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運動する時間がない、とよく聞きますよね。でも、本当にそうですか？ 毎日スクロールするSNSの時間、Pelotonアプリで少しの汗を流せば、体も気分も驚くほど変わるんです。私も最初は「忙しい」を理由に避けていました。でも一 […]

あなたはトレーニングが、いつも三日坊主で終わっていませんか？ 私もかつて、ジム通いを始めるたびに続かないことに悩んでいました。時間がない、モチベーションが湧かない…そんな言い訳ばかり。でも、ある日気づいたんです。もっとシ

あなたはまだ、紙のトレーニング日誌に頼っているのですか？ 驚くべきことに、多くの人が最新の技術を活用せず、アナログな方法に固執しています。私自身、初めてStravaを使ったとき、それまでの努力がいかに無駄だったか気づかさ

私が最初にGarminアプリを使い始めた時、正直「こんなに便利なものがあるなんて知らなかった」と衝撃を受けました。データを手軽に管理できるだけでなく、健康管理までアプリひとつで可能にするとは、想像以上でした。今までノート

あなたはまだ、自分の体調を“感覚”だけで判断しているのですか？それ、もうやめませんか？ 私も以前は同じでした。健康管理って、なんとなく運動して、寝て…それで十分だと思っていました。ところがある日、思ったほど体力がついてい

あなたはまだ、手書きで食事管理しているんですか？なぜMyFitnessPalを使うべきか。 それは、アプリが自動で計算してくれるから、時間と手間が圧倒的に減るからです。 MyFitnessPalアプリの使い方 考えてみて

あなたは、瞑想って、本当に効果があるのか疑問に思ったことはありませんか？ 実は、私も以前はそうでした。毎日仕事に追われ、頭の中はいつも散らかっているような状態で、ストレスに押し潰されそうだったんです。それがある日、友人に

あなたは、ノートに大量のメモを取って、せっかく覚えたはずのことを次の日には忘れていませんか？ 私も同じ経験をしました。試験勉強で完璧に暗記したつもりだったのに、いざ本番では頭が真っ白…。そんな時に出会ったのがAnkiでし

突然ですが、あなたはまだ「勉強は辛い、面倒だ」と思っていませんか？ 実は、私も長年そう感じていました。いろいろな教材に手を出しては挫折を繰り返す毎日…。でも、ある日Memriseに出会い、その考え方が180度

語学学習って、時間がかかるし、途中で挫折することが多いですよね？ 私も同じでした。でも、ある日友人に「まだ単語帳を使ってるの？」と笑われて、思わずDuolingoを試してみたんです。驚いたことに、毎日のちょっとしたスキマ