ず地震で起こる症状や蚺断、治療に぀いお

ず地震で起こる症状や蚺断、治療に぀いおたずめたした。参考になれば幞いです。
ptsd
今回の東北倧震灜で被灜された方々の恐怖䜓隓・・・
今回は原発問題もあり恐怖は尋垞ではなかったず思いたす。
ここでは、阪神倧震灜で知られるようになった心的倖傷埌ストレス障害の症状から治療法たで曞いお行きたいず思いたす。

目次 非衚瀺
2 ptisd心的倖傷埌ストレス障害の

の症状ずは

の症状぀いお、どのような症状があるのでしょうか。

䟋えば、ふずした時に、぀らい䜓隓の時に味わった感情が蘇りたす。

今回の地震の堎合、倚少の揺れや倧きな音、声など今たでよりも敏感に恐怖感や䞍安感を匕き起こしパニックになる症状です。

このような圢でチェックし蚺断しお行くわけですがむラむラしお怒りっぜくなったり、
集䞭できなくなったり、ものにビク぀いたりするようになり、
このような状態が続くず、自分は死んだも同然だ、䜕がどうなろうずかたわない、人生終わっおしたった、
未来がないなどず感じお、党おのもに興味がなくなっおしたいたす。

瀟䌚で孀立したように感じお自宅に匕きこもっおしたったり自暎自棄になっお自殺したりする事がありたす。

症状が激しくない堎合は、理由の分からない䞍安や悪倢が長期間続きたす。
こうした症状が䞀ヶ月以䞊続く堎合はそれ以䞋四週間以䞋だず急性ストレス障害ず蚀われたす。

遅発型は長期間を経お発症する堎合もあるので芋逃さないように・・・

たた子䟛の堎合は、メディアなんかでも蚀われおたすが䞋痢が続く子䟛が続出しおいたすね

心の問題が䜓に圱響しおいるず蚀えたす。
犬も、䞀人でお留守番出来なくなったり症状が珟れたす。
芋逃さないであげお䞋さい。

蚺断に぀いお

の蚺断に぀いおたずめたした。

  • 実際にはたたは危うく死ぬたたは重症を远うような出来事を、䞀床たたは数床あるいは、自分たたは他人の身䜓の保党に迫る危険をその人が䜓隓し、目撃し、たたは盎面した。
  • 匷い恐怖、無力感たたは戊慄に関するものである。
  • 出来事に぀いおの反埩的で苊痛な倢
  • 入眠、睡眠維持の困難、いらだたしさたたは怒りの爆発、集䞭力困難、過床の譊戒心

こんな感じで蚺断しお行きたす。

治療ずチェックずは

薬物治療、粟神療法カりンセリングに぀いお。

心の傷が残った䜓隓には匷い䞍安が結び぀いおいるこずが倚いため支持的な心理療法が重芁な圹割を果たしたす。

「それほど぀らい䜓隓に今のような反応を瀺すのは圓然の事ですよ」
ず蚀っお安心させる䞀方で、本人を励たし蚘憶に向き合わせたす。

本人䞀人で、心の傷に向き合えず、忘れよう考えたいずしたすがそれでは、い぀たでも状態が改善されたせん。

カりンセラヌずずもに向き合い乗り越えるための支揎をする必芁がありたす。
認知療法など考え方の修正も向き合うためには有効なのです。

䞀人でかかえこたず、盞談するのが最善です。

呚囲の関わり方も重芁で、話をじっくり聞いおあげアドバむスや「倧䞈倫だよ」ず安易に励たしたりする事のないようにしおあげお䞋さい。

子䟛の堎合は、幎霢によっおは衚珟がむずかしいので衚珟しやすいように手法、䌚話、自由描画、箱庭、プレむセラピヌなど子䟛が衚珟しやすい方法で行いたす。

ここで、あなたもチェックしおみお䞋さい

チェック

 ★灜害、事故、事件、非垞事態に遭遇したこずはあるか
 ★肉芪や知らない人から、性的暎行を受けたこずがありたすか
 ★異垞なおしおきや、ひどいいじめを受けた事がありたすか
 ★犯眪行為の被害にあった事がありたすか
 ★身近に、殺されお亡くなった人がいたすか
 ★身近な人が性的虐埅、暎力被害にあったり、自殺したのを目撃した事がありたすか
 ★䞊蚘に曞いおある䜓隓を深く聞いた事がありたすか

次ぎにその時の気持ちは
 ★ずおも怖くお、おびえおしたった。匷い恐怖を感じた
 ★抵抗できない自分が情けなく、悲しかった。無力で孀独だった
 ★人や運呜に激しい怒りを感じた
 ★䞖界はあたり無情で残酷だず思った
 ★助けられない自分がたたらなく悔しくかった。自分がなんずかしおいればず自分を責め、悲しく苊しくおやりきれなかった

これらをチェックしお、あおはたるものが倚い堎合は病院などに行っおみるのもいいかもしれたせん。

ptisd心的倖傷埌ストレス障害の

ストレス
ただ事ではない䜓隓をした事がありたすか

  1. 恐ろしい出来事が再び起きる気がする。この気分は䜕の兆しもなく突然やっおくる
  2. 恐ろしい出来事にビクビクするような蚘憶があったりその悪倢をみたりする。その出来事を思い出させるような堎所は避ける。
  3. 䜕かが突然起こるずビクッずしおり怒る。
  4. 人を信甚出来ず、打ち解ける事がなかなか出来ない。すぐに怒る。
  5. 他人は死んだのに自分は生きおいお匕け目を感じる。
  6. 倜眠れなかったり、筋肉が硬盎したりする。

この䞭に該圓する項目があったら、あなたは心的倖傷埌ストレス障害かもしれたせん。
今回のように、通垞の人間の経隓範囲を超える衝撃的䜓隓が心に傷を䜜りこれが心身の健康を障害する事があるのです。

このは医孊的な病気であり治療する必芁がありたす。

震灜ずに぀いお

  1. 䞀般的に、灜害による匷いトラりマ性のストレスを受けるずこんな症状に悩たされたす
  2. 䞍安や䞍眠んどの粟神的䞍安定な状態が続き、怒りの爆発や集䞭するこずができなくなる。
  3. トラりマの原因になった障害や関連する物事に察しお避ける傟向が生じる垌望や関心がなくなる
  4. トラりマずなった出来事ののフラッシュバックが起こる

そしお

  1. 珟実䞍安型ずいい、なんずか察話可胜だが、被害の芏暡や揎助の内容などがわからない珟実的な䞍安。
  2. 取り乱し型ずいい、匷い䞍安のために萜ち着きがなくなりじっずしおいる事が出できない。
  3. 茫然自倱型ずいい、予期しなかった恐怖ず衝撃のために、䞀芋するず思考や感情が麻痺たたは停止かのように思われる状態。

犬ずに぀いお

人間だけでなく犬にもPTSDPost‐Traumatic Stress Disorder心的倖傷埌ストレス障害のような次の症状が出おきたす。
.

  • 物音におびえる。䞍眠状態が続く。
  • 食欲が無くなり、普段の半分も食べない。極端な䟋では党く食事を摂らなくなった。
  • 食べおも、しばらくするず吐いおしたう。
  • 䞋痢が続く。
  • 萜ち着きが無くなる。
  • ちょっずしたきっかけで凶暎に振る舞う。
  • 䜕もなくおも、独りでいるずふるえおいる。
  • 飌い䞻の埌を垞に぀いお回る。
  • 独りで留守番させようずするずパニックになっお暎れ回り、倱犁・脱糞する。

テレビ局ずに぀いお

今回、被灜者だけでなくテレビ局の報道スタッフの心理も心配になりたす。

取材した映像の䞭には、倚数のご遺䜓など悲惚な映像もありたす。
接波に流される方が映っおいお、車の䞭から助けを求めおる人がいおもどうするこずも出来なかった思いにショックを受け線集業務からはずれたスタッフもいるずの事です。

いずれ、ひず段萜したらスタッフのぞの察策が行われるず思いたす。
テレビ局のみなさた、ほんずにご苊劎様ですず蚀いたいですね。

テレビず

街や車が接波にのみ蟌たれ、䜏民の生掻の営みが䞀瞬にしお消倱した東日本倧震灜。

テレビの映像が過激すぎるずいう芖聎者の声・・・映像の線集にはかなり気を遣っおいるみたいです。

しかし、連日攟送される映像を被灜者以倖の方が毎日芋おいるうちに疑䌌䜓隓で、被灜者ず同じようにに陥る堎合や、鬱やパニック障害を誘発しおしたう堎合もありたす。

それほどたでに、今回の震灜は倚くの人の心をも襲ったのだず思いたす。

スピッツのに぀いお

人気バンドのスピッツのボヌカルである草野マサムネさんが東日本倧震灜の圱響で急性ストレス障害を発症したそうです。

急性ストレス障害は『心的倖傷埌ストレス障害PTSDず䌌た症状を起こすが、
䞻に生死に関わるような芁因でトラりマ心的倖傷を経隓した埌、これによる神経症の症状が数時間、
数日から4週間以内に自然治癒する䞀過性の障害』
ずりあえず、倧事には至らないようですが、ファンは倧倉気になるでしょう。

草野さん以倖にも倚くの方が同じ症状を抱えおいるかもしれたせん。

 

阪神倧震灜の


幎月日 兵庫県南郚地震・淡路地区を襲い、人的・物的被害にあったのは、みなさんの蚘憶にあるず思いたすが

この震灜も、人の方々が䞀瞬のうちに呜を倱いたした。

口では蚀い衚す事の出来ない倧地が揺れる恐怖・・・

このような通垞の人間の経隓範囲を超える䜓隓が心に傷を䜜り、これが心身の健康障害する事があるのです。

阪神倧震灜の時も、になった方が数倚く出たず思いたす。

今回、東北倧地震があり又が再発した方もいるず思いたす。
身近な人がい぀もず違うず感じたら䞀床蚺察を勧めおおいたほうがよいかもしれたせん。

接波ず

犏島県の沖合を3日間挂流しおいた新川広光さんが救助される瞬間の映像がを芋たした。

新川さんは13日午前11時34分、犏島県の沖合15キロの海䞊で自宅の屋根の䞊に乗っお挂流しおいるずころを海䞊自衛隊に救助されたした。

「芋぀けおもらえなければ、きょうが最埌だ」ず芚悟を決めおいたずいうこずです。自衛隊員が甚意した飲み物を枡された時涙が止たらなかったずいうこずです。

あの接波で助かった人、ほんず良かった良かったず思わず拍手しおしたいたしたよね

あきらめかけおた呜が助かる映像は、私達も嬉しかったですよね。

子䟛ずに぀いお

子䟛の・・・これが䞀番わかりにくいのです。
 でも症状ずしおあげるのは  

  1. 無力感 
  2. 怖いものを䜕かわからないが、い぀も䞍安・恐怖心がある
  3. 危険が去ったず理解できない
  4. 䜕でむラむラしおいるのかわからない
  5. 䜕か蚎えおいるが蚀葉になっおいない
  6. 蟛い思い出に魔法をかけないようずする
  7. 悪倢、寝るのが怖い、䞀人になるのが怖い
  8. 䞍安で䞡芪から離れられない
  9. 指しゃぶり、おねしょ、舌足らずな話し方
  10. 生き返るのではないか、死んだ人が戻っお来るずいう幻想を抱く

などず、さたざたな症状が出おきたす。
テレビを芋おいるず、絵を描かせお気持ちを吐き出させるずいう方法がありたすが
これは、阪神倧震灜の時もいい結果を出しおいたす。

の病院に぀いお

PTSDかもしれないず思い、病院に行っおみようずなったずき、䞀般的に思い浮かべるのは粟神科ずか心療内科ずいわれる病院ですね。

粟神科は敷居が高いず思われる方も倚いず思いたす。
・・・で、最近では心療内科を暙抜する病院やクリニックも増えおきおいたす。

ここで䞀぀泚意したいのは、心療内科ず粟神科の違いです。
症状の軜い堎合、重い堎合で䜿い分けるず誀解されおいる人が倚いのですが、ものすごく乱暎な分け方をしたすず、心療内科は身䜓症状がメむン、粟神科は粟神症状がメむンであるずいうこずです。

同じようにみえおも治療できる疟患が違いたす。
たた、粟神科、神経科医がやっおいる心療内科ず、内科医がやっおいる心療内科は、圓然ながら守備範囲が違っおきたす。
その先生が䜕を䞭心に孊んできたかの違いです。

そこで簡単な芋分け方です。たず看板に泚目しおください。
その病院なりクリニックなりの暙抜する科が、いく぀か曞いおあるず思いたす。

内科、心療内科、○○科・・・ずなっおいる堎合は身䜓的な症状がメむン心療内科、粟神科神経科、○○科・・・ずなっおいる堎合は粟神的な症状がメむンず、理解しおいただければよいず思いたす。

で、PTSDの堎合は、粟神科もしくは粟神科医がやっおいる心療内科のほうが良いでしょう。
カりンセリングも受けられる病院だずベストです。

䜙裕があるなら、病院ずカりンセラヌを別に探すずいう手もありたす。

病院によっお、保険蚺療枠のカりンセリング、自由蚺療枠のカりンセリング、カりンセリングなし、ずいう所がありたすので、受蚺される前に電話で確認されるこずをお勧めしたす。

しかし、PTSD、トラりマを治療できないしない粟神科医も存圚したす。
この蟺もあわせお、受蚺したい病院に盎接聞いおみるずいいず思いたす。

良く分からない時は、お近くの粟神保健センタヌに問い合わせおみおください。
医療機関も玹介しおくれたすよ。

耇雑性な

耇合的な心的倖傷埌ストレス障害は、暎行、性的虐埅、拷問、戊争のような長期の察人関係の倖傷によっお起こる臚床䞊認識されおる病気です。

症状ずしおは、感情調敎、解離症状、身䜓愁蚎、無力感、恥、絶望、垌望のなさ氞久に傷を受けたずいう感じ、自己砎壊的、衝動的、これたでもち続けお来た信念喪倱、敵意、瀟䌚的匕きこもり、垞に脅迫されおいるずいう感じや他者ずの関係の障害。

ケア

䞍安なのは圓然だず思いたす。

䞍安を感じおいる家族には、ゆっくりず目をみながら話すように心がける。
心を鎮めるためにず、コヌヒヌ、玅茶、緑茶などを飲み過ぎないように。

※小䌑止 ⇒なぜ、自己暗瀺は危険なのか

スポンサヌドリンク

カフェむンが䞍安を悪化させたす。
心を鎮める呌吞法をしおみる。ゆっくり倧きく息を吐き、腕や肩、腹郚の力を抜き
そのあずゆっくり息を吞うが、吞う時は割くらいで止めるこずをむメヌゞする。
過呌吞にならないように泚意する

䞍安に陥っおる人に、「たいぞん」などず蚀葉をかけるのはやめたしょう。
䞍安が増幅しやすいからです。
同情や、慰めの蚀葉は控えお䞋さい。

ここたで、読んでいただいた通り、通垞、私達からするず同情や慰めの蚀葉は「がんばっお」ずいう蚀葉ず同じでメンタルの病気を抱えた人にずっおは犁句なのです。

東日本倧震灜に぀いお

か぀おない地震ず接波の被害に盎面した人達にかける蚀葉をうしなっおるかもしれない。
さきほども、曞きたしたが、「おかわいそうに」ずいった同情の蚀葉蚀われたほうは、みじめに感じ、自尊心が損なわれたす。

自尊心こそ、病気の治療しお行くには絶察に倧事です。
は、被灜者が「自分たちの存圚が忘れられおいく」ず感じるこずず深い関係がありたす。

阪神倧震灜の時に、誰かがそばに「いおくれる」こずがいかにありがたいかを確認したず倚くの方が蚀われおたように、誰かがそばにいおあげお欲しいです。

の接し方

身近にの患者がいたら、どのように接したらいいのか・・・接し方が難しいのは圓然の事です。

PTSDの患者さんずの関係や距離によりたすが、原因をしっおいるかどうかによっお察応は倉わっお来たす。

出来るだけ、原因に觊れない生掻を心がける事です。

話題を出さないこずず、思い出しおしたう堎所には決しお近づかず思い出させる蚀動は決しお取るべきではありたせん。

次に、PTSDの原因を知らない堎合の察応です。盞手が話さない限り聞かないであげお䞋さい。聞かない事が基本です。

本人から話すたで黙っおおき、本人䞻導の察応をしおください。
たたPTSDで情緒䞍安定になっおる時は、安心出来る環境が必芁です。
 話は䞁寧に聞くなど、倧切にされおるこずを盞手が実感できる察応をしおあげお䞋さいね。

※PTSDは地震の被害だけではなく、戊堎から垰囜した兵士にも芋られる症状の぀です。
ptsd

自衛隊のに぀いお

今回、䞀番掻躍しおくれた消防隊に自衛隊に譊察の人達ほんずに尊敬にあたいする人達だず思いたす。

でも、自衛隊ずいえども人間です。毎日毎日、ご遺䜓やあの悲惚な光景を芋おいれば心にダメヌゞをあたえたす。

自衛隊隊員や消防や譊察は、ガレキを撀去しお遺䜓を発芋し、遺䜓を収容し安眮所に 運び遺䜓を掗浄しおご遺族に匕き合わせ、曎に遺䜓を埋葬する。

それを繰り返しをしおいればPTSDになるのもわかりたすよね。
報道の方々もですが、自衛隊員、消防隊員、譊察の心のケアも今埌必芁になっお来るず私は思いたす。

ほんずにほんずにご苊劎様です。

ず地震症状

阪神淡路倧震灜においお、震灜埌の心的倖傷埌ストレス障害に぀いおはよく知られおいるずころですが、今回もどれだけ倚くの方々がその苊しみを味わうのかず考えるず蚀葉が出おきたせん。

倧灜害埌にを発症するのは倧人の人で、子䟛に至っおはにもなるそう。なかでも、地震でもないのに揺れおいるような、目眩やふら぀きなどを感じる「地震酔い」に悩む人が増え 車酔いや船酔いず同じように、芖芚情報ず平衡感芚ずのズレが原因で、この地震酔いも、地震灜害によるの䞀皮だそうです。

「䜙震がたた来るかも知れない」ずいう䞍安感が、症状を匷めおいる面もあり、ゆっくりずした深い呌吞を䜕床か繰り返すず、気分が萜ち着き、避難所では呚囲の人ず手をさすりあう、手を握るなどの「手圓お」も、効果的だそうです。

枩かいお茶を少しず぀飲んだり、手足を䌞ばしたりしおリラックスを心がけるようにしおみるのもいいですね。

乗り物酔いは車から降りれば治るず同じように、「地震酔い」の症状が出おも特に心配する必芁はなく、今埌も地震が続いたずしおも、ほずんどの人は揺れに䜓が慣れおきお、

自然ず、「地震酔い」しなくなっおくるそうです。

苊しければ乗り物酔いの薬を飲むずいう方法もあるようですが、できるだけリラックスするようにし、
違った景色を芋たりしお、これたでの感芚をリセットするず良いですね。

の蚺断基準

米囜粟神医孊䌚が初めおの蚺断基準を぀くり
 その埌、䞖界保健機構が「―」ずしおの蚺断基準を瀺したした。
 ◆蚺断基準
  ほずんど誰にでも倧きな苊悩を匕き起こすような䟋倖的著しく脅嚁的な砎局的な
  性質を持ったストレスの倚い出来事、たた、状況を䜓隓しフラッシュバック、生々し
  い蚘憶、繰り返し芋る倢、たたはストレスの原因に䌌た状況にさらされた時、䜓隓する苊痛によっお、蚘憶がし぀こくよみがえっお来る。
  たた、その原因ず䌌た状況から珟実的な回避を奜む。ストレスが暎露された時期の郚分的想起䞍胜、過敏性、過芚醒の増倧、数週間から数ヶ月の朜䌏期間を経お発症する。
  専門的な内容は詳しく説明できたせんが、特城的な項目は点があげられたす。
① 倖傷䜓隓存圚②再䜓隓③回避④芚醒の亢進
この四぀があげられたす。

サブタむトル【予防】
 安党が確保された䞊で以䞋の事を行う

  1. 氎分をずる 䜓内のアドレナリンを薄めるため
  2. 身䜓の感芚をもどす 党力で手で壁を抌す秒息をしながら
  3. 誰かず接觊をも぀ コンタクトは倧切  
  4. 䜓隓を話す どんな颚に生き延びたのか、ずっさの事態でどんな刀断をしお今にいたるか䜓隓を話す

話を聞いおる人は、その時の状況、情動、特城などをなるべく聞き出すようにする。
「そのパワヌをもっお生き延びおきたんですね」ず力づけおあげるように。

日本䞭みんなが怖い思いをしおるず思いたす。
実際に地震の揺れを感じなくおも、ニュヌスを芋ただけでショックに飲たれおいたす。
どうぞ、気を確かに心を萜ち着けお・・・

もっず酷い状況に居る人がいるのに私は䜕も出来ないず思っおしたいがちですがたずは個人個人が身近にいる人を思いやり、安党、安心に過ごしたしょう。

ずに぀いお

急性ストレス障害を、心的倖傷埌ストレス障害をずいいたす。

急性ストレス障害の堎合基本的な心理教育ずしお、起こっおいる様々な症状は倧きなショックを受けた人の身の䞊には通垞起こる。

正垞な反応であるようなノヌマラむれヌションをおこないたす。

たた、その埌もストレスを受け続ける二次的な被害がないような生掻環境であるかに぀いおもチェックしお、そのような被害が起こらないようにある皋床のケヌスワヌを行う事も時ずしお必芁だず思いたす。

急性ストレス障害のほずんどは自然治癒したす。

心的倖傷埌ストレス障害の堎合は、珟圚の日垞生掻の阻害の皋床によっお察応が異なりたす。
軜くこれたでの経緯から自然回埩が芋蟌たれる堎合は心理教育ず共にストレスマネゞメントを行いたす。
にはずいう心理療法が有効です。

症ずは

この疟患は同じ恐怖䜓隓をした人がすべお発症するわけではないこずから、ストレス䜓性の匱さが原因ずしお挙げられたす。
それには遺䌝的玠質や性栌、逊育環境などがかかわっおいるず考えられおいたす。
䞻な症状ずしおは、出来事の重芁な郚分を思い出せない、圓時の恐怖心や身䜓䜓隓が突然よみがえる、などが特城的なものずしお挙げられたす。
たた、出来事を倢のなかで再䜓隓するのも兞型的な症状の぀です。
PTSDは神経過敏になりやすく、驚きやすく、譊戒心も぀よくなりたす。
ずきには怒りを爆発させたり、パニック状態になるこずもありたす。

マスコミPTSD

繰り返し接波に町が飲み蟌たれる映像を流し、憔悎しきった被灜者の映像を流し続ける。

被灜者は情報を埗るためにTVなどを芋るが、子どもはもちろん、倧人にも蟛いし粟神を䞍安定にする。特に接波を目の圓たりにした人や目の前で人が流され助ける人ができなかった人たちは、そのたびに匷烈なフラッシュバックに悩たされる人もいる。

ずころが、こういった人を確認しおいるのにもかかわらず、それを無芖した報道ずいう正矩を振りかざしたスクヌプ合戊を展開しおいるのが珟状。
しかも、NHKもそれを率先しおやっおいる。
マスコミはPTSD患者を倧量に生み出そうずしおいるのか

もっずも冷静になり自重すべきなのは、マスコミなのかもしれない。

PTSDの察応に぀いお

阪神倧震灜でも倧きな問題ずなりたしたが、PTSDは、地震、措氎、火事のような灜害、たたは事故、戊争ずいった人灜や、テロ、監犁、虐埅、匷姊、䜓眰などの犯眪など、倚様な原因によっお生じる病気です。

被灜をした方々の䞭には、地震を思い出させるような映像、音を聞いただけで、震えや涙が止たらなくなっおしたう、䜓調が悪くなっおしたいたす。

阪神倧震灜圓時、病院で働いおいた医療関係者の䞭には、家族や芪戚、友人のこずが気になっおも、病院から離れられない状態で、その結果PTSDになっおしたったずいう人も倚かったようです。

PTSDも早めの察応により、その埌発症のリスクが䜎くなり、発症したずしおも軜床で抑えるこずができたす。
粟神的なストレスに察するケアが䞀刻も早く倚くの人に提䟛されるこずを期埅しおいたす。

PTSDの治療法

PTSD治療の目的を䞀蚀で蚀うなら、トラりマ䜓隓を「過去の出来事」ずしおしっかり終わらせるこず。

トラりマの蚘憶は、意識しないように考えおコントロヌルできるものではありたせん。トラりマを過去のものずしお終わらせるためには、たず蚘憶に正面から向き合う必芁があり、心理療法が䞍可欠になりたす。睡眠障害や、う぀症状などを䜵発しおいる堎合は、適切な薬物療法も必芁です。

PTSDの倧きな特城は、過去のトラりマ䜓隓が悪倢やフラッシュバックなどの圢で珟圚も続いおしたうこず。過去のトラりマ䜓隓を過去の出来事ずしお終了させるこずが、治療のゎヌルです。

意倖に思われる人も倚いようですが、出来事を消化するためには、トラりマ䜓隓をなかったこずずしお意識に䞊らないように抑え぀けるのではなく、実際に起きおしたったこずずしお受け入れ、自分からその話ができるようになるこずが回埩ぞの倧きな䞀歩ずなりたす。

心理療法では、通垞は断片化されおいるトラりマ䜓隓時の蚘憶を぀なぎあわせお蚘憶を再構築したり、原䜓隓ず䌌た状況を人為的に䜜り出しおトラりマを再䜓隓するなどの手段を䜿いたす。

意識から払いのけたい衝動が生じるトラりマ䜓隓を盎芖できるように手助けするこずで珟実ず向き合い、出来事が消化できるたで治療を続けたす。たたカりンセリングなどを通じお、䞍合理なほど匷くなっおしたった自責の念など、PTSDで生じやすい誀った考えの矯正も行いたす。

薬物療法は、PTSDの様々な症状による苊痛や䞍快感を軜枛させるために行われたす。

䟋えば、倜なかなか寝付けない、眠っおも眠りが浅く䜕床も目がさめおしたうずいった䞍眠症状に察しおは睡眠薬を、たた、気持ちが冎えず䜕もやる気がしないなど、気分の匷い萜ち蟌みに察しおは抗う぀薬を凊方したす。

適切な服薬で感情の波を䞊手くコントロヌルしながら、元の生掻を取り戻せるようにサポヌトしおいきたす。

原発のPTSDに぀いお

今の政府がこの有様だから、われわれが、行動を起こさないずいけないだろう。

今の時点で、身を匵っお動けば、そのずき、PTSDは起こらない。

PTSDに関しお、戊争での䜓隓に関しおは䜕ずもできないだろうが、今回の地震、接波、原発事故、これは、䜕ずかなるず思いたす。

いったん、PTSDになるず、それはその埌いろんな治療を受けおも、たぶんれロにはならないだろう。単に、恐怖感が、枛少するだけだろうず思う。今は、がんばっおほしいずか、募金ずいうのは、ただ早いように思う。

今は、生き抜くのだずいう蚀葉ずずもに、䞀緒に生き抜くこずでしょう。
そのように、被灜者ずずもに、他の人が生き抜くこずが、その人たちのPTSDを防ぐこずができるず思いたす。

䞀人でも、PTSDになる人たちが少なくなるようにさしあげたいです。

報道ずPTSD

この床の東日本倧震灜は未曜有の倧灜害ずなっおいたす。

盎接䜓隓された方だけではなく、連日の報道を芋おおられる方も䜕床も繰り返し芋るこずにより、トラりマになる堎合も考えられたす。

あるいは、過去に䌌た䜓隓をされた方はフラッシュバックを起こされる可胜性がありたす。

子どもたちぞの圱響も心配です。

倧人でも厳しい映像を、子どもたちが同じように芋るこずで自分のいる環境に察しお、安心感・信頌感が揺らいでいないか。

い぀もず違った遊び方をしおいないか
ものの扱い方が倉わっおいないか
倢を芋お起きたりしないか・・などにも心を配っおあげお䞋さい。

倧人も子䟛も毎日映像を芋るのではなく、情報ずしおたたに芋る方がいいのかもしれたせん。

そしお最埌になりたすが、今回の地震で党囜、そしお䞖界が䞀぀になっお動いおいたす。

人っおいいですよね。
これから、被灜地の方々は色々悩みや、粟神的な症状が出おくるかもしれたせん。
そんな時は、たわりの同じ状況にある人ず話しあったりカりンセラヌを受けるなどしおみおください。

人は䞀人では生きられたせん。人に頌ったりしおもいいじゃないですか
泣いおもいいじゃないですか・・・
被灜した方々・・・今はたくさん頌っおください。
今は、心より応揎しおいたす。

参考サむト

yahoo知恵袋
https://chiebukuro.yahoo.co.jp/
yahoo
https://www.yahoo.co.jp/
All About
https://allabout.co.jp/

 

 

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朜圚意識を自由自圚に倉換

盎ぐに!

いずも簡単に…その悪魔的手法ずは

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