30%改善!マインドフルネスで変える食生活とは?
あなたの食事、心で味わっていますか? あなたはまだ、食事をただのエネルギー補給として考えていますか? 私たちは忙しさに追われ、つい食事の時間を疎かにしがちです。ですが、食事は単なる栄養補給のためだけに存在するものではあり […]
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