メンタル面

84.脳幹の迷宮 玲子は立ち上がり、すべてが終わった瞬間に感じた脳幹の震えを忘れられなかった。全てが崩れ去り、彼女は絶望の縁に立っていた。 玲子の平凡な日常は、いつもと変わらず始まった。朝の目覚めは、アラームが鳴る直前の […]

私が初めてPTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断された時、世界が暗闇に包まれたように感じました。トラウマの影響で日常生活がままならず、未来に対する希望も見えなくなっていました。しかし、そんな時に出会ったのが『マインドフ

ビジネスコーチングの世界に飛び込むと、まるで新しい発見と成長の旅が始まるような気がします。私は最初、ビジネスコーチングを単なる職場改善の手段と考えていましたが、実際にはそれ以上のものがありました。リーダーシップスキルの向

ある日、チームの一員として目標を達成することに四苦八苦している時、突然の閃きが訪れました。「何かが足りない…それはリーダーシップだ！」この瞬間から、私のビジネスコーチングの旅が始まりました。そして、驚くべきことに、ビジネ

人生を劇的に変える力がある「ライフコーチング」。ある日、私は人生の迷路に迷い込んでいるような感覚に陥り、何をすべきか全くわからなくなりました。目標はぼんやりしていて、毎日の仕事に追われる中で自己成長の機会を見失っていまし

突然ですが、あなたは自分の心の声を聞いたことがありますか？ まるで私たちの内側で囁くような、見えないガイドのようなその声は、私たちが本当に望むことや必要なことを教えてくれます。しかし、忙しい日常生活の中で、その声に気付く

人生の中で一度でも、食事が敵に感じたことはありませんか？ 私はまさにそんな状況を経験しました。摂食障害に悩む日々は、暗闇のトンネルを手探りで歩くようなものでした。しかし、ある日、「マインドフルネス」という光に出会いました

想像してみてください。ある日、あなたが目を覚ますと、チームのリーダーとしての責任が突然肩にのしかかっていることに気づきました。もしかすると、「どうやってこの役割を果たせばいいのか」と心配になるかもしれません。私も同じ経験

あなたは、目標を達成するための旅に出かける準備はできていますか？ 実は、私も以前は目標を持ちながらも、何から手をつけていいのか分からずに迷っていたんです。そんな時に出会ったのがライフコーチングでした。まるで人生のGPSが

驚くべきことに、私たちの多くは日常生活の中で自分自身を完全に理解していないのです。たとえば、私はかつて、職場でのストレスに押しつぶされそうになっていた時期がありました。しかし、ある日、友人から「自己認識を高めてみたら？」