メンタル面

自己探求の方法を通じて自己改善を図るのは、思っている以上に楽しい旅路です。私はある日、自己理解を深めるためにジャーナリングを始め、驚くほど多くのことを学びました。例えば、日記をつけることで自分の思考のパターンを把握し、無 […]

心配な気持ちでいっぱいだったのが、ある日を境に劇的に変わりました。何が起こったのでしょうか？それは、私がマインドフルネスをADHDの管理に取り入れることを決心した時でした。もしあなたも、注意散漫や衝動的な行動で悩んでいる

ビジネスの世界はまるで終わりのないマラソンのようです。スタートアップの起業初期から、成長期、そして成熟期まで、常に新たな挑戦が待ち受けています。でも、あなたがその道のりで立ち止まることなく、着実に前進するために必要なもの

人生の岐路に立ったとき、どの方向に進むべきか悩んだことはありませんか？ 私は、まさにそんな時期にライフコーチングと出会いました。それはまるで霧の中を彷徨っていた私に、一筋の光を示してくれたような体験でした。このブログでは

ある日、ふと立ち止まって『私は本当に自分を知っているのか？』と自問したことはありませんか？ 実は、自己探求のプロセスを通じて私は、今まで気づかなかった自分自身の価値観や強みを見つけることができました。その結果、人生が劇的

85.絶対的な操り 「いつか、このコントロールされた社会が解き放たれる日が来るのかしら？」アンナは空を見上げながら呟いた。青空に浮かぶ白い雲は、まるで自由を象徴しているかのようだった。 アンナは普通の女性だった。毎日、決

84.脳幹の迷宮 玲子は立ち上がり、すべてが終わった瞬間に感じた脳幹の震えを忘れられなかった。全てが崩れ去り、彼女は絶望の縁に立っていた。 玲子の平凡な日常は、いつもと変わらず始まった。朝の目覚めは、アラームが鳴る直前の

私が初めてPTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断された時、世界が暗闇に包まれたように感じました。トラウマの影響で日常生活がままならず、未来に対する希望も見えなくなっていました。しかし、そんな時に出会ったのが『マインドフ

ビジネスコーチングの世界に飛び込むと、まるで新しい発見と成長の旅が始まるような気がします。私は最初、ビジネスコーチングを単なる職場改善の手段と考えていましたが、実際にはそれ以上のものがありました。リーダーシップスキルの向

ある日、チームの一員として目標を達成することに四苦八苦している時、突然の閃きが訪れました。「何かが足りない…それはリーダーシップだ！」この瞬間から、私のビジネスコーチングの旅が始まりました。そして、驚くべきことに、ビジネ