メンタル面

私が初めてマインドフルネスと出会ったのは、ある冬のことでした。仕事のプレッシャーと人間関係のストレスに押し潰されそうになっていた私が、ふとしたきっかけで瞑想に取り組んだのです。最初は半信半疑でしたが、わずか数分の実践で心

私が初めてマインドフルネスリトリートに参加した時、その体験はまさに人生を変えるものでした。日常の忙しさに追われる中で、心と体が悲鳴を上げていることに気づくのは容易ではありません。しかし、リトリートに参加することで、初めて

74.公開処刑の自殺 エミは冷たい鉄の椅子に座りながら、広場に集まる群衆を見下ろしていた。彼女は今、自らの命を終えることを選んだが、その方法は決して普通ではなかった。彼女の公開処刑は、全て自らの意志による「自殺」として行

73.一点突破の即効 麗子は小さな町の診療所で働く看護師だった。彼女の勤務先には様々な患者が訪れるが、その日は特に不思議なケースが持ち込まれた。ある日、若い女性が足を引きずりながら診療所に入ってきた。彼女の名前はユリコ。

72.犬とロバ エミリーは小さな村に住む女性で、村の外れにある一軒家で暮らしていた。彼女の家には、犬のルーシーとロバのサムが一緒に住んでいた。エミリーにとって、ルーシーとサムは家族同然であり、彼らとの時間は彼女の人生の大

118.疑いを抱くことの不幸と幸福 彼女の名前は玲子。彼女はずっと、人生の真実を探求してきた。疑念を抱き続けることが彼女の性格の一部だった。 ある日、玲子は古い図書館で一冊の本を見つけた。その本には「疑うことの不幸と幸福

117.疑問を抱くことの幸福と不幸 佐々木美里は、都会の喧騒を背に田舎の古びた一軒家に身を寄せていた。彼女はここで静かに暮らし、ただブログを書いて生計を立てることに専念していた。テーマはメンタルヘルス、ブログ収益化、そし

現代社会での多忙な日々を送る中、私自身もストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになることが何度もありました。そんな時に出会ったのがマインドフルネスです。最初は半信半疑でしたが、実際に取り組むと驚くほどの効果を感じました