メンタル面

119.共存 エミはその奇妙な植物に魅了されていた。都会の喧騒から離れ、彼女はひとり静かな森の中でその植物と対話を試みていた。しかし、そこに至るまでの過程は決して平坦なものではなかった。 エミは小さい頃から植物に対して特 […]

突然ですが、あなたは日常のストレスや不安をどのように対処していますか？ 私は数年前まで、常に忙しい日々の中で、心の平穏を保つ方法を見つけられずにいました。そんな時に出会ったのが、マインドフルネスでした。このシンプルな実践

ストレスや忙しさに追われる日々、心の平穏を保つことは簡単ではありません。しかし、あるシンプルな方法が、私の生活を大きく変えてくれました。それが「マインドフルネス」です。最初は半信半疑でしたが、日々の実践を通じて、私はスト

私は以前、長年にわたって慢性的なストレスと不安に悩まされていました。仕事のプレッシャーや日常生活の雑事に追われる中で、心身共に疲弊していたのです。そんな時に出会ったのが「マインドフルネス」でした。最初は半信半疑で始めたマ

私が初めてマインドフルネスと出会ったのは、ある冬のことでした。仕事のプレッシャーと人間関係のストレスに押し潰されそうになっていた私が、ふとしたきっかけで瞑想に取り組んだのです。最初は半信半疑でしたが、わずか数分の実践で心

私が初めてマインドフルネスリトリートに参加した時、その体験はまさに人生を変えるものでした。日常の忙しさに追われる中で、心と体が悲鳴を上げていることに気づくのは容易ではありません。しかし、リトリートに参加することで、初めて

74.公開処刑の自殺 エミは冷たい鉄の椅子に座りながら、広場に集まる群衆を見下ろしていた。彼女は今、自らの命を終えることを選んだが、その方法は決して普通ではなかった。彼女の公開処刑は、全て自らの意志による「自殺」として行

73.一点突破の即効 麗子は小さな町の診療所で働く看護師だった。彼女の勤務先には様々な患者が訪れるが、その日は特に不思議なケースが持ち込まれた。ある日、若い女性が足を引きずりながら診療所に入ってきた。彼女の名前はユリコ。