メンタル面

あなたはまた、頑張れば何とかなると思っていませんか？実は、私もそうでした。努力さえすれば集中できると信じていたんです。でも現実はそう甘くない。いくら頑張っても、気が散ることに悩んでばかり。そこで初めて気づいたんです。自己 […]

あなたは驚くかもしれませんが、最初にマインドフルネスを試したとき、私は「こんなに忙しいのに、こんなことで本当に変わるのか？」と半信半疑でした。 結果は？1週間後には、ストレスが嘘のように軽くなり、気づけば毎朝の通勤時間が

あなたはまだ、紙とペンで日記をつけ続けていますか？ かつての私も同じでした。日々の忙しさに追われ、手書きのジャーナリングが面倒に感じて挫折することも…。皮肉なことに、「自分を深く知るため」に始めたはずのジャーナリングが、

ジャーナリングが人生を変えるなんて、信じられますか？ 私は最初、ただの「流行り」だと思っていました。でも、忙しさに追われて感情や思考がぐちゃぐちゃになっている自分に気づいた時、ふとジャーナリングを試したんです。それから、

自己探求をするたびに、あなたは本当に自分を見つけていますか？それとも、迷路の中でさらに深く迷い込んでいるだけではないでしょうか？ 私はかつて、自己成長の名のもとに深い内省を繰り返し、結局、自分を見失ってしまいました。自己

あなたはまだ、「心を静かにするだけで、すべてがうまくいく」と信じているのですか？ 驚くかもしれませんが、私はかつてそうでした。毎日マインドフルネスに没頭し、心の平穏を追求していました。でも、ある日ふと気づいたんです。心を

94.鋭い残像 ──「あの刃物が、ゆっくりと私の方へと向かってきた。光を反射し、鋭い残像が瞼の裏に焼き付く。」 凛子（りんこ）は、ベッドに横たわったまま、呼吸を整えようとしたが、全身の筋肉は硬直し、動くことができなかった