メンタル面

76.雑草の致死量 エリカは市内の小さな研究所で植物学者として働いていた。彼女の専門は雑草であり、無数の種類がある雑草の特性や繁殖方法を研究していた。彼女は雑草の生命力に魅了されており、そのしぶとさと繁殖力に敬意すら抱い […]

75.引っ掻き回しヘマをやらかす 彼女の名前は紗良。彼女は小さな田舎町で育ち、都会の大学で哲学を学ぶために上京した。幼い頃から好奇心旺盛で、常に何かを引っ掻き回してはヘマをやらかすことが多かった。しかし、その失敗が彼女を

「瞑想を続けたいけど、どうしても習慣化できない…」と感じたことはありませんか？ 私もその一人でした。毎日のストレスや忙しさに押しつぶされそうになりながらも、心の平穏を求めてさまざまな方法を試しました。そんな私が出会ったの

ある日、私も皆さんと同じように、日常生活のストレスに押しつぶされそうになっていました。仕事のプレッシャーや家庭の問題に追われ、夜も満足に眠れない日々が続いていたのです。そんな時、友人から「Calmアプリを試してみたら？」

学校生活の中で、子どもたちが抱えるストレスや不安にどう対処すべきか、あなたも悩んだことがあるのではないでしょうか？教室内のプレッシャーやテストの緊張感、友人関係の摩擦…。これらはどれも、子どもたちの心に大きな負担をかけて

120.私は水虫である 私は水虫である。私の名前はアキコ。誰もが私を恐れ、忌み嫌う存在だ。私の一生は、湿った暗い場所で始まり、終わる。誰もが私を取り除こうと薬を塗り、クリームを塗り、足を洗う。けれど、私は執拗に彼らの足元

ある日、何気なく猫を撫でていたとき、ふと感じたんです。この瞬間の穏やかさが、私の心にどれだけの安らぎを与えてくれているのかって。忙しい日常の中で、猫との触れ合いがこんなにも心を癒してくれるなんて、まさに驚きでした。猫を飼

試合前の緊張で眠れず、心臓がバクバクする夜を過ごしたことはありませんか？ そんな時、私はマインドフルネスに出会いました。驚くべきことに、マインドフルネスを取り入れたその日から、パフォーマンスが劇的に向上したのです。 試合

「まさか、こんなに変わるなんて！ほんの数分のマインドフルネスが、私の人生をこんなにも豊かにするとは思いもしませんでした。」 マインドフルネスと高齢者の健康「内なる平和と… 車の鍵を見つける！」 最近、年齢を重