#65311;</strong><br>
A3: &#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#22793;&#21270;&#12395;&#21512;&#12431;&#12379;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#33258;&#28982;&#12398;&#12522;&#12474;&#12512;&#12392;&#35519;&#21644;&#12375;&#12289;&#12424;&#12426;&#28145;&#12356;&#21177;&#26524;&#12434;&#24471;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#20491;&#20154;&#12398;&#20307;&#39443;&#35527;">&#20491;&#20154;&#12398;&#20307;&#39443;&#35527;</h2><p>&#31169;&#12399;&#26149;&#12395;&#26032;&#12375;&#12356;&#12371;&#12392;&#12434;&#22987;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12434;&#24515;&#12364;&#12369;&#12390;&#12356;&#12414;&#12377;&#12290;&#21435;&#24180;&#12399;&#12460;&#12540;&#12487;&#12491;&#12531;&#12464;&#12434;&#22987;&#12417;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#27598;&#26085;&#26893;&#29289;&#12398;&#25104;&#38263;&#12434;&#35211;&#23432;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#24515;&#12364;&#33853;&#12385;&#30528;&#12365;&#12289;&#23395;&#31680;&#12398;&#22793;&#21270;&#12434;&#12424;&#12426;&#28145;&#12367;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#12414;&#12392;&#12417;">&#12414;&#12392;&#12417;</h2><p>&#21508;&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#19968;&#24180;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#12434;&#20445;&#12388;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;&#26149;&#12398;&#26032;&#12375;&#12356;&#22987;&#12414;&#12426;&#12289;&#22799;&#12398;&#27963;&#21205;&#12289;&#31179;&#12398;&#24863;&#35613;&#12289;&#20908;&#12398;&#38745;&#23490;&#12290;&#12381;&#12428;&#12382;&#12428;&#12398;&#23395;&#31680;&#12395;&#21512;&#12387;&#12383;&#26041;&#27861;&#12391;&#12289;&#12354;&#12394;&#12383;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#28145;&#12417;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;&#22235;&#23395;&#25240;&#12293;&#12398;&#22793;&#21270;&#12434;&#27005;&#12375;&#12415;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#24515;&#12398;&#24179;&#31311;&#12434;&#25163;&#12395;&#20837;&#12428;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><p>&#12393;&#12358;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12363;&#65311;&#33288;&#21619;&#28145;&#12356;&#12391;&#12377;&#12424;&#12397;&#12290;&#12380;&#12402;&#35430;&#12375;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/08/mindfulness-seasonal-practices2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/08/mindfulness-seasonal-practices2.jpg" class="wp-image-10620" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12395;&#12388;&#12356;&#12390;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#20197;&#19979;&#12395;&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12398;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12301;&#12395;&#38306;&#36899;&#12377;&#12427;&#12289;&#35211;&#12420;&#12377;&#12367;&#12390;&#20998;&#12363;&#12426;&#12420;&#12377;&#12356;&#19968;&#35239;&#34920;&#12434;&#20316;&#25104;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
<th><strong>&#23395;&#31680;</strong></th>
<th><strong>&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;</strong></th>
<th><strong>&#21177;&#26524;</strong></th>
<th><strong>&#27880;&#37320;</strong></th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>&#26149;</td>
<td>&#33258;&#28982;&#12395;&#35302;&#12428;&#12427;</td>
<td>&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#36605;&#28187;&#12289;&#12522;&#12501;&#12524;&#12483;&#12471;&#12517;</td>
<td>&#25955;&#27497;&#12420;&#12495;&#12452;&#12461;&#12531;&#12464;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#22799;</td>
<td>&#33258;&#28982;&#12398;&#20013;&#12391;&#12398;&#12450;&#12463;&#12486;&#12451;&#12499;&#12486;&#12451;</td>
<td>&#27963;&#21205;&#30340;&#12394;&#24515;&#36523;&#12398;&#20581;&#24247;&#32173;&#25345;&#12289;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#21177;&#26524;</td>
<td>&#12499;&#12540;&#12481;&#12391;&#12398;&#12520;&#12460;&#12420;&#23665;&#30331;&#12426;&#12364;&#26368;&#36969;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#31179;</td>
<td>&#24863;&#35613;&#12398;&#27671;&#25345;&#12385;&#12434;&#32946;&#12416;</td>
<td>&#24515;&#12398;&#35914;&#12363;&#12373;&#12289;&#20869;&#30465;&#12392;&#25104;&#38263;</td>
<td>&#24863;&#35613;&#12398;&#12472;&#12515;&#12540;&#12490;&#12523;&#12434;&#12388;&#12369;&#12427;&#12392;&#33391;&#12356;</td>
</tr>
<tr>
<td>&#20908;</td>
<td>&#23478;&#12398;&#20013;&#12391;&#12391;&#12365;&#12427;&#30609;&#24819;</td>
<td>&#24515;&#12398;&#24179;&#31311;&#12289;&#33258;&#24049;&#12465;&#12450;</td>
<td>&#28201;&#12363;&#12356;&#22580;&#25152;&#12391;&#12398;&#30609;&#24819;&#12420;&#12450;&#12525;&#12510;&#12475;&#12521;&#12500;&#12540;&#12364;&#21177;&#26524;&#30340;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p>&#12371;&#12398;&#34920;&#12399;&#12289;&#22235;&#23395;&#25240;&#12293;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12392;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12434;&#12431;&#12363;&#12426;&#12420;&#12377;&#12367;&#20253;&#12360;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h3>&#26368;&#26032;&#24773;&#22577;&#12434;&#36861;&#21152;&#65306;2024&#24180;9&#26376;</h3><p><strong>&#23395;&#31680;&#12372;&#12392;&#12395;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;9&#12388;&#12398;&#26041;&#27861;</strong>&#12399;&#12289;&#22235;&#23395;&#25240;&#12293;&#12398;&#33258;&#28982;&#12398;&#12522;&#12474;&#12512;&#12395;&#23492;&#12426;&#28155;&#12356;&#12289;&#24515;&#12398;&#12496;&#12521;&#12531;&#12473;&#12434;&#20445;&#12388;&#12383;&#12417;&#12395;&#38750;&#24120;&#12395;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#12290;</p><p>1) ;<strong>&#26149;</strong>&#12399;&#26032;&#12383;&#12394;&#22987;&#12414;&#12426;&#12398;&#23395;&#31680;&#12290;&#25955;&#27497;&#12434;&#12375;&#12394;&#12364;&#12425;&#33457;&#12398;&#39321;&#12426;&#12420;&#40165;&#12398;&#12373;&#12360;&#12378;&#12426;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#20170;&#12395;&#38598;&#20013;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>2) ;<strong>&#22799;</strong>&#12399;&#12289;&#26397;&#12398;&#30609;&#24819;&#12434;&#23627;&#22806;&#12391;&#34892;&#12356;&#12289;&#26085;&#12398;&#20986;&#12434;&#24863;&#12376;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12456;&#12493;&#12523;&#12462;&#12540;&#12434;&#33988;&#12360;&#12414;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p>3) ;<strong>&#31179;</strong>&#12399;&#12289;&#33853;&#12385;&#33865;&#12398;&#33394;&#12389;&#12365;&#12434;&#35251;&#23519;&#12375;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#25163;&#25918;&#12377;&#12409;&#12365;&#12418;&#12398;&#12434;&#24847;&#35672;&#12377;&#12427;&#30609;&#24819;&#12364;&#21177;&#26524;&#30340;&#12391;&#12377;&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://blog.calm.com/blog/calm-calendars" rel="noopener" target="_blank">Calm Blog</a></span></span>)&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://solancha.com/6-rituals-to-celebrate-september-equinox-2024/" rel="noopener" target="_blank">SOLANCHA</a></span></span><span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">)</span>&#12290;</p><p>4) ;<strong>&#20908;</strong>&#12399;&#20869;&#38754;&#12398;&#24179;&#21644;&#12434;&#22823;&#20999;&#12395;&#12375;&#12289;&#26262;&#12363;&#12394;&#22580;&#25152;&#12391;&#28145;&#12356;&#21628;&#21560;&#27861;&#12395;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#26178;&#38291;&#12434;&#21462;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12362;&#12377;&#12377;&#12417;&#12391;&#12377;&#8203;<span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">(</span><span data-state="closed"><span class="truncate"><a class="!text-token-text-secondary !no-underline hover:!text-token-link dark:!text-token-text-tertiary dark:hover:!text-token-link" href="https://www.developgoodhabits.com/how-to-practice-mindfulness/" rel="noopener" target="_blank">Develop Good Habits</a></span></span><span class="whitespace-nowrap text-token-text-secondary dark:text-token-text-tertiary">)</span>&#12290;</p><p><strong>&#32771;&#12360;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;</strong>&#12290;&#23395;&#31680;&#12398;&#31227;&#12426;&#22793;&#12431;&#12426;&#12434;&#24863;&#12376;&#12394;&#12364;&#12425;&#12289;&#27598;&#26085;&#12398;&#29983;&#27963;&#12395;&#23569;&#12375;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12354;&#12394;&#12383;&#12398;&#24515;&#12364;&#12393;&#12358;&#22793;&#21270;&#12377;&#12427;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12363;&#65311;</p><p><a href="https://0120.ws/how-to-use-calm-app/">Clom&#12450;&#12503;&#12522;&#12398;&#35443;&#32048;&#12399;&#12371;&#12385;&#12425;&#12290;</a></p><p>&#12362;&#26178;&#38291;&#12364;&#12354;&#12428;&#12400;&#12289;&#12371;&#12385;&#12425;&#12418;&#35501;&#12435;&#12391;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;<br>
&#12394;&#12380;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12391;&#30064;&#25991;&#21270;&#38291;&#12467;&#12511;&#12517;&#12491;&#12465;&#12540;&#12471;&#12519;&#12531;&#12364;&#21127;&#30340;&#12395;&#25913;&#21892;&#65311;5&#12388;&#12398;&#23455;&#36341;&#27861;&#12434;&#32057;&#20171;&#65281;</p><p><a href="https://0120.ws/mindfulness-menu">&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#38306;&#36899;&#12398;&#35352;&#20107;&#19968;&#35239;&#12399;&#12371;&#12385;&#12425;</a></p><p>->;<a href="https://0120.ws/mindfulness-and-meditation-menu/">&#12354;&#12394;&#12383;&#12395;&#26368;&#36969;&#12394;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12392;&#30609;&#24819;&#12398;&#12513;&#12491;&#12517;&#12540;&#12434;&#20170;&#12377;&#12368;&#12481;&#12455;&#12483;&#12463;&#65281;</a></p><span class="cp-load-after-post"></span></p>


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