マインドフルネス/瞑想

マインドフルネスとアートセラピーの統合: 5つの効果と実践法とは？ Read More »

突然のストレスや感情の波に飲まれてしまうことはありませんか？私自身、かつてはその渦中で苦しんでいました。しかし、マインドフルネスとアートセラピーの実践を始めたことで、心の平穏を取り戻し、新たな視点を得ることができました […]

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マインドフルネスと自然の結びつきで得られる5つの驚き

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信じられないかもしれませんが、私たちの生活の中で自然とマインドフルネスが果たす役割は驚くほど大きいのです。私が最初に森の中で深呼吸をしてみたとき、その瞬間からマインドフルネスの力に気付きました。「忙しい現代生活の中で、ど

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なぜマインドフルネスとペットセラピーが効果的？5つの理由

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