マインドフルネス/瞑想

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マインドフルネスのデメリットとは？4つのリスクと対策

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人間関係, メンタル面

ある日、友人がふと私に言ったんです。「あなたたち、まだ同じ部屋に住んでいるのに、心は別々の場所にいるんじゃない？」その瞬間、胸に痛みが走りました。私たちの関係が「一緒にいること」に慣れすぎてしまったことに気づいたのです。

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