手作りのぬくもりを大切に、あなたの常識を揺さぶる丁寧に仕上げた記事をお楽しみください。
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<li>&#12388;&#12414;&#20808;&#12363;&#12425;&#38957;&#12398;&#12390;&#12387;&#12410;&#12435;&#12414;&#12391;&#12289;&#20307;&#12398;&#21508;&#37096;&#20998;&#12395;&#38918;&#30058;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#38598;&#20013;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li>&#21508;&#37096;&#20998;&#12398;&#24863;&#35226;&#12395;&#27671;&#12389;&#12365;&#12289;&#32202;&#24373;&#12434;&#24863;&#12376;&#12383;&#12425;&#24847;&#35672;&#30340;&#12395;&#12522;&#12521;&#12483;&#12463;&#12473;&#12373;&#12379;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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<li>&#27497;&#12367;&#12392;&#12365;&#12395;&#36275;&#12398;&#35023;&#12398;&#24863;&#35226;&#12420;&#21608;&#22258;&#12398;&#26223;&#33394;&#12395;&#27880;&#24847;&#12434;&#21521;&#12369;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
<li>&#20309;&#12363;&#12434;&#12377;&#12427;&#12392;&#12365;&#12395;&#12289;&#12381;&#12398;&#21205;&#20316;&#12395;&#23436;&#20840;&#12395;&#38598;&#20013;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
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&#21021;&#12417;&#12399;&#38598;&#20013;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#38627;&#12375;&#12356;&#12363;&#12418;&#12375;&#12428;&#12414;&#12379;&#12435;&#12290;&#30701;&#12356;&#26178;&#38291;&#12363;&#12425;&#22987;&#12417;&#12289;&#24464;&#12293;&#12395;&#30609;&#24819;&#12398;&#26178;&#38291;&#12434;&#24310;&#12400;&#12375;&#12390;&#12356;&#12367;&#12392;&#33391;&#12356;&#12391;&#12375;&#12423;&#12358;&#12290;</p><p><strong>&#32153;&#32154;&#12398;&#38627;&#12375;&#12373;</strong><br>
&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12434;&#32153;&#32154;&#12377;&#12427;&#12383;&#12417;&#12395;&#12399;&#12289;&#27598;&#26085;&#12398;&#12523;&#12540;&#12486;&#12451;&#12531;&#12395;&#32068;&#12415;&#36796;&#12416;&#12371;&#12392;&#12364;&#22823;&#20999;&#12391;&#12377;&#12290;&#12473;&#12465;&#12472;&#12517;&#12540;&#12523;&#12434;&#27770;&#12417;&#12390;&#23455;&#36341;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#32722;&#24931;&#21270;&#12375;&#12420;&#12377;&#12367;&#12394;&#12426;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p><strong>&#24515;&#12398;&#38609;&#24565;</strong><br>
&#30609;&#24819;&#20013;&#12395;&#24515;&#12364;&#12373;&#12414;&#12424;&#12387;&#12390;&#12375;&#12414;&#12358;&#12398;&#12399;&#33258;&#28982;&#12394;&#12371;&#12392;&#12391;&#12377;&#12290;&#24515;&#12364;&#12373;&#12414;&#12424;&#12387;&#12383;&#12392;&#24863;&#12376;&#12383;&#12425;&#12289;&#20778;&#12375;&#12367;&#21628;&#21560;&#12395;&#24847;&#35672;&#12434;&#25147;&#12375;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p class="cl-preview-section">
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</p><ul>
<li>&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473; &#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#20302;&#28187;&#27861;&#12301;&#12472;&#12519;&#12531;&#12539;&#12459;&#12496;&#12483;&#12488;&#12539;&#12472;&#12531;&#33879;</li>
<li>&#12450;&#12503;&#12522;&#12300;<a href="https://0120.ws/how-to-use-headspace-app/">Headspace</a>&#12301;</li>
<li>&#12450;&#12503;&#12522;&#12300;Calm&#12301;</li>
</ul><p><strong>&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12467;&#12540;&#12473;</strong></p><p class="cl-preview-section">
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</p><ul>
<li>&#22320;&#20803;&#12398;&#30609;&#24819;&#12464;&#12523;&#12540;&#12503;&#12420;&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12540;&#12521;&#12512;&#12395;&#21442;&#21152;&#12377;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12469;&#12509;&#12540;&#12488;&#12434;&#24471;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12414;&#12377;&#12290;</li>
</ul><p class="cl-preview-section">
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</p><ul>
<li>&#12354;&#12427;&#20250;&#31038;&#21729;&#12398;A&#12373;&#12435;&#12399;&#12289;&#27598;&#26397;10&#20998;&#38291;&#12398;&#21628;&#21560;&#30609;&#24819;&#12434;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#12364;&#36605;&#28187;&#12375;&#12289;&#38598;&#20013;&#21147;&#12364;&#21521;&#19978;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
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<p>--å°ä¼æ¢:ãç¥ããã¨ãé¡ã--<br />
ãã®è¨äºãå°ãã§ããå½¹ã«ç«ã¦ã°å¹¸ãã§ãã<br />
å½ãµã¤ãã¯ãå°éç¥èãæã¤èè éããç¬èªã®è¦ç¹ã§ä¾¡å¤ããæ å ±ã¨ä½é¨ãæä¾ãã¦ãã¾ããå訪åã¨ããã¯ãã¼ã¯ããã²ãé¡ããã¾ãã<br />
<figure style="max-width: 100%; margin: 0 auto; overflow: hidden;"> 
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 <figcaption>ãã®åç»ã¯ãè¦è¦çã«æ¥½ãããã³ã³ãã³ããåºæ¬çãªãã¤ã³ãã¨ãã¦ç´¹ä»ãã¾ããã</figcaption> 
</figure><br />
ãã®ãµã¤ããæ°ã«å ¥ã£ãããå¿æ´ãã¿ã³ãæ¼ãã¦ãã ããï¼&#128522;<br />
ããªãã®å¿æ´ããµã¤ãéå¶ã®å±ã¿ã«ãªãã¾ãã<br />
<button id="support-button" class="button2">&#10084;&#65039; å¿æ´ãã &#128077;</button>
</p>
<p id="thank-you-message" style="display: none; color: green;">å¿æ´ãããã¨ããããã¾ãï¼&#128522;</p>
<!-- Start of Custom JavaScript for Support Button -->
<script>
 document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() {
// ãã¿ã³ã¨ã¡ãã»ã¼ã¸è¦ç´ ã®åå¾
 const button = document.getElementById("support-button");
 const message = document.getElementById("thank-you-message");
 // ãã¿ã³ãã¯ãªãã¯ãããã¨ãã®åä½
 if (button && message) {
 button.addEventListener("click", function(event) {
 event.preventDefault(); // ãã¼ã¸ä¸é¨ã¸ã®ç§»åãé²ã
 message.style.display = "block"; // ã¡ãã»ã¼ã¸ã表示
 });
 }
 });
</script>
<!-- End of Custom JavaScript for Support Button -->
</div>
</body></html><p><strong>&#22833;&#25943;&#12363;&#12425;&#23398;&#12406;&#12371;&#12392;</strong></p><p class="cl-preview-section">
</p><ul>
<li>&#30609;&#24819;&#12434;&#22987;&#12417;&#12383;&#12400;&#12363;&#12426;&#12398;B&#12373;&#12435;&#12399;&#12289;&#26368;&#21021;&#12399;1&#26178;&#38291;&#12398;&#30609;&#24819;&#12434;&#35430;&#12415;&#12390;&#25387;&#25240;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;&#30701;&#12356;&#26178;&#38291;&#12363;&#12425;&#22987;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#20877;&#24230;&#25361;&#25126;&#12375;&#12289;&#25104;&#21151;&#12434;&#21454;&#12417;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</li>
</ul><p class="cl-preview-section">
</p><hr><p class="cl-preview-section">
</p><h2 id="&#12414;&#12392;&#12417;">8. &#12414;&#12392;&#12417;</h2><p>&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12399;&#12289;&#21021;&#24515;&#32773;&#12391;&#12418;&#31777;&#21336;&#12395;&#22987;&#12417;&#12427;&#12371;&#12392;&#12364;&#12391;&#12365;&#12427;&#23455;&#36341;&#27861;&#12391;&#12377;&#12290;&#12381;&#12398;&#21177;&#26524;&#12399;&#31185;&#23398;&#30340;&#12395;&#12418;&#35023;&#20184;&#12369;&#12425;&#12428;&#12390;&#12362;&#12426;&#12289;&#26085;&#24120;&#29983;&#27963;&#12395;&#21462;&#12426;&#20837;&#12428;&#12427;&#12371;&#12392;&#12391;&#12289;&#12473;&#12488;&#12524;&#12473;&#31649;&#29702;&#12420;&#38598;&#20013;&#21147;&#21521;&#19978;&#12395;&#24441;&#31435;&#12385;&#12414;&#12377;&#12290;</p><p>&#12371;&#12398;&#35352;&#20107;&#12434;&#36890;&#12376;&#12390;&#12289;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#22522;&#26412;&#30340;&#12394;&#32771;&#12360;&#26041;&#12392;&#23455;&#36341;&#26041;&#27861;&#12434;&#29702;&#35299;&#12375;&#12289;&#33258;&#20998;&#12395;&#21512;&#12387;&#12383;&#26041;&#27861;&#12391;&#23455;&#36341;&#12375;&#12390;&#12415;&#12390;&#12367;&#12384;&#12373;&#12356;&#12290;</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/beginners-guide-to-mindfulness2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img height="366" src="https://0120.ws/wp-content/uploads/2024/06/beginners-guide-to-mindfulness2.jpg" class="wp-image-13132" width="640"></a></td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">&#12371;&#12398;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12464;&#12521;&#12501;&#12451;&#12483;&#12463;&#12399;&#12289;&#21021;&#24515;&#32773;&#21521;&#12369;&#12398;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12460;&#12452;&#12489;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#12464;&#12521;&#12501;&#12391;&#12377;&#12290;</td>
</tr>
</tbody>
</table><p>&#20197;&#19979;&#12399;&#12300;&#12510;&#12452;&#12531;&#12489;&#12501;&#12523;&#12493;&#12473;&#12398;&#23566;&#20837;&#12460;&#12452;&#12489;&#65306;&#21021;&#24515;&#32773;&#21521;&#12369;&#12301;&#12395;&#24441;&#31435;&#12388;&#34920;&#12391;&#12377;&#12290;&#21508;&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#12398;&#20869;&#23481;&#12434;&#31777;&#28500;&#12395;&#12414;&#12392;&#12417;&#12289;&#35501;&#32773;&#12364;&#12377;&#12368;&#12395;&#24773;&#22577;&#12434;&#29702;&#35299;&#12391;&#12365;&#12427;&#12424;&#12358;&#12395;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;&#12290;</p><p class="table-wrapper">
</p><table>
<thead>
<tr>
<th>&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;</th>
<th>&#20869;&#23481;</th>
<th>&#20855;&#20307;&#20363;&#12539;&#26041;&#27861;</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
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<li><strong>&#21442;&#32771;&#30740;&#31350;</strong>: ;<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679190/">The neuroscience of mindfulness meditation</a></li>
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<li><strong>&#12509;&#12483;&#12489;&#12461;&#12515;&#12473;&#12488;</strong>: ;<a href="https://themindfulnesspodcast.com/">The Mindfulness Podcast</a></li>
<li><strong>YouTube&#12481;&#12515;&#12531;&#12493;&#12523;</strong>: ;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCfgLCTiNzVpIeL_j7Icxh8w">Jon Kabat-Zinn &ndash; Mindfulness and Meditation</a></li>
<li><strong>&#12458;&#12531;&#12521;&#12452;&#12531;&#12501;&#12457;&#12540;&#12521;&#12512;</strong>: ;<a href="https://www.reddit.com/r/mindfulness/">Reddit &ndash; Mindfulness</a></li>
<li>
</li>
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